Het Pauzemoment

21/08/2026

🌙 Een avond onder vrouwen. Gewoon omdat dat deugd doet!

Op vrijdag 4 september openen we bij Het Pauzemoment onze vrouwencirkel Dochters van de Maan.

Een warme kennismakingsavond waarin je niet alleen ontdekt wat een vrouwencirkel is, maar vooral kunt proeven van de sfeer: vertragen, verbinden, delen, bewegen en gewoon samen zijn.

Nieuwsgierig? Kom erbij.
Je bent welkom, precies zoals je bent. 🤍

19.00 – 20.30 uur
Het Pauzemoment - Brugsestraat 139 · Oostkamp
Bijdrage: €20

Zin in een fijne avond onder vrouwen?

Inschrijven kan via
✉️ [email protected]
📱 0479 69 99 44

18/08/2026

18/08/2026

18 augustus 2018 🤍 18 augustus 2026

Vandaag zijn Nico en ik 8 jaar getrouwd.

Acht jaar samen onderweg.

Verbinding is niet iets vanzelfsprekends.
Ze groeit mee met het leven en met wie we zelf worden.

Soms voelt ze heel dichtbij.
Soms vraagt ze aandacht, ruimte en zachtheid.
Soms betekent ze elkaar vasthouden, en soms elkaar net de ruimte geven om zichzelf te zijn.

Misschien is dat wel het mooie van echte verbinding:
dat ze niet perfect hoeft te zijn om waardevol te zijn.

Vandaag staat dit boeket symbool voor waar het acht jaar geleden allemaal begon. 🤍

En sta ik even stil bij liefde, verbinding en samen onderweg zijn.

06/08/2026

Opnieuw ademen. Opnieuw bewegen. Opnieuw op de mat.

Na drie weken vakantie ben ik vanaf maandag weer terug in Het Pauzemoment. En wat heeft die pauze deugd gedaan… vertragen, even uit het dagelijkse ritme stappen en opnieuw tijd maken voor wat energie geeft. ☀️

Ik hoop dat ook jij deze zomer al hebt kunnen genieten van mooie dagen en kleine momenten om even te vertragen.

Vanaf volgende week starten ook de yogalessen opnieuw.

🌬️ Week van 10 augustus – Element Lucht
Een zachte, hartopenende les rond adem, beweging & inspiratie. We laten de adem vrij stromen en maken na drie weken vakantie het lichaam rustig weer wakker met een zachte asana flow. Rekken, strekken, bewegen… zonder haast, zodat spieren en gewrichten geleidelijk weer kunnen wennen aan beweging.

✨ Week van 17 augustus – Element Ether/Ruimte
Een meer verstillende les rond stilte, aanwezigheid & verbinding. Het meest subtiele van onze vijf elementen… daar vertel ik binnenkort graag meer over.

Nog nooit een les gevolgd bij Het Pauzemoment? Ook dan ben je heel welkom. Je hoeft niet lenig te zijn of yoga-ervaring te hebben. Je mag gewoon komen zoals je bent.

Misschien is dit wel jouw moment om opnieuw wat tijd voor jezelf te maken. 🤍

🌿 Het lesrooster vind je op www.hetpauzemoment.be
🌿 Een m***e reserveren kan via [email protected] of 0479 69 99 44

📍 Het Pauzemoment – Oostkamp

03/08/2026

🧘‍♀️ Zin om deze week nog een yogales mee te pikken?

Aanstaande donderdag 6 augustus om 19u neemt Petra je mee voor een heerlijk moment op de mat bij Het Pauzemoment.

Er zijn nog enkele m***es beschikbaar, dus misschien is dit wel jouw moment om even uit de drukte te stappen, te bewegen, te ademen en tijd te maken voor jezelf. 💛

📅 Donderdag 6 augustus
🕖 19u
📍 Het Pauzemoment

Zin om erbij te zijn?
Schrijf je in via
📱 0479 69 99 44
📧 [email protected]

We maken met plezier een m***e voor je vrij.

16/07/2026

🌿 Nieuw op het YouTube-kanaal van Het Pauzemoment: Ademruimte 🌿

Met veel plezier deel ik vandaag de allereerste meditatie uit een gloednieuwe reeks: Ademruimte.

In deze reeks gaan we stap voor stap op ontdekking naar onze adem. Niet om "juist" te leren ademen, maar om opnieuw kennis te maken met iets dat er altijd al is. Vanuit zachtheid, zonder prestatiedruk en helemaal op jouw eigen tempo.

De eerste meditatie heet "Kennismaken met je adem" en combineert een ademobservatie met een eenvoudige verticale ademhaling. Een rustige oefening die je helpt om even stil te staan, aanwezig te zijn en ruimte te creëren voor jezelf.

Misschien is dit een fijn moment om vandaag of de komende dagen een kwartiertje voor jezelf te nemen. 💚

🎧 Je vindt de meditatie hier: https://youtu.be/qCq8I5xrg-s

🔔 Wil je automatisch een bericht krijgen wanneer er een nieuwe meditatie of video verschijnt? Abonneer je dan gratis op het YouTube-kanaal van Het Pauzemoment door onder de video op 'Abonneren' te klikken. Klik daarna ook op het belletje en kies 'Alle meldingen'. Zo mis je geen enkele nieuwe meditatie of oefening.

💚 Ken je iemand die ook wat meer rust, ademruimte of een moment voor zichzelf kan gebruiken? Voel je vrij om deze meditatie met hem of haar te delen.

Ik ben benieuwd hoe je de oefening ervaart. Als je nadien graag iets wil delen, lees ik dat met veel plezier.

Liefs,
Sophie 🌿

11/07/2026

Lieve allemaal,

Er staat opnieuw een diepe ontspanning voor jullie klaar op mijn YouTubekanaal. ❤️

🔥 **Element Vuur – Van vonk naar warme gloed**

In deze geleide meditatie maken we verbinding met de warme, zachte kracht van het element Vuur. Een moment om helemaal tot rust te komen, nieuwe energie te voelen en opnieuw verbinding te maken met je innerlijke licht.

Je kunt de meditatie zittend of liggend beluisteren, op elk moment van de dag waarop je behoefte hebt aan een pauzemoment.

🎥 https://youtu.be/nc2plWQYYzo

Vind je deze meditatie fijn? Dan zou je me enorm helpen door je te abonneren op mijn YouTubekanaal en het belletje te activeren. Zo mis je geen nieuwe meditatie, diepe ontspanning of Dru Yogales meer.

Ik ben heel benieuwd hoe je deze meditatie hebt ervaren. Laat gerust een reactie achter onder de video of stuur me een berichtje. Ik lees jullie ervaringen altijd met veel plezier.

Veel luisterplezier! 💛

Welkom bij Het Pauzemoment.In deze geleide diepe ontspanning make...