Uit je burn-out

Hallo, mijn naam is Karine Van Oosterbos en ik verwelkom je graag op mijn “uit je burn-out” pagina. In 2007, na meer dan 10 jaar ervaring in Human Resources, richtte ik K-onsult op. Destijds voornamelijk gericht op rekrutering, assessments en training. Gaandeweg merkte ik dat mijn focus zich verlegde naar stress, welzijn, persoonlijke ontwikkeling en burn-out. En mensen komen vaak in aanraking met

stress. Een onderwerp dat mij intussen mateloos boeit. Ik verslond dan ook reeds tientallen boeken over stress, angsten, burn-out, work-life balance, hoogsensitiviteit, enz. Door de honger naar meer volgde ik nog een coaching opleiding, een vierjarige opleiding integratieve psychotherapie, ACT, mindfulness, EMDR en blijf ik nog steeds bijstuderen. Dat zijn dus mensen. Door dagelijks met mensen te werken zie ik hen groeien als persoon. Hier haal ik ongelooflijk veel kracht en voldoening uit. Bedrijven huren me op regelmatige basis in als coach en in de groepspraktijk “Senses Praktijkhuis”, waarbij ik me aangesloten heb, zie ik voornamelijk cliënten in, dichtbij of uit burn-out. Als erkend loopbaancoach merk ik ook dat de drempel naar loopbaan coaching veel lager ligt en na enkele sessies vragen cliënten vaak om ook therapeutisch begeleid te worden. Het mentale aspect van burn-out wordt in de medische wereld vaker belicht, waardoor cliënten soms verbaasd zijn wanneer ik ook de lichamelijke kant bij de begeleiding betrek. Ik voelde al geruime tijd dat er behoefte was aan een pagina en groep met een ruimer aanbod, waarop de verschillende vormen van begeleiding werden gebundeld. Zo ontstond deze, die genoemd werd naar het gelijknamige boek van Carien Karsten, met haar toestemming uiteraard. Toen ik dat boek las, had ik eindelijk hét boek gevonden waar ik echt helemaal achter kon staan. De schrijfster geeft op een heel heldere en concrete manier weer hoe je je leven en werk op een positieve manier opnieuw kan inrichten. En hoe je ook echt kan herstellen van burn-out. Ik bekijk burn-out als een energiestoornis, dewelke zorgt voor lichamelijke uitputting en stress. Je lichaam is letterlijk op, je wordt vaker emotioneel, je kan je moeilijker concentreren en taken die je vroeger in een handomdraai uitvoerde kosten je nu plots veel meer moeite. Er is duidelijk iets uit evenwicht. Via coaching en therapie wil ik mensen helpen om hun leven terug in balans te brengen, zodat zij terug zelf de regisseur zijn van hun eigen leven. In 2021 lanceerde ik tevens mijn website www.walkthetalkcoaching.be, waar naast individuele begeleiding ook wordt ingezoomd op het online hersteltraject. Groetjes,
Karine