Project MAGIE - Vrouwen in groei - Anoda MBK

25/06/2026

𝐂𝐚𝐩𝐨𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐢𝐬 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭.

Het helpt kinderen spelenderwijs om zelfvertrouwen, samenwerking, lichaamsbewustzijn en emotieregulatie te ontwikkelen.

Door beweging leren ze spanning loslaten, grenzen aangeven, respect tonen en op een veilige manier contact maken met anderen.
Dat sluit perfect aan bij ons thema "Binnenstebuiten".

Gevoelens begrijpen is belangrijk...maar ze ook leren uiten met je hele lichaam maakt het verschil.

Hoofd ❤️ Hart 💛 Lichaam in balans

17/06/2026

Er is één ding dat mij steeds opnieuw opvalt.

Niet de kinderen die verdrietig zijn. Niet de kinderen die angstig zijn.
Maar de kinderen die doen alsof alles oké is.
De grappenmaker die thuis verdriet heeft. De stoere die eigenlijk onzeker is.
De drukke leerling die zich niet begrepen voelt.

Veel volwassenen zien alleen het gedrag.
Maar achter gedrag zit bijna altijd een verhaal.
Dat is precies waarom ik dit zomerkamp heb ontwikkeld.
Een kamp waar kinderen spelenderwijs ontdekken:

✔ Waarom we soms maskers dragen.
✔ Wat gevoelens ons proberen te vertellen.
✔ Hoe we sterker kunnen worden door onszelf te zijn.
✔ Hoe we verbinding maken met anderen.

In de voormiddag gaan we samen op ontdekking via verhalen, spelletjes en interactieve opdrachten.
In de namiddag zetten we alles om in beweging via Capoeira.

Echte kracht zit niet in doen alsof. Echte kracht begint wanneer je durft tonen wie je bent.

Zomerkamp Binnenstebuiten
6 juli – 10 juli
17 augustus – 21 augustus
8 tot 13 jaar
Locatie: Oostende

27/05/2026

ZOMERKAMP “BINNENSTEBUITEN” 🌞
𝐀𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐥𝐤 𝐦𝐚𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐮𝐢𝐥𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐝.

Tijdens dit unieke zomerkamp leren kinderen op een speelse manier omgaan met gevoelens, spanning, zelfvertrouwen en verbinding met anderen.
𝐕𝐨𝐨𝐫𝐦𝐢𝐝𝐝𝐚𝐠: emotionele groei & creatieve workshops
🥋 𝐍𝐚𝐦𝐢𝐝𝐝𝐚𝐠: capoeira
Bewegen, verbinden, groeien & plezier maken

📅 6/07 – 10/07 → 8 tot 10 jaar
📅 17/08 – 21/08 → 11 tot 13 jaar
🕘 9u tot 16u
💶 €25
📍 Antenne – Torhoutsesteenweg 291, 8400 Oostende

📩 Inschrijven via:
[email protected]
In samenwerking met COB vzw – Capoeira Oostende Bélgica 🇧🇪🇧🇷

10/05/2026

Aan alle mama’s…

Dankjewel voor de liefde die jullie blijven geven, zelfs op de dagen waarop niemand ziet hoe moe jullie zijn.

Jullie zachtheid houdt generaties recht. ❤️

Ps. Bij ons op school(4e leerjaar) krijgen we een geschenkje en bij jullie ?

08/05/2026

𝐃𝐎𝐍'𝐓 𝐋𝐎𝐕𝐄 𝐌𝐄
Een lied over over emotionele verdoving.

Wanneer je te veel hebt meegemaakt, sluit het hart zich om te overleven.
Je begint afstand te nemen.
Minder te voelen.
Minder te hopen.

Alsof je lichaam zegt:
“Als ik niets voel, kan niets mij nog breken.”

Maar diep vanbinnen wil iedereen hetzelfde:
rust, veiligheid, zachtheid en echte verbinding.

𝐊𝐰𝐞𝐭𝐬𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐚𝐤𝐭𝐞.

Het is de moed om opnieuw te voelen nadat het leven je probeerde te verharden.

Veel steun aan jou die deze pijn voelt. 🖤
Laat je omringen.

Ik zie je graag, ook op de dagen waarop je het zelf niet meer voelt.
🌹

49K likes, 3.2K comments. "Omah Lay - Don't Love Me [Official Music Video]"

20/04/2026

"𝐈𝐤 𝐛𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐦𝐨𝐞 𝐞𝐧 𝐢𝐤 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 "," 𝐈𝐤 𝐡𝐞𝐛 𝐝𝐚𝐚𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐩𝐢𝐣𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐤 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐨𝐦𝐭".
Voor veel vrouwen zitten achter zulke zinnen verhalen van stress, trauma, schaamte, relationele pijn of ervaringen waar nooit woorden aan gegeven werden. Het lichaam spreekt soms, lang voordat iemand begrijpt wat er echt speelt.
Daarom bestaat onze besloten vrouwengroep: een veilige plek waar vrouwen via psycho-educatie sterker kunnen worden en niet langer alles alleen hoeven te dragen.

𝐈𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐛𝐢𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐰𝐞:
💜 inzicht in mentale gezondheid, trauma en relaties
💜 signalen leren herkennen
💜 patronen en copingmechanismen begrijpen
💜 schaamte doorbreken in een veilige omgeving
💜 steun, herkenning en verbinding
💜 informatie en doorverwijzing naar gepaste hulp
💜 moed om stappen te zetten richting herstel

Wij geloven dat stilte doorbroken mag worden, kennis kracht geeft en verbinding kan helen.
𝐊𝐰𝐞𝐭𝐬𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐚𝐤𝐭𝐞. 𝐇𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧.

Wil je meelezen, leren of steun vinden? Meld je aan voor onze besloten groep.

19/04/2026

𝐖𝐢𝐞 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐡𝐨𝐨𝐫𝐝?
Sommigen lazen erover. Sommigen maakten het mee. Sommigen leven er vandaag nog in stilte mee. Ook hier en ook daar.
𝟔𝟓 𝐦𝐢𝐥𝐣𝐨𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐜𝐢𝐣𝐟𝐞𝐫𝐬 𝐢𝐬: 𝟔𝟓.𝟎𝟎𝟎.𝟎𝟎𝟎.

Gisèle Pelicot vond de moed om haar stem te laten horen. Een stem die niet alleen haar verhaal draagt, maar ook dat van vele vrouwen die nog zwijgen uit angst, schaamte of ongeloof.

05/04/2026

Bij 𝐌𝐀𝐆𝐈𝐄 willen we therapie laagdrempelig maken.

Een plek waar iedereen die wil, kan aansluiten zonder drempels, zonder oordeel.
We creëren een veilige ruimte waarin je jezelf mag zijn, maar ook zachtjes wordt uitgenodigd om uit je comfortzone te stappen. Want net daar begint groei.

Deze week maakten onze jongeren kennis met 𝐜𝐚𝐩𝐨𝐞𝐢𝐫𝐚 en dat was meer dan gewoon bewegen,een combinatie van dans, spel en strijd. Maar psychologisch gezien gebeurt er iets veel diepers.

Tijdens capoeira moeten jongeren in het moment blijven. Ze kunnen niet blijven hangen in piekergedachten of stress. Hun aandacht gaat naar ritme, beweging en de ander. Dit activeert aandachtsverplaatsing (cognitieve shifting), waardoor negatieve gedachten tijdelijk minder grip krijgen.

Door bewegingen, balans en coördinatie leren ze hun lichaam beter aanvoelen en sturen. Dit versterkt lichaamsbewustzijn en zelfregulatie. Voor jongeren met trauma of spanning is dat cruciaal: het lichaam wordt terug een veilige plek.

Capoeira laat toe om energie, frustratie en opgebouwde spanning fysiek los te laten zonder agressie. Dit is een gezonde vorm van emotionele ontlading.

We zijn dankbaar dat we dit mochten doen samen met Carlos Henrique Feijão