Health Therapy

11/09/2026

Fonoforese : do not underestimate the power of vibration

09/09/2026

Niet alles wat je vasthoudt, dient je nog.

Sommige dingen dragen we jarenlang met ons mee.
Een oude overtuiging.
Een teleurstelling.
Een verwachting.
Een verdriet.
Een patroon dat ooit bescherming bood.
Of simpelweg de overtuiging dat we altijd sterk moeten zijn en moeten blijven doorgaan.

Soms zijn we ons daar heel bewust van.
Maar soms merken we het vooral doordat we moeilijk tot rust komen, steeds opnieuw in dezelfde gedachten terechtkomen of spanning blijven ervaren.

De herfst vind ik een prachtig seizoen om daar even bij stil te staan.
De natuur laat ons letterlijk zien dat loslaten bij een natuurlijke cyclus hoort.
Een boom vraagt zich niet af of hij zijn bladeren misschien toch beter nog een paar maanden kan vasthouden.
Hij laat los.
Niet omdat er iets fout is met het blad.
Maar omdat het zijn functie heeft vervuld.

En misschien mogen wij onszelf af en toe dezelfde vraag stellen:
Dient wat ik vasthoud nog wie ik vandaag ben?

Binnen Health Therapy werk ik op verschillende manieren met ontspanning en bewustwording.

Eén daarvan is fonoforese.
Bij fonoforese wordt gewerkt met stemvorken en trillingen. De trillingen kunnen zowel hoorbaar als lichamelijk worden ervaren en worden binnen deze complementaire methode gebruikt als ondersteuning voor ontspanning en lichaamsbewustzijn.

Wat ik er zelf zo mooi aan vind, is dat je niet altijd alles met woorden hoeft op te lossen.
Soms mag je gewoon liggen.
Luisteren.
Voelen.
Ademen.
En ervaren wat er precies gebeurt .....

06/09/2026

Hoe vol zit jouw hoofd eigenlijk?

Je denkt aan wat je nog moet doen.
Aan die afspraak van morgen.
Aan het telefoontje dat je nog moet plegen.
Aan wat er gisteren gebeurde.
Aan wat er misschien volgende week gaat gebeuren.

En ondertussen gaat het leven gewoon verder.

Soms staat ons hoofd voortdurend "aan".
We nemen onze to-do-lijst mee naar bed.
We denken tijdens het wandelen.
We denken tijdens het eten.
En zelfs wanneer we eindelijk tijd hebben om te ontspannen, lukt het niet altijd om werkelijk uit die gedachtenstroom te stappen.

Herkenbaar?
Ook mentale belasting verdient aandacht.

Binnen mijn werk vind ik het belangrijk om niet alleen naar lichamelijke spanning te kijken.
Want hoe we ons voelen, hoe we denken en hoe ons lichaam reageert, zijn niet zomaar losstaande onderdelen.
Soms heb je niet méér informatie nodig.
Niet nog een oplossing.
Niet nog iets dat op je to-do-lijst moet.
Maar gewoon... ruimte.

Access Bars is een ontspanningstechniek waarbij 32 punten op het hoofd zacht worden aangeraakt.
Het uitgangspunt is dat dit kan helpen om diepe ontspanning en een gevoel van ruimte te ondersteunen.
Voor mij is vooral het moment van vertragen en niets hoeven doen een waardevol onderdeel van zo'n behandeling.

Even geen agenda.
Geen moeten.
Geen prestaties.
Gewoon liggen, ontvangen en je lichaam de kans geven om te ontspannen.

02/09/2026

02/09/2026

Voel jij ook dat de herfst iets met je doet?

De natuur verandert.

De dagen worden korter, het tempo lijkt vanzelf wat te vertragen en de bomen laten los wat ze niet langer nodig hebben.

Ook binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt de herfst gezien als een periode van loslaten en naar binnen keren.
De herfst wordt verbonden met het Metaal-element, waartoe onder andere de longen en de dikke darm worden gerekend.

De dikke darm staat binnen deze traditionele visie symbool voor het vermogen om los te laten wat niet langer nodig is.
En dat gaat niet alleen over het fysieke.
Ook emotioneel kunnen we dingen blijven meedragen:
een oude pijn,
een verdriet,
een teleurstelling,
een overtuiging,
een situatie waar we eigenlijk al lang afscheid van hebben genomen... maar die ergens nog in ons aanwezig is.

Loslaten betekent niet dat je vergeet.
Het betekent dat je ruimte maakt voor wat nu belangrijk is.

Daarom kan de herfst een mooi moment zijn om jezelf enkele vragen te stellen:
Wat draag ik nog met mij mee?
Waar houd ik spanning vast?
Wat mag ik achter mij laten?

Binnen Health Therapy kijk ik daarbij niet alleen naar wat er op lichamelijk niveau gebeurt.

Lichaam, emoties en energie beïnvloeden elkaar voortdurend.
Wanneer spanning zich bijvoorbeeld sterk in de buik manifesteert, kan Chi Nei Tsang een mooie manier zijn om opnieuw aandacht te geven aan dat gebied.

Met zachte manuele technieken wordt gewerkt rond de buik, met als doel ontspanning en lichaamsbewustzijn te ondersteunen.
Niet forceren.
Niet "alles eruit moeten krijgen".
Maar vertragen, voelen en opnieuw ruimte ervaren.

30/08/2026

Stress verbruikt meer dan alleen je energie...

We denken bij vitamine C meestal onmiddellijk aan onze weerstand.
Maar vitamine C doet veel meer in ons lichaam.

Het is onder andere betrokken bij de normale werking van het immuunsysteem, helpt onze cellen beschermen tegen oxidatieve stress en draagt bij aan een normaal energiemetabolisme en de vermindering van vermoeidheid.
En juist in periodes waarin ons lichaam onder druk staat, verdient vitamine C extra aandacht.

Onze bijnieren bevatten bijvoorbeeld hoge concentraties vitamine C en gebruiken deze vitamine bij verschillende processen die betrokken zijn bij onze stressrespons.

Bij stress verandert ook de verdeling en het gebruik van vitamine C in het lichaam.
En met stress bedoel ik niet alleen:
"Ik heb het druk."

Ook andere vormen van belasting vragen iets van ons lichaam:
🌿 langdurige mentale of emotionele stress
🌿 zware lichamelijke inspanning
🌿 ziekte of infectie
🌿 herstel na een verwonding
🌿 blootstelling aan luchtvervuiling en andere bronnen van oxidatieve stress

Ons lichaam moet zich voortdurend aanpassen aan wat er van buitenaf én van binnenuit gebeurt.
En daarbij speelt voeding een belangrijke rol.

Interessant is bovendien dat mensen, in tegenstelling tot de meeste andere zoogdieren, zelf geen vitamine C kunnen aanmaken.
We zijn dus volledig afhankelijk van onze voeding — en indien nodig kan suppletie worden overwogen.

Ook onze hersenen, bijnieren en verschillende andere weefsels bevatten relatief hoge concentraties vitamine C. Dat zegt iets over hoe belangrijk deze voedingsstof is voor allerlei lichaamsprocessen.

En wat met cortisol?

Vitamine C wordt ook onderzocht vanwege de mogelijke relatie met onze stressrespons en cortisol.
Sommige studies suggereren dat een hogere vitamine-C-inname onder bepaalde omstandigheden de lichamelijke respons op stress kan beïnvloeden.

Maar vitamine C is natuurlijk geen middel waarmee we chronische stress simpelweg kunnen "wegslikken".

En dat vind ik belangrijk.

Want wanneer je voortdurend uitgeput bent, slecht slaapt of het gevoel hebt dat je lichaam niet meer goed herstelt, moeten we breder kijken dan één vitamine.

Hoe is je voeding?
Hoe is je bloedsuikerregulatie?
Hoeveel stress ervaar je?
Hoe slaap je?
Hoe is je darmgezondheid?
Zijn er tekorten?
Hoeveel herstel krijgt je lichaam?

Gezondheid ontstaat zelden door één puzzelstukje.

Maar vitamine C is absoluut één van de voedingsstoffen die we niet mogen vergeten — zeker wanneer ons lichaam langdurig onder belasting staat.

Kies je voor een vitamine C supplement, neem er dan eentje dat goed door het lichaam wordt opgenomen !

Voed je lichaam niet alleen wanneer het klachten geeft.
Geef het iedere dag de bouwstoffen die het nodig heeft.

26/08/2026

Herstel...

We leven in een maatschappij waarin doorgaan vaak wordt beloond.

Maar wist je dat herstel minstens even belangrijk is als inspanning?
Spieren groeien tijdens herstel.
Je zenuwstelsel herstelt tijdens rust.
Je lichaam maakt tijd om te herstellen wanneer het zich veilig voelt.

Misschien hoef je niet harder te werken.
Misschien mag je vaker vertragen.

24/08/2026

De clearing en ascensie activaties : diepgaand spiritueel werk.
Ben je benieuwd hoe dit wordt ervaren?
Kijk dan zeker eens naar de recensies op mijn website pagina onder de rubriek “clearing”. 🙏❤️
www.healththerapy.be

23/08/2026

Hoe zou het voelen...
als je hoofd eindelijk stil werd?

Veel mensen ervaren een constante stroom aan gedachten.
Werk.
Gezin.
Verantwoordelijkheden.
To-do lijstjes.

Access Bars wordt door veel mensen ervaren als een moment van diepe ontspanning, waarin het hoofd even tot rust mag komen.

Even niets moeten.
Gewoon zijn.
Soms is dat precies wat je nodig hebt.

19/08/2026

Eerste werkdag en al direct terug verbinding.
Hoe mooi is dat.