11/06/2026
Et si ton corps attendait juste d'être écouté ? 🌿
Chaque semaine, des femmes arrivent chez Zentrinity en se disant "je ne suis pas sportive"...
Et repartent en se sentant enfin dans leur corps.
Le secret ? Le Pilates ne te demande pas d'être en forme. Il t'aide à le devenir.
💡 Conseil gratuit pour commencer dès aujourd'hui :
Pose une main sur ton ventre. Inspire profondément par le nez.
Expire lentement en rentrant légèrement le nombril.
Tu viens d'activer tes muscles profonds — c'est exactement ce qu'on travaille en Pilates.
5 respirations comme ça chaque matin, et ton dos te dira merci.
📍 Tous les samedis à 11h, un petit groupe se réunit dans l'espace Towanda à Thines (Nivelles) pour une séance de sport doux en toute bienveillance. Petit groupe · Max 10 personnes · Débutantes bienvenues.
👉 Les inscriptions et toutes les conditions sont sur zentrinity.be → menu "Activités en groupe"
On t'attend 🤍