24/06/2026
☀️🌡️ Hittegolf? Zorg goed voor jezelf én voor elkaar!
De komende dagen worden uitzonderlijk warm. Vooral ouderen, jonge kinderen, mensen met een chronische aandoening en sociaal geïsoleerde personen lopen een verhoogd risico op gezondheidsproblemen door de hitte.
✅ Onze belangrijkste tips:
💧 Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt.
🧢 Draag lichte kleding en bescherm jezelf met een hoed of pet.
🏠 Houd je woning koel: sluit ramen, gordijnen en rolluiken overdag, en verlucht 's avonds en 's nachts.
🌳 Vermijd zware inspanningen en blijf tijdens de warmste uren zoveel mogelijk in de schaduw of op een koele plaats.
🧴 Gebruik zonnecrème met minstens SPF 30.
🚗 Laat nooit kinderen, ouderen of huisdieren achter in een geparkeerde wagen.
🤝 Denk ook aan elkaar
Bel of bezoek een oudere buur, familielid of kennis. Een klein gebaar kan een groot verschil maken tijdens warme dagen.
⚠️ Neem contact op met uw huisarts bij klachten zoals krampen, ernstige hoofdpijn, hoge koorts, duizeligheid of flauwvallen. Bij een lichaamstemperatuur van 40°C of hoger belt u onmiddellijk 112.
Samen komen we deze warme periode veilig door. 🌞💙