AM 3 - Coaching & Counseling Psychology

28/07/2026

👇🏻✨✨✨

Après une très longue pause, je vous propose à nouveau des ateliers de mouvements et postures.

16/07/2026

10/07/2026

Dans le cadre des initiatives du réseau de première ligne (archipel et réseau 107) visant à rendre accessible les démarches thérapeutiques,

Nous proposons un cycle de 3 ateliers en petit groupe (jeunes adultes et adultes) :

MON FONCTIONNEMENT AU QUOTIDIEN, comprendre et trouver l’équilibre :

Vous vous sentez surmenés par le quotidien?

Vous vous sentez dépassés par la vie familiale ?

Vous êtes en arrêt de travail?

Vous vous sentez épuisés ?

Vous vous questionnez simplement sur la recherche d’un équilibre au quotidien ?

=> atelier à tarif accessible !

Animé par deux psychologues du Centr'Emoi - Centre d'Accompagnement Thérapeutique :

Charlotte Ghem, psychologue clinicienne
Et
Jeanne Vriamont, psychologue clinicienne et de première ligne

Avec la collaboration de VitaSanté - Centre médical 👌🏻

INSCRIPTIONS :

[email protected]
Ou
[email protected]
Ou
Par SMS au 0479/51.97.19

22/06/2026

Êtes-vous dirigeant d’entreprise et/ou responsable de formation ?

Pensez au Codéveloppement comme méthode dynamique de formation, d’apprentissage expérimentale et d’entre-aide pour vous équipes !

Maintenant disponible au Centr'Emoi - Centre d'Accompagnement Thérapeutique et Pluridisciplinaire ✨

Au plaisir de vous rencontrer !
Andreia

Le Centr'Emoi, Centre d'Accompagnement Thérapeutique et Pluridisciplinaire vous propose :

Un Groupe de Codéveloppement, animé par Andreia Meireles, Docteur en psychologie et accréditée par l’Académie Belge de Codéveloppement.

Un espace structuré et bienveillant pour apprendre ensemble, partager ses expériences professionnelles et construire des solutions concrètes face aux défis du quotidien.


👉 Vous travaillez en équipe ? Quelque soit votre domaine professionnel, ce groupe vous offre un cadre de réflexion, de soutien et de créativité pour avancer autrement.

https://centremoi.be/

16/06/2026

🧠 About Emotions and Emotional Regulation!

There is a common belief that the best way to deal with intense emotions is through distraction or avoidance.

But science tells a different story! Scientific research shows that the most adaptive emotion regulation strategies involve recognition, naming, and acceptance.

Here are 3 simple steps to practice this today:

1️⃣ Recognise and label your emotion.
Ask yourself: What am I feeling? Is it sadness? Anger? Shame? Fear? Disgust?
Putting feelings into words (affect labelling) helps your brain organise emotional information. It reduces activity in your brain’s emotional alarm system (the amygdala) and activates your thinking center (the prefrontal cortex).

2️⃣ Locate it in your body.
Where do you feel this emotion most intensely?
Even if it is hard to name, paying attention to physical sensations helps you make deeper sense of your internal emotional experience.

3️⃣ Practice self-compassion.
Repeat to yourself: “It is okay to feel what I am feeling.”

These steps are the best foundation to act from!

👋 Feeling overpowered by your emotions? You don’t have to navigate this alone.
📅 Book an appointment with us today!
👉 https://calendar.app.google/XxK1FqM5zjRnodfh7

See you soon***
By Andreia Meireles

Available in French, English, and Portuguese.
In Mont-Saint-Guibert, and Ottignies-Louvain-La-Neuve.
Also, possible remotely.

For more info: www.am3-coaching.com

28/05/2026

14/05/2026

Vous restez dans des situations connues malgré la souffrance et les conséquences sur la santé ?

=> Soyez accompagnés vers un mieux être avec l’un de nos thérapeutes en travaillant vos peurs, vos injonctions, votre éducation, vos comportements , …