28/04/2026
🚴 Wat als je trainingen niet mislukken door een gebrek aan motivatie, maar gewoon door een gebrek aan eten?
Dit is precies wat ik beschrijf in mijn artikel ‘Van flauwtes naar vooruitgang’, gepubliceerd in het tijdschrift van de Vlaamse beroepsvereniging voor diëtisten en ik ben zo blij dat dit verhaal nu een groter publiek bereikt! 🙌
Een wielrenner komt bij mij met flauwtes, zwart zien voor de ogen en compleet lege benen tijdens zijn trainingen. Zijn logica? ‘Als ik energie tekort heb, stop ik en eet ik een biefstuk met frieten.’ Herkenbaar? Voor veel sporters misschien wel.
Maar hier zit net het probleem. Zijn lichaam had tijdens een training van 6 uur meer dan 5.000 kcal nodig. Hij at er 2.200. Zijn voeding was gezond, maar volledig losgeknoppeld van wat zijn lichaam écht vroeg.
Na gerichte begeleiding: meer koolhydraten, betere timing, stap voor stap opgebouwd, verdwenen de flauwtes volledig. En het resultaat? Persoonlijke snelheidsrecords 🚀
Waarom vertel ik dit? Omdat ik dit patroon elke week zie. Sporters die keihard trainen, bewust bezig zijn met voeding, en toch tegen een muur lopen. Simpelweg omdat ze te weinig eten op het moment dat het telt.
Voeding is geen bijzaak. Het ís je prestatie.
💛 Een dikke merci aan de Vbvd voor deze kans.
