Het Pauzemoment

14/06/2026

Zondag 21 juni – Yoga in ’t Groen, Park de Valkaart, Oostkamp

Samen bewegen
Samen ademen
Samen even stil worden

Een moment van verbinding dat je nog lang meeneemt

✨ Voor iedereen – met of zonder ervaring ✨

Deelname is gratis! Het programma van de dag kan je bij mij opvragen via een privébericht!

Breng gerust een m***e, kussen en deken mee!

Van harte welkom!
Sophie & alle docenten

14/06/2026

12/06/2026

Nieuwe begeleide meditatie op het YouTube kanaal van Het Pauzemoment: De 5 elementen in balans

Voel je dat je hoofd vol zit? Dat je lichaam nood heeft aan rust? Of verlang je gewoon naar een moment helemaal voor jezelf?

In deze zachte begeleide meditatie nodig ik je uit om opnieuw verbinding te maken met de vijf elementen die ook in jou aanwezig zijn: aarde, water, vuur, lucht en ether.

✨ Vind stevigheid in de aarde
✨ Laat emoties stromen als water
✨ Hervind je innerlijke licht via vuur
✨ Adem ruimte in met lucht
✨ Rust in de stilte van ether

Een meditatie die je helpt vertragen, loslaten en thuiskomen bij jezelf.

Neem een dekentje, zoek een rustige plek en gun jezelf dit moment van ontspanning.

🎧 Beluister de meditatie hier:
https://youtu.be/n02ydLUEemU?utm_source=chatgpt.com

Ik ben benieuwd hoe je deze meditatie hebt ervaren. Laat gerust een reactie achter onder de video. 💚

Veel liefs,
Sophie

zelfzorg rust mindfulness ontspannen balans holistischwelzijn yoga ademruimte innerlijkerust

12/06/2026

Nieuwe begeleide meditatie op het YouTube kanaal van Het Pauzemoment: De 5 elementen in balans

Voel je dat je hoofd vol zit? Dat je lichaam nood heeft aan rust? Of verlang je gewoon naar een moment helemaal voor jezelf?

In deze zachte begeleide meditatie nodig ik je uit om opnieuw verbinding te maken met de vijf elementen die ook in jou aanwezig zijn: aarde, water, vuur, lucht en ether.

✨ Vind stevigheid in de aarde
✨ Laat emoties stromen als water
✨ Hervind je innerlijke licht via vuur
✨ Adem ruimte in met lucht
✨ Rust in de stilte van ether

Een meditatie die je helpt vertragen, loslaten en thuiskomen bij jezelf.

Neem een dekentje, zoek een rustige plek en gun jezelf dit moment van ontspanning.

🎧 Beluister de meditatie hier:
https://youtu.be/n02ydLUEemU?utm_source=chatgpt.com

Ik ben benieuwd hoe je deze meditatie hebt ervaren. Laat gerust een reactie achter onder de video. 💚

Veel liefs,
Sophie

06/06/2026

☀️ Welkom zomer! ☀️
De nieuwsbrief van juni is uit!
Deze editie staat boordevol inspiratie voor de zomermaanden:
- Inner Woman Circle
- Klankbad
- Chaos & Peace – zomerse yoga & meditatie met Petra
- Kinder- en tieneryoga
- En een eerste blik op ons najaarstraject “Bewegen doorheen de vijf elementen”
Ben je nog niet ingeschreven voor de nieuwsbrief, maar ontvang je hem graag alsnog?
Stuur me gerust een privéberichtje en ik bezorg hem met veel plezier.
Ken je iemand die op zoek is naar meer rust, verbinding, beweging of tijd voor zichzelf? Deel dit bericht gerust verder. 💛
Veel liefs,
Sophie

06/06/2026

☀️ Welkom zomer! ☀️

De nieuwsbrief van juni is uit!

Deze editie staat boordevol inspiratie voor de zomermaanden:
- Inner Woman Circle
- Klankbad
- Chaos & Peace – zomerse yoga & meditatie met Petra
- Kinder- en tieneryoga
- En een eerste blik op ons najaarstraject "Bewegen doorheen de vijf elementen"

Ben je nog niet ingeschreven voor de nieuwsbrief, maar ontvang je hem graag alsnog?

Stuur me gerust een privéberichtje en ik bezorg hem met veel plezier.

Ken je iemand die op zoek is naar meer rust, verbinding, beweging of tijd voor zichzelf? Deel dit bericht gerust verder. 💛

Veel liefs,
Sophie

05/06/2026

Dit weekend…
Luister niet alleen naar wat moet,
Maar ook naar wat goed doet.
🤍 neem een pauze. Voor jezelf.

05/06/2026

🌿 Dit weekend...

Luister niet alleen naar wat moet,
maar ook naar wat goed doet.

🤍 Neem een pauze. Voor jezelf.