Chartoloog

21/10/2026

🌿🎧 Leren vertragen en luisteren naar je lichaam.

18/10/2026

🌿🎧

15/10/2026

🌿🎧 Leren vertragen, even uit je hoofd, even aandacht voor jezelf.

10/10/2026

Werelddag van de Geestelijke Gezondheid | 📗Vintage meisjes - Mentaal sterk en vol energie na je 50ste.

09/10/2026

Gisteren vond de jaarlijkse GGZ-studiedag van Eerstelijnszone Dender-Zuid plaats. Het centrale thema van deze editie was 'Veerkracht'.

In de voormiddag werden we geïnspireerd door Michael Portzky, Dr. Saar Jacobs en Karine Moykens. In de namiddag stonden er workshops op de agenda. Wat ben ik dankbaar dat ik er ook eentje mocht begeleiden, rond lichaamsgerichte zelfzorg voor hulpverleners.

Samen gingen we aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen: even minder in ons hoofd en wat meer stilstaan bij ons lichaam. En jawel: het smaakt naar meer! 🤩

Bedankt voor de toporganisatie van deze geslaagde dag.

08/10/2026

Spanning of stress kan het gezichtsveld vernauwen.

07/10/2026

06/10/2026

Het leven zoals het is in het woonzorgcentrum: ontvangen maar ook zo graag geven. 🫴

H. (kalenderleeftijd 93 jaar) is dankbaar voor alles wat hij krijgt, ziet wat anderen voor hem doen en… wil vooral zelf ook nog eens iets voor een ander betekenen.

“Kies maar een kunstwerk uit mijn kamer dat je mooi vindt.”

Ik aarzel… want mag je als hulpverlener ook iets ontvangen? De vraag houdt me even bezig.
'Mogen'... van wie?
'Ik ben een hulpverlener'... maar zijn we in de eerste plaats ook niet 'gewoon' mens en zit daar misschien net de grootste kracht van een hulpverlener?

Het wordt even stil.

Ik laat uiteindelijk voorzichtig vallen dat ik graag katjes zie. Hij twijfelt geen moment: het kunstwerkje van een kat dat hij zelf gemaakt heeft, mag ik meenemen. Niet zomaar een kat. Het doet hem ook denken aan zijn intussen overleden vrouw. Ook zij hield van katten. Als hij naar het werkje kijkt, denkt hij steeds aan zijn vrouw.

Vol trots geeft hij me zijn werkje. Het werk betekent veel voor hem en nu nog meer, nu hij weet er ook iemand anders plezier mee te doen.

En ja, ik neem het met veel plezier aan... geraakt door zoveel vrijgevigheid. Een klein kunstwerkje met grote betekenis. Ook voor mij... het katje op het kunstwerk lijkt op ons Flootje, die in juni dit jaar overleed.

En ik ervaar: wie zorg ontvangt, geeft zelf vaak ook graag. En wie zorg geeft, mag soms ook zelf ontvangen. Want ook ruimte geven aan wat de ander wil geven, is ‘zorgen voor’. Mooi, toch?

Bedankt H., voor jouw prachtige werk en mooie levensles erbovenop. 🍒

05/10/2026

NIEUW 🌿 Chartochill 🎧 Leren vertragen | Leren naar je lichaam luisteren | Helemaal gratis op Spotify en YouTube.

04/10/2026

Zondag 9u: een nieuwe Chartochill staat online op YouTube en Spotify! 🌿🎧
Geniet ervan 🥰