De Nesterij

De Nesterij Yoga & natuur in verbinding

๐ŸŒฟ DE NESTERIJ 2.0 IS WEER VERTROKKENGisteren mochten we onze eerste full house les verwelkomen in onze nieuwe ruimte. ๐Ÿ’œW...
18/08/2026

๐ŸŒฟ DE NESTERIJ 2.0 IS WEER VERTROKKEN

Gisteren mochten we onze eerste full house les verwelkomen in onze nieuwe ruimte. ๐Ÿ’œ

Wat fijn om de matjes opnieuw gevuld te zien en de Nesterij na al het verbouwen, verhuizen en inrichten weer te zien doen waarvoor ze bedoeld is: een plek zijn om te bewegen, te vertragen en even thuis te komen.

Dankjewel voor jullie vertrouwen en enthousiasme! ๐Ÿ™

We hebben geprobeerd om ook vรณรณr en na de lessen wat ruimte te maken voor dat thuiskomen.

โ˜• In onze ontvangstruimte staat steeds verse kruidenthee en water klaar. Kom gerust wat vroeger binnen of blijf na de les nog even hangen.

๐ŸŒฟ Je vindt er ook een klein verkoopkastje met enkele producten. Wil je ergens meer over weten? Spreek Nele gerust aan, of Karel wanneer hij aanwezig is.

๐Ÿซ– De kruideninfusies van Herbal Hero zijn er eveneens verkrijgbaar. Wie graag iets persoonlijkers wil, kan bij Karel ook een kruideninfusie op maat laten samenstellen.

๐Ÿ“š En kijk onderweg zeker eens in onze halkast. Daar groeit stilaan een kleine Nesterij-bibliotheek met boeken over yoga, mindfulness, filosofie en aanverwante thema's. Neem gerust een boek vast, blader erin of leen er eentje uit om thuis verder te lezen.

De nieuwe Nesterij krijgt zo beetje bij beetje haar eigen ritme en ziel.

En gisteren, met een zaal vol mensen, voelde het voor het eerst รฉcht alsof we weer begonnen zijn. ๐ŸŒฑ๐Ÿ’œ

Welkom in De Nesterij 2.0.

๐ŸŒฟ DE NESTERIJ IS TERUG! ๐ŸŒฟVanaf maandag 17 augustus starten onze vertrouwde lessen opnieuw, op onze gloednieuwe locatie.N...
16/08/2026

๐ŸŒฟ DE NESTERIJ IS TERUG! ๐ŸŒฟ

Vanaf maandag 17 augustus starten onze vertrouwde lessen opnieuw, op onze gloednieuwe locatie.

Na maanden van verbouwen, verhuizen, schilderen, inrichten, schuiven, zoeken en creรซren is het zover. Morgen rollen we onze matten opnieuw uit en mag onze nieuwe yogaruimte voor het eerst รฉcht tot leven komen. ๐Ÿ’š

Een nieuwe plek, maar met wat jullie van ons kennen: bewegen, ademen, vertragen, voelen en even helemaal tijd maken voor jezelf.

๐Ÿ“ Je vindt de nieuwe Nesterij in de Broekstraat 123 in Oudenaarde.
๐Ÿšช De ingang bevindt zich aan de kant van de Gelukstede.

En ja... Nele is opnieuw van de partij! ๐Ÿ™

Na haar zware enkelbreuk is ze nog volop aan het revalideren. Helemaal de oude is ze dus nog niet en sommige dingen zullen voorlopig wat anders moeten. Maar ze kijkt er enorm naar uit om opnieuw les te geven en zal er alles aan doen om jullie dat vertrouwde uurtje van rust, beweging en verbinding te bezorgen.

Misschien past dat zelfs mooi bij waar yoga uiteindelijk om draait: niet wachten tot alles perfect is, maar vertrekken van waar je lichaam vandaag staat. ๐ŸŒฑ

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ DEZE WEEK IN DE NESTERIJ

MAANDAG 17 AUGUSTUS
โ˜€๏ธ 18.30 u. โ€ข Hatha Yoga met Nele
๐ŸŒ™ 19.45 u. โ€ข Yin Yoga met Nele

DINSDAG 18 AUGUSTUS
โœจ 19.00 u. โ€ข Aerial Yoga met Nele
๐ŸŒ™ 20.15 u. โ€ข Yin Yoga met Nele

WOENSDAG 19 AUGUSTUS
โ˜ฏ๏ธ 18.30 u. โ€ข Yin Yang Yoga met Dorine
๐Ÿ”ฅ 19.45 u. โ€ข Yogalates met Dorine

VRIJDAG 21 AUGUSTUS
๐ŸŒพ 09.00 u. โ€ข Zacht & Zen met Nele
๐Ÿ’ซ 18.00 u. โ€ข Deep Relax + Yoga Nidra met Nele

Sommige lessen zijn ondertussen al mooi gevuld, maar hier en daar zijn nog plekjes vrij. ๐ŸŒฟ

๐ŸŒฟ UIT DE KRUIDENKAST VAN HERBAL HERO

โ˜€๏ธ Augustus: 3 kruiden die je waarschijnlijk gewoon voorbijloopt

Je hoeft geen herborist te zijn om kruiden te ontdekken. Heel wat planten uit de traditionele kruidenleer groeien gewoon in onze bermen, tuinen en grasvelden. Deze week: drie echte klassiekers.

๐ŸŒฟ BRANDNETEL | Urtica dioica
Die prikker kennen we allemaal. Pluk de jonge, frisse toppen met handschoenen en je kunt ze gebruiken voor thee, soep of pesto.

๐ŸŒฑ In de kruidenleer: brandnetel wordt traditioneel gebruikt als voedend en mineralenrijk kruid, ter ondersteuning van de urinewegen, vochtafdrijving en gewrichten.

๐Ÿซ– Probeer eens: enkele verse toppen overgieten met kokend water en 5 ร  10 minuten laten trekken.

๐ŸŒฑ SMALLE WEEGBREE | Plantago lanceolata
Je vindt hem bijna overal. Herken hem aan zijn lange, smalle bladeren met duidelijke, evenwijdige nerven.

๐ŸŒฑ In de kruidenleer: weegbree is vooral bekend als verzachtend kruid voor keel en luchtwegen. Uitwendig kent het ook een lange traditie bij insectenbeten en kleine huidirritaties.

๐Ÿ‘€ Probeer eens: trek een blad voorzichtig uit elkaar. Vaak zie je kleine witte draadjes tussen de nerven verschijnen.

๐ŸŒผ DUIZENDBLAD | Achillea millefolium
Met zijn fijne, veerachtige blaadjes en schermen van kleine witte bloemetjes is duizendblad een prachtige wilde plant.

๐ŸŒฑ In de kruidenleer: duizendblad wordt traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de spijsvertering en eetlust en kent daarnaast een lange geschiedenis als vrouwenkruid.

๐Ÿ‘ƒ Probeer eens: wrijf voorzichtig een blaadje tussen je vingers. De uitgesproken kruidige geur vergeet je niet snel.

๐ŸŒฟ HERBAL HERO-TIP

Kies tijdens je volgende wandeling eens รฉรฉn plant uit die je niet kent. Maak een foto, zoek thuis op welke plant het is en ontdek waarvoor ze vroeger werd gebruikt.

Zo begint kruidenkennis: niet met honderd planten uit het hoofd leren, maar met รฉรฉn plant die plots geen onbekende meer is. ๐ŸŒฑ

โš ๏ธ Pluk of gebruik wilde planten alleen als je ze met zekerheid kunt identificeren. Vermijd vervuilde of bespoten plaatsen en hou er rekening mee dat ook kruiden contra-indicaties en wisselwerkingen met medicatie kunnen hebben.

Pluk of gebruik wilde planten alleen wanneer je ze met zekerheid kunt identificeren. Niet iedere plant is eetbaar en ook eetbare of traditioneel gebruikte kruiden zijn niet voor iedereen geschikt.

We kijken er vooral ontzettend naar uit om jullie opnieuw te zien.

๐Ÿ“ De Nesterij
Broekstraat 123 โ€ข Oudenaarde
๐Ÿšช Ingang via de kant van de Gelukstede

Welkom op onze nieuwe plek. Welkom terug in de Nesterij. ๐ŸŒฟ๐Ÿ’š

๐ŸŒฟ Een kleine sneak peek... ๐ŸŒฟDe afgelopen weken, en eigenlijk al maanden, hebben we bijna al onze vrije momenten gestoken...
02/08/2026

๐ŸŒฟ Een kleine sneak peek... ๐ŸŒฟ

De afgelopen weken, en eigenlijk al maanden, hebben we bijna al onze vrije momenten gestoken in de renovatie en inrichting van onze nieuwe thuis.

Met veel liefde, heel wat verf, stof, schuurwerk, verhuisdozen en talloze kleine details zijn de eerste ruimtes ondertussen helemaal klaar. Stap voor stap krijgt De Nesterij opnieuw vorm. Een plek waar je even mag vertragen, ademen, bewegen en thuiskomen.

Dat maakt dit project extra bijzonder. Terwijl Nele nog volop revalideert van een dubbele enkelbreuk, heeft ze met ongelooflijk veel doorzettingsvermogen meegebouwd aan deze nieuwe plek. Elke beslissing, elk hoekje en elk detail werd gekozen met รฉรฉn bedoeling: een omgeving creรซren waar rust, beweging, verbinding en flow samenkomen.

Vandaag geven we jullie alvast een kleine inkijk achter de schermen. ๐Ÿ“ธ

De komende twee weken werken we nog volop verder zodat we jullie binnenkort via onze groene loper kunnen verwelkomen in een volledig vernieuwde omgeving.

๐Ÿ’› Vanaf maandag 17 augustus ontvangen we jullie opnieuw met onze vertrouwde lessen, maar dan in een fris, warm en gerenoveerd decor.

We kijken er ontzettend naar uit om deze nieuwe plek eindelijk met jullie te delen.

Welkom thuis. ๐ŸŒฟ

Team De Nesterij

๐ŸŒฟโœจ De Nesterij | Yogaweek 15 juni tem 21 juni โœจ๐ŸŒฟDe dagen zijn lang, de natuur staat volop in bloei en stilaan naderen we...
14/06/2026

๐ŸŒฟโœจ De Nesterij | Yogaweek 15 juni tem 21 juni โœจ๐ŸŒฟ

De dagen zijn lang, de natuur staat volop in bloei en stilaan naderen we de langste dag van het jaar. De zomer nodigt uit om naar buiten te trekken, te genieten en op adem te komen. Tegelijk merken veel mensen dat deze periode ook druk kan zijn: examens, werk, plannen maken voor de vakantie en alle zaken die nog "even moeten gebeuren".

Net daarom blijft een vast yogamoment zo waardevol. Even vertragen. Even voelen. Even thuiskomen in jezelf.

Ondertussen zet Nele vastberaden haar revalidatie verder. Elke week worden kleine stapjes gezet richting herstel. Daarnaast zijn we achter de schermen volop bezig met het inrichten van de nieuwe ruimtes in de Broekstraat, waar stilaan het volgende hoofdstuk van de Nesterij vorm krijgt. ๐ŸŒฑ

Dankjewel aan iedereen die ons blijft steunen en samen met ons dit verhaal verder draagt. ๐Ÿ™

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Groepslessen komende week
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐ŸŒฟ Maandag 15 juni

๐Ÿ•‰๏ธ 18u30 โ€“ 19u30
Hatha Yoga
met Dorine

๐ŸŒ™ 19u45 โ€“ 20u45
Yin Yoga
met Dorine

๐ŸŒฟ Woensdag 17 juni

๐Ÿ•ฏ๏ธ 18u15 โ€“ 19u15
Deep Yin Restorative
met Dorine

๐Ÿ”ฅ 19u30 โ€“ 20u30
Hatha Vinyasa Yoga with a touch of Yogalates
met Dorine

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ Herbal Hero | Kruiden voor studenten en examens
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

Juni is traditioneel ook de maand van de examens. Veel studenten proberen langer te studeren, meer informatie te verwerken en tegelijkertijd de stress onder controle te houden. Toch draait succesvol studeren niet alleen om harder werken, maar ook om voldoende rustmomenten en herstel.

Vanuit de kruidengeneeskunde zijn er verschillende planten die interessant kunnen zijn tijdens deze periode:

๐ŸŒฑ Gotu Kola
Wordt traditioneel gebruikt ter ondersteuning van concentratie, focus en mentale helderheid.

๐ŸŒฟ Rozemarijn
Een klassieker voor het geheugen. Niet toevallig werd rozemarijn vroeger vaak geassocieerd met herinnering en studie.

๐Ÿ‹ Citroenmelisse
Helpt spanning en examenstress temperen zonder meteen slaperig te maken.

๐ŸŒธ Lavendel
Ondersteunt rust en ontspanning wanneer het hoofd blijft malen.

๐Ÿƒ Pepermunt
Verfrissend voor lichaam en geest en ideaal tijdens lange studieblokken.

๐Ÿ‡ Zwarte bes blad
Een zachte ondersteuning wanneer vermoeidheid begint op te stapelen.

๐ŸŒน Rozenblaadjes
Brengen wat zachtheid in periodes waarin de prestatiedruk hoog kan oplopen.

Voor onze eigen tieners zetten we deze periode vooral in op voldoende slaap, regelmatige beweging, gezonde voeding en een eenvoudige infusie van citroenmelisse, rozemarijn, pepermunt, zwarte bes blad en een vleugje lavendel. Vaak zit de grootste winst niet in nรณg meer studeren, maar in een zenuwstelsel dat voldoende rust krijgt om informatie goed te verwerken. ๐ŸŒฟโœจ

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐Ÿ“ Locaties
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐Ÿก Groepslessen
Heurnestraat 56, Oudenaarde

๐ŸŒฟ Yogatherapie & Herbal Hero kruidenconsults
Broekstraat 123, Oudenaarde

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

"Rust is niet het tegenovergestelde van groei. Vaak is het precies de voedingsbodem waarin groei mogelijk wordt." ๐ŸŒฑโœจ

Warme groet,

Nele, Dorine & Karel
๐ŸŒฟ De Nesterij ๐ŸŒฟ

๐ŸŒฟโœจ ๐ƒ๐ž ๐๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐ฃ | ๐˜๐จ๐ ๐š ๐ฐ๐ž๐ž๐ค ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐ฆ๐ž๐ข ๐ญ๐ž๐ฆ ๐Ÿ‘๐Ÿ ๐ฆ๐ž๐ข โœจ๐ŸŒฟTerwijl Nele zich verder focust op het herstel van haar dubbele enkelbreu...
25/05/2026

๐ŸŒฟโœจ ๐ƒ๐ž ๐๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐ฃ | ๐˜๐จ๐ ๐š ๐ฐ๐ž๐ž๐ค ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐ฆ๐ž๐ข ๐ญ๐ž๐ฆ ๐Ÿ‘๐Ÿ ๐ฆ๐ž๐ข โœจ๐ŸŒฟ

Terwijl Nele zich verder focust op het herstel van haar dubbele enkelbreuk, proberen wij stap voor stap het ritme van de Nesterij verder te bewaren. Niet perfect, niet groots, maar wel gedragen door zachtheid, beweging en verbinding. ๐Ÿ•Š๏ธ

Ook in periodes waar alles anders loopt, blijft yoga een ankerpunt. Een moment om even uit het hoofd te stappen, terug in het lichaam te landen en ademruimte te maken in drukke tijden. ๐ŸŒฑ

Door Pinkstermaandag zullen er komende week enkel lessen doorgaan op woensdagavond, begeleid door Dorine.
Vanaf maandag 1 juni zal Dorine ook tijdelijk de lessen op maandag overnemen zolang Nele herstellende is. Hiervoor zijn we haar ontzettend dankbaar. ๐Ÿ™

We willen iedereen blijven motiveren om zowel de Nesterij als jullie eigen yogaroutine warm te houden in deze periode. Dorine doet dit met enorm veel inzet en zachtheid, waarvoor we haar bijzonder dankbaar zijn. ๐ŸŒฟ

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๐†๐ซ๐จ๐ž๐ฉ๐ฌ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ค๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐ค
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐ŸŒ™ ๐–๐จ๐ž๐ง๐ฌ๐๐š๐  ๐Ÿ๐Ÿ• ๐ฆ๐ž๐ข

๐Ÿ•ฏ๏ธ 18u15 โ€“ 19u15
Deep Yin Restorative
met Dorine

๐Ÿ”ฅ 19u30 โ€“ 20u30
Hatha Vinyasa Fusion with a touch of Yogalates
met Dorine

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ ๐‡๐ž๐ซ๐›๐š๐ฅ ๐‡๐ž๐ซ๐จ | ๐‡๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ ๐ฏ๐š๐ง ๐ณ๐ž๐ง๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง & ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

Een zware blessure zoals die van Nele doet je niet alleen vertragen in beweging, maar vraagt ook enorm veel van het zenuwstelsel en het herstelvermogen van het lichaam. ๐ŸŒฟ

Bij herstel denken mensen vaak meteen aan botten en spieren, maar ook zenuwen, doorbloeding, ontsteking en mentale vermoeidheid spelen een grote rol. Zeker wanneer het lichaam plots tot stilstand wordt gedwongen.

Vanuit Herbal Hero kijken we daarom niet alleen naar โ€œrust nemenโ€, maar ook naar hoe kruiden het herstelproces zacht kunnen ondersteunen. ๐ŸŒฑ

Interessante kruiden hierbij zijn onder andere:

โ€ข ๐ŸŒฟ ๐†๐จ๐ญ๐ฎ ๐Š๐จ๐ฅ๐š โ†’ ondersteunt bindweefsel, zenuwherstel en doorbloeding
โ€ข ๐Ÿ„ ๐‹๐ข๐จ๐งโ€™๐ฌ ๐Œ๐š๐ง๐ž โ†’ traditioneel gebruikt ter ondersteuning van zenuwweefsel en focus
โ€ข ๐ŸŒผ ๐‚๐š๐ฅ๐ž๐ง๐๐ฎ๐ฅ๐š โ†’ verzachtend en ondersteunend bij herstelprocessen
โ€ข ๐ŸŒฑ ๐๐ซ๐š๐ง๐๐ง๐ž๐ญ๐ž๐ฅ โ†’ rijk aan mineralen die belangrijk zijn voor botten en vitaliteit
โ€ข ๐ŸŒธ ๐‚๐ข๐ญ๐ซ๐จ๐ž๐ง๐ฆ๐ž๐ฅ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž & ๐ค๐š๐ฆ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž โ†’ helpen het zenuwstelsel tot rust brengen
โ€ข ๐ŸŒฟ ๐‘๐จ๐ณ๐ž๐ฆ๐š๐ซ๐ข๐ฃ๐ง โ†’ ondersteunt circulatie en mentale helderheid

Ook de herstelinfusie die momenteel voor Nele werd samengesteld draait rond zachtheid, doorbloeding, ontstekingsremming en diepe voeding van het lichaam. Geen wondermiddelenโ€ฆ wel planten die het lichaam ondersteunen terwijl het zelf het werk doet. โœจ

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ ๐ƒ๐ž ๐๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐ฃ
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐Ÿ“ Groepslessen blijven voorlopig doorgaan in de vertrouwde locatie:
Heurnestraat 56, Oudenaarde

๐Ÿ“ Eรฉn-op-รฉรฉn yogatherapie & Herbal Hero kruidenconsults:
Broekstraat 123, Oudenaarde

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐Ÿ’Œ ๐•๐ซ๐š๐ ๐ž๐ง?
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

Bij vragen rond beurtenkaarten, lessen of praktische zaken mag je ons altijd contacteren via:

๐Ÿ“ง [email protected]
๐Ÿ“ง [email protected]

Dankjewel voor alle warme woorden, berichtjes en steun de voorbije weken.
Stap voor stap blijven we verder bouwen. ๐ŸŒฑ

๐ŸŒฟ WEEKUPDATE โ€“ DE NESTERIJ ๐ŸŒฟSoms beslist het leven even anders dan gepland.Vorige week kwam Nele ongelukkig ten val en b...
17/05/2026

๐ŸŒฟ WEEKUPDATE โ€“ DE NESTERIJ ๐ŸŒฟ

Soms beslist het leven even anders dan gepland.

Vorige week kwam Nele ongelukkig ten val en brak ze haar enkel op twee plaatsen.
Een harde fysieke en mentale klap, waardoor ze de komende periode noodgedwongen gas zal moeten terugnemen en zich volledig zal focussen op herstel. โค๏ธ

Wie Nele kent, weet hoe moeilijk stilvallen voor haar is.
Maar misschien zit net daar ook de les van yoga verborgen:
niet alleen leren bewegenโ€ฆ maar ook leren ontvangen, vertragen en herstellen wanneer het lichaam daarom vraagt.

Ondertussen blijven we stap voor stap verder bouwen aan het nieuwe verhaal in de Broekstraat.
Een plek waar na de zomer opnieuw ruimte zal ontstaan voor groepslessen, yogatherapie, kruidenconsults, themalessen en verdieping vanuit Yoga Soul & Herbal Hero.

Soms brengt een omweg ook nieuwe inzichten met zich mee.
En proberen wij vooral wendbaar te blijven, terwijl we doorgang geven aan wat mogelijk is.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ AANGEPASTE LESSEN
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

Daarom zullen de lessen de komende weken wat aangepast worden:

โ€ข Op maandag 18 mei (geen vervanging) en maandag 25 mei (feestdag) zullen er geen lessen doorgaan.

โ€ข De lessen op dinsdag zullen de komende maanden tijdelijk geschrapt worden.
Dus even niet meer zweven in de doekenโ€ฆ โœจ

โ€ข Op woensdag 20 en 27 mei zal Dorine ook de Deep Yin Restorative les overnemen. ๐Ÿ™

โ€ข Vanaf maandag 1 juni zal Dorine zowel de lessen op maandag als woensdag volledig overnemen.
Zo blijft er wekelijks van elke yogavorm minstens รฉรฉn lesmoment doorgaan, behalve Aerial Yoga & Zacht & Zen, aangezien dit twee meer specifieke lessen zijn. โœจ๐Ÿ™๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Waarvoor onze oprechte dankbaarheid richting Dorine. ๐Ÿค

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ GROEPSLESSEN DEZE WEEK
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐Ÿ“… Woensdag 20 mei

๐Ÿ•ก 18u15 โ€“ 19u15
๐ŸŒ™ Deep Yin Restorative
met Dorine

๐Ÿ•ข 19u30 โ€“ 20u30
โœจ Hatha Vinyasa Fusion with a touch of Yogalates
met Dorine

๐Ÿ“ Heurnestraat โ€“ Oudenaarde

๐Ÿ”— Inschrijven via
www.denesterij.be

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ PRAKTISCH
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

Bij vragen rond beurtenkaarten, lessen of praktische zaken mag steeds gemaild worden naar:

๐Ÿ“ฉ [email protected]
๐Ÿ“ฉ [email protected]

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ SAMEN BLIJVEN BEWEGEN
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

Dankjewel voor alle warme berichten, helpende handen, lieve woorden en het begrip in deze uitdagende periode.
Dat wordt รฉcht gevoeld. ๐Ÿค

We willen daarom ook een warme oproep doen om samen met Dorine de wekelijkse yogamomenten verder te blijven dragen.

Yoga hoeft niet perfect te zijn.
Soms is gewoon blijven komen al voldoende.

Blijven ademen.
Blijven bewegen.
Blijven verbinden.

En ondertussen mag Nele langzaam de tijd nemen
om terug kracht op te bouwenโ€ฆ stap per stap. ๐ŸŒฟ

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ HERBAL HERO
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

In periodes van herstel grijpen we vaak automatisch naar rust alleen.
Maar ook kruiden kunnen het lichaam zacht ondersteunen in het herstelproces.

Voor Nele werkte ik momenteel een verwarmende en mineraalrijke herstelinfusie uit met onder andere:

๐ŸŒฟ brandnetelblad
๐ŸŒฟ haverstro
๐ŸŒฟ heermoes
๐ŸŒฟ rozemarijn
๐ŸŒฟ citroenmelisse
๐ŸŒฟ gember
๐ŸŒฟ kurkuma

Een blend die niet alleen inzet op ontspanning en doorbloeding, maar ook op het voeden van bindweefsel, spieren en herstelprocessen van binnenuit.

Want herstel vraagt tijd.
Niet alleen voor botten en gewrichtenโ€ฆ
maar ook voor het zenuwstelsel, het hoofd en het hart.

๐ŸŒฟ WEEKPROGRAMMA โ€“ 11 MEI t.e.m. 17 MEI ๐ŸŒฟEen kortere werkweekโ€ฆmaar misschien net een mooie uitnodiging om wat bewuster te...
10/05/2026

๐ŸŒฟ WEEKPROGRAMMA โ€“ 11 MEI t.e.m. 17 MEI ๐ŸŒฟ

Een kortere werkweekโ€ฆ
maar misschien net een mooie uitnodiging om wat bewuster te kiezen voor rust.

Niet alles hoeft productief te zijn.
Soms is een uur yoga, een diepe ademhaling of even vertragen exact wat nodig is
om opnieuw helderheid en energie te voelen.

โœจ Ondertussen bouwen we rustig verder aan de nieuwe plek in de Broekstraat.
De รฉรฉn-op-รฉรฉn sessies gaan daar door, terwijl de groepslessen voorlopig nog
plaatsvinden in de vertrouwde ruimte van de Heurnestraat.

๐Ÿ‘‰ Yogatherapie & kruidenconsults
๐Ÿ“ Broekstraat 123 โ€“ Oudenaarde

๐Ÿ‘‰ Groepslessen
๐Ÿ“ Heurnestraat โ€“ Oudenaarde

Dankjewel aan iedereen die blijft komen, meebewegen en mee bouwen aan De Nesterij. ๐ŸŒฟ

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ GROEPSLESSEN
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐Ÿ“… Maandag 11 mei
๐Ÿ•ก 18u30 โ€“ 19u30 | Hatha Yoga โ€“ Nele
๐Ÿ•ข 19u45 โ€“ 20u45 | Yin Yoga โ€“ Nele

๐Ÿ“… Dinsdag 12 mei
๐Ÿ•– 19u โ€“ 20u | Aerial Yoga โ€“ Nele
๐Ÿ•ฃ 20u15 โ€“ 21u15 | Yin Yoga โ€“ Nele

๐Ÿ“… Woensdag 13 mei
๐Ÿ•• 18u15 โ€“ 19u15 | Deep Yin Restorative
๐Ÿ•ข 19u30 โ€“ 20u30 | Hatha Vinyasa Fusion with a touch of Yogalates

๐Ÿ“… Vrijdag 15 mei
๐Ÿ•™ 10u โ€“ 11u | Zacht & Zen โ€“ Nele

๐Ÿ”— Inschrijven via
www.denesterij.be

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ HERBAL HERO
Energie hervinden begint bij de basis
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

Veel mensen leven vandaag op automatische piloot.

Moe opstaan.
Doorgaan op koffie.
Altijd โ€œnog even volhoudenโ€.
En โ€™s avonds leeg zijn.

We zijn het bijna normaal gaan vinden.
Maar vermoeidheid is geen zwakteโ€ฆ het is een signaal.

Vaak ligt de oplossing niet in mรฉรฉr doen,
maar in terugkeren naar wat fundamenteel is.

โœจ Wat maakt รฉcht verschil?

โ€ข voldoende slaap
โ€ข regelmaat
โ€ข beweging
โ€ข ademhaling
โ€ข minder constante prikkels
โ€ข echte voeding
โ€ข ondersteuning van je zenuwstelsel

Eenvoudigโ€ฆ maar krachtig als je het blijft doen.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŒฟ Kruiden die kunnen ondersteunen
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐ŸŒฟ Valeriaan
โ†’ helpt lichaam en geest vertragen
โ†’ ondersteunt diepere slaap

๐ŸŒฟ Kamille
โ†’ rustgevend voor zenuwstelsel en spijsvertering
โ†’ ideaal als avondthee

๐ŸŒฟ Citroenmelisse
โ†’ helpt bij piekeren en innerlijke onrust
โ†’ brengt zachte ontspanning

๐ŸŒฟ Ashwagandha
โ†’ helpt omgaan met stress
โ†’ ondersteunt energie en herstel

๐ŸŒฟ Rhodiola
โ†’ ondersteunt focus en uithouding
โ†’ interessant bij langdurige vermoeidheid

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
โ˜• Kleine routine, groot effect
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

Een eenvoudige avondroutine kan al veel veranderen:

โ€ข schermen wat vroeger uit
โ€ข een warme thee
โ€ข rustig ademen
โ€ข zachte yoga of stretchen
โ€ข vaste slaapuren

Geen quick fix.
Maar wel iets dat, wanneer je het blijft doen,
je lichaam opnieuw veerkracht geeft.

๐ŸŒฟ Zoals in yoga zit de kracht niet in รฉรฉn moment,
maar in de herhalingโ€ฆ
in de zachtheidโ€ฆ
in het blijven terugkomen.

Adres

Broekstraat 123
Oudenaarde
9700

Telefoon

+32495426088

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Nesterij nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type