Christophe Lannoy sophrologue, thérapie brèves & énergétique

03/09/2026

26/08/2026

DÉPLACER SON ATTENTION

"Lorsque tu déplaces ton attention
de ce qui est absent
à ce qui est présent,
de ce qui manque
à ce qui a été donné,
de ce que tu n'es pas
à qui tu es,
des ravages du temps linéaire
à l'immédiateté de Maintenant,
tu te reconnectes
à l'amour, la vérité et la beauté,
et l'abondance est tienne,
sans effort."

- Jeff Foster

-être

25/08/2026

✨ De nouveaux visuels pour mieux vous accueillir ! ✨

Je suis très heureux de vous présenter mes nouvelles cartes de visite ainsi que la nouvelle plaque signalétique qui vient désormais habiller l’entrée de mon lieu de consultation. 🤎

L’objectif était simple : rendre le lieu plus facilement identifiable et permettre à chacun de me trouver plus facilement lors de son rendez-vous. 📍

Un grand merci à la société Madeby (Marche-en-Famenne)– Myriam & Olivier pour leur créativité, leur écoute et leur accompagnement dans la réalisation de ces nouveaux visuels. 🙏

Ils ont su donner vie à une identité qui correspond pleinement à mon univers et à ce que je souhaite transmettre : un espace d’écoute, d’accompagnement et de bien-être, au cœur de vous-même, en harmonie… ✨

Merci pour ce magnifique travail ! 🤎

Rdv consultation :

📍 Chaussée de Namur 51 – 5360 Natoye
📞 0471/05 66 62

Au plaisir de vous accueillir prochainement dans cet espace. 🌿

Sophrologie Hypnothérapie Bioénergie SoinsÉnergétiques Natoye Accompagnement

20/08/2026

20/08/2026

Je ne partage pas souvent les avis reçu mais aujourd'hui j'avais l'envie de partager celui ci .

17/08/2026

Certaines personnes ce demande pourquoi je ne parle pas durant le soin en lui même en bioénergie ou soin énergétique.

Voici quelques explications :

Un praticien en soins énergétiques (Reiki, magnétisme, shiatsu) ne parle pas pendant la séance pour garantir la concentration, maximiser la perception des énergies subtiles et favoriser l'état de relaxation profonde du consultant. [1]
Voici les raisons techniques et thérapeutiques qui expliquent ce silence :

# # 👁️ Une concentration absolue sur le ressenti
Le thérapeute utilise ses mains et son intuition pour détecter les blocages énergétiques du corps.

* Parler dissipe son attention.
* Le silence permet d'écouter les variations thermiques du corps.
* Le praticien se focalise sur les vibrations cutanées.
* L'esprit du thérapeute doit rester ancré et sans distraction. [2]

# # 🧠 L'activation de l'état alpha du consultant
Le but d'un soin énergétique est de basculer le système nerveux en mode parasympathique.

* La parole stimule l'intellect et maintient le cerveau en ondes bêta (état d'éveil actif).
* Le silence plonge le consultant en ondes alpha ou thêta (relaxation profonde).
* Cet état méditatif permet au corps d'activer ses mécanismes d'autorégulation.
* Le mental lâche prise pour laisser place aux ressentis corporels.

# # 🌊 La libre circulation des émotions
Le soin énergétique peut libérer des tensions mémoires ou des émotions cristallisées.

* Les mots rationalisent l'expérience et bloquent la libération spontanée.
* Le silence offre un espace sécurisant pour accueillir des larmes ou des frissons.
* Le consultant vit son processus sans devoir expliquer ce qu'il ressent.

# # ⏳ La structure de la séance
Le silence ne dure pas pendant l'intégralité du rendez-vous. Une séance classique se divise en trois temps :

1. L'anamnèse (début) : Un temps d'échange verbal pour cibler vos besoins.
2. Le soin (milieu) : La phase d'imposition des mains, réalisée dans un silence complet ou avec une musique douce.
3. Le débriefing (fin) : Un dialogue pour partager les ressentis perçus de part et d'autre.

Si le silence vous pèse ou génère de l'anxiété, n'hésitez pas à le verbaliser au praticien avant que le soin débute.

[1] [https://www.reddit.com](https://www.reddit.com/r/therapists/comments/15jzryw/client_who_wants_to_be_in_therapy_but_does_not/?tl=fr)
[2] [https://www.instagram.com](https://www.instagram.com/reel/DVxhyL0jdnA/?hl=fr)
[3] [https://mercier-psychologue.com](https://mercier-psychologue.com/le-silence-en-therapie/)

14/08/2026

Les crises de guérison

Ou la résistance au changement dans les thérapies

Lorsque l’on commence un travail thérapeutique en profondeur, il arrive parfois qu’une période de déstabilisation apparaisse. Des émotions remontent, d’anciens schémas refont surface, des doutes apparaissent…

On parle parfois de « crise de guérison » ou de résistance au changement.

Ce moment peut être inconfortable, mais il ne signifie pas forcément que vous allez mal ou que la thérapie ne fonctionne pas. Le changement vient bousculer des habitudes, des croyances et des mécanismes de protection construits au fil du temps.

Comment cela peut-il se manifester ?

• Fatigue ou besoin accru de repos
• Émotions plus intenses ou fluctuantes
• Doutes, irritabilité ou envie d’abandonner
• Prise de conscience de certaines blessures ou habitudes
• Impression de revenir temporairement à d’anciens comportements
• Besoin de prendre du recul

Pourquoi cette résistance ?

Notre cerveau et notre système émotionnel recherchent naturellement ce qui est connu et sécurisant. Même lorsqu’un ancien fonctionnement ne nous convient plus, le modifier demande du temps et de l’énergie.

Le changement peut donc provoquer une phase d’adaptation et d’intégration.

Que faire pendant cette période ?

Accueillir ce qui se présente sans jugement.
Ralentir et respecter son rythme.
S’autoriser à ressentir et à exprimer ses émotions.
Prendre soin de soi et de ses besoins fondamentaux.
Échanger avec son thérapeute plutôt que rester seul face à ses difficultés.

À retenir :
Une période difficile pendant une thérapie ne doit pas être interprétée automatiquement comme une « crise de guérison ». Toute aggravation importante, inhabituelle ou persistante mérite d’être discutée avec un professionnel de santé.

Vous ne régresserez pas nécessairement : vous êtes peut-être simplement en train d’intégrer un changement.

Chaque pas, même inconfortable, peut devenir une occasion de mieux se comprendre et de se rapprocher de soi.

13/08/2026

Le pouvoir de la défocalisation dans la gestion des douleurs chroniques

Vivre avec une douleur chronique peut progressivement modifier notre quotidien : fatigue, tensions, irritabilité, diminution des activités, sommeil perturbé… La douleur peut finir par occuper une place importante dans l’attention et devenir omniprésente.

La défocalisation consiste à apprendre à déplacer volontairement son attention, afin de ne pas rester constamment centré sur la sensation douloureuse. Il ne s’agit pas de nier la douleur ni de la supprimer par la pensée, mais d’apprendre à créer de nouveaux espaces d’attention : respirer, se reconnecter aux sensations agréables, mobiliser son imagination, retrouver le plaisir d’une activité ou simplement porter son attention sur ce qui fait du bien.

La sophrologie et l’hypnose peuvent accompagner cet apprentissage au quotidien. Grâce à la respiration, à la relaxation, aux visualisations et au travail sur l’attention, elles permettent de développer progressivement de nouvelles ressources pour mieux vivre avec la douleur.

L’objectif n’est pas de promettre une disparition de la douleur, mais de retrouver du pouvoir d’action sur son quotidien, de diminuer l’impact émotionnel et attentionnel de la douleur et de renouer avec des moments de calme, de mouvement et de plaisir.

Apprendre à défocaliser, c’est aussi apprendre à ne plus laisser la douleur occuper tout l’espace.

Pas à pas, la sophrologie et l’hypnose peuvent aider à retrouver davantage de sérénité et une meilleure qualité de vie au quotidien.

13/08/2026

Gestion des douleurs chroniques:

Le pouvoir de la défocalisation dans la gestion des douleurs chroniques

Vivre avec une douleur chronique peut progressivement modifier notre quotidien : fatigue, tensions, irritabilité, diminution des activités, sommeil perturbé… La douleur peut finir par occuper une place importante dans l’attention et devenir omniprésente.

La défocalisation consiste à apprendre à déplacer volontairement son attention, afin de ne pas rester constamment centré sur la sensation douloureuse. Il ne s’agit pas de nier la douleur ni de la supprimer par la pensée, mais d’apprendre à créer de nouveaux espaces d’attention : respirer, se reconnecter aux sensations agréables, mobiliser son imagination, retrouver le plaisir d’une activité ou simplement porter son attention sur ce qui fait du bien.

La sophrologie et l’hypnose peuvent accompagner cet apprentissage au quotidien. Grâce à la respiration, à la relaxation, aux visualisations et au travail sur l’attention, elles permettent de développer progressivement de nouvelles ressources pour mieux vivre avec la douleur.

L’objectif n’est pas de promettre une disparition de la douleur, mais de retrouver du pouvoir d’action sur son quotidien, de diminuer l’impact émotionnel et attentionnel de la douleur et de renouer avec des moments de calme, de mouvement et de plaisir.

Apprendre à défocaliser, c’est aussi apprendre à ne plus laisser la douleur occuper tout l’espace.

Pas à pas, la sophrologie et l’hypnose peuvent aider à retrouver davantage de sérénité et une meilleure qualité de vie au quotidien.

12/08/2026

Les blessures de l’enfance… quand elles continuent de nous accompagner à l’âge adulte

Certaines expériences vécues durant l’enfance peuvent laisser une empreinte profonde et influencer, parfois des années plus t**d, notre façon de penser, de ressentir et de réagir.

Un enfant qui s’est senti invisible peut devenir un adulte qui cherche constamment à faire davantage pour être reconnu.

Un enfant souvent critiqué peut devenir un adulte qui doute de sa valeur.

Un enfant à qui l’on demandait la perfection peut devenir un adulte qui se met une pression permanente.

Un enfant dont les émotions dérangeaient peut apprendre à les retenir et devenir un adulte qui n’ose plus exprimer ce qu’il ressent.

Un enfant qui a dû gérer les émotions de son entourage peut devenir un adulte qui absorbe facilement celles des autres.

Un enfant qui s’est senti trahi peut avoir davantage de difficultés à faire confiance.

Ces réactions ne sont pas des faiblesses. Elles peuvent être des mécanismes de protection construits durant l’enfance pour s’adapter à ce qui était vécu à ce moment-là.

Et si aujourd’hui, il était possible d’apaiser ces blessures ?

L’accompagnement peut permettre de mieux comprendre ses mécanismes, de retrouver ses ressources et d’avancer progressivement vers une relation plus sereine avec soi-même.

🌿 La sophrologie

La sophrologie permet de travailler notamment sur la respiration, la détente, les sensations corporelles et la conscience de soi.

Elle peut aider à :

• favoriser la détente et l’apaisement ;
• mieux identifier et accueillir ses émotions ;
• développer ses ressources personnelles ;
• renforcer la confiance en soi ;
• retrouver davantage de sérénité au quotidien ;
• apprendre à prendre du recul face aux situations difficiles.

🌀 L’hypnose

L’hypnose propose un travail sur l’inconscient et sur les ressources personnelles.

Elle peut accompagner une personne qui souhaite notamment :

• modifier certaines habitudes ou réactions automatiques ;
• travailler sur des croyances limitantes ;
• renforcer l’estime de soi ;
• retrouver un sentiment de sécurité intérieure ;
• apaiser certaines émotions ;
• développer une perception plus positive et bienveillante de soi.

👁️ Le PDMy / approche par mouvements oculaires

Le PDMy, qui utilise notamment des mouvements oculaires, s’inscrit dans les approches de désensibilisation et de retraitement des expériences émotionnelles difficiles. Il est proche, dans son principe, des approches de type EMDR.

Cette approche peut notamment être proposée pour travailler sur des souvenirs ou expériences qui restent émotionnellement chargés.

L’objectif est de permettre progressivement :

• de diminuer la charge émotionnelle associée à certains souvenirs ;
• de prendre davantage de distance avec des expériences difficiles ;
• d’apaiser certaines réactions émotionnelles ;
• de travailler sur des croyances négatives liées à soi-même ;
• de retrouver davantage de confiance et de sécurité intérieure ;
• de construire une perception plus apaisée de son histoire.

✨ Une approche personnalisée

Sophrologie, hypnose et PDMy peuvent être utilisés selon les besoins et les objectifs de chacun.

Il ne s’agit pas d’effacer son passé, ni de changer ce qui a été vécu.

Il s’agit d’apprendre à ne plus laisser le passé décider seul de la manière dont nous vivons le présent.

Parfois, derrière un manque de confiance, une peur de décevoir, un besoin de tout contrôler, une difficulté à poser ses limites ou une tendance à s’oublier pour les autres…

…se trouve simplement une partie de nous qui a appris, très tôt, à faire comme elle pouvait pour se protéger.

Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à écouter cette partie de soi avec bienveillance.

🤍 Vous n’avez pas choisi tout ce que vous avez vécu.

Mais vous pouvez choisir aujourd’hui de vous faire accompagner pour avancer .

Contact et prise de rdv: 0471 05 66 62

Ou [email protected]