Ann Janssen Kine - Wim Hof Instructeur

21/05/2026

Even stil worden in het bos… de wind voelen, naar binnen luisteren, en mezelf toelaten om te spelen.
Er verzacht iets in mij wanneer ik even stop met zo hard proberen.
Vanmiddag zat ik midden in het bos intuïtief op dit instrument te spelen.
Ik heb echt geen kennis van muziek hoor. 
Dit is gewoon mijn manier van pauzeren.
Van terug ademen.
Van even wegzakken uit alle drukte.
Alleen aanwezigheid.
En eigenlijk is dat ook wat ademwerk voor mij is.
Even uit het denken.
Uit het moeten.
Uit alle spanning die zich ongemerkt opbouwt.
Zodat je terug kan voelen dat er onder al die ruis nog altijd leven beweegt.
Straks komen we hier samen voor een ademsessie in het bos.
Om te ademen.
Om te landen.
Om te voelen.
En telkens opnieuw zie ik hoe de natuur mensen helpt herinneren wat ze eigenlijk al die tijd al in zich droegen.

16/05/2026

Wim Hof methode - Adem en ijsbad - workshop preparations.
Love it 🫶
Wil je nog meedoen? Stuur maar een berichtje….

15/05/2026

Voor mij hangt er nu al een bijzondere sfeer rond dit retreat. ✨
Sommige plekken voel je nog voor je er bent. 🌲
Voel jij het ook? 🫶

13/05/2026

Nog snel een ademoefening doen ✔️
Supplementen nemen ✔️
10.000 stappen halen ✔️
Meditatie doen ✔️
Gezond eten ✔️

We hebben zelfs van ontspannen een prestatie gemaakt. 😅
Alsof je lichaam nóg een taak nodig had om af te werken.

Maar ademwerk gaat voor mij net daar niét over.
Niet over jezelf fixen.
Niet over “de perfecte ochtendroutine”.
Niet over nóg beter je best doen om rustig te worden.

Soms begint rust pas…wanneer je even stopt met van alles een project te maken.
Wanneer ademen terug gewoon ademen mag zijn.
Voelen. Vertragen. Aanwezig zijn.
Daar schreef ik een blog over.

Lees hem hier:

Ademwerk of ademhalingsoefeningen gaat niet altijd over iets doen. Wanneer we stoppen met 'doen' komt ontspanning.Bewust ademen, ademwerk, ademhalingsoefeningen en ontspanning gaan voor mij niet alleen over technieken of oefeningen, maar vooral over ruimte creëren om opieuw te voelen wat er aanwzig...

11/05/2026

Maybe that’s how nature changes us.
It makes us notice again.
The water.
The silence.
The breath.
The parts of ourselves we stopped listening to.

This is also the energy behind the Black Forest retreat.

Not escaping life.
Learning how to feel it again.

11/05/2026

11/05/2026

Maybe that’s why nature changes us.

It makes us notice again.

The water. The silence. The breath. The parts of ourselves we stopped listening to.

This is also the energy behind the Black Forest retreat.

Not escaping life. Learning how to feel it again.

10/05/2026