Expedition-Bliss

18/10/2026

De winter is er nog niet.

De dagen zijn nog zacht.
De herfst komt stilletjes binnen.

Maar ergens begint het Noorden al te trekken.

Koude lucht.
Sneeuw onder je voeten.
Een landschap dat niets van je vraagt.
Alleen dat je aanwezig bent.

Onze winterexpeditie naar Noorwegen is opnieuw geopend voor inschrijvingen.

Geen gewone reis.
Geen druk programma.

Wel natuur, kou, stilte, eenvoud en ruimte.

Meer info via https://expedition-bliss.be/winter-expeditie/

14/10/2026

Afgelopen weekend trokken we ons twee dagen terug uit het gewone ritme.

Naar buiten.
Naar het vuur.
Naar koude lucht.
Naar eenvoud.

We ademden.
We gingen het koude water in.
We maakten vuur.
We kookten buiten.
We zaten samen aan tafel.
We wandelden.
We zwegen soms ook gewoon.

Geen druk programma.
Geen prestatie.
Geen moeten.

En net daarin gebeurt vaak iets.

Dit weekend herinnerde mij opnieuw waarom ik dit werk doe.

Soms verandert er iets wanneer mensen even uit de snelheid stappen.

Er wordt minder vastgehouden.
Minder gespeeld.
Minder doorgeduwd.

En vaak komt er dan net meer binnen.

Voor mij gaat Vuur & IJs daarover.

Niet over afzien. En ook niet over jezelf bewijzen.
Maar over terugkeren naar iets eenvoudigers.

Warmte.
Kou.
Lucht.
Aandacht.
Mensen rond een vuur.

Dankbaar voor deze groep.
Dankbaar voor dit weekend.

07/10/2026

De kou is niet het moeilijkste.

Dat klinkt misschien vreemd bij een ijsbadworkshop.

Maar na honderden deelnemers zie ik telkens opnieuw hetzelfde:
de spanning begint vaak al vóór iemand het water aanraakt.

In het hoofd.

“Ik ga dit niet kunnen.”
“Dit is veel te koud.”
“Ik stap er meteen terug uit.”
“Iedereen gaat mij zien falen.”

En net daar werken we mee.

Niet door te forceren.
Niet door iemand zomaar de kou in te sturen.
Niet door te doen alsof het om doorbijten gaat.

Maar stap voor stap.

Met ademhaling.
Met voorbereiding.
Met duidelijke begeleiding.
Met ruimte om te voelen wat er gebeurt.

Een ijsbad is veel meer dan gewoon in koud water stappen.

Het gaat over leren aanwezig blijven wanneer je eerste impuls zegt: weg hier.

IJsbadworkshop
7 november · The Dome Diest

Meer info via de link.
https://expedition-bliss.be/wim-hof-methode-workshop/

29/09/2026

Veel mensen denken dat een ijsbad vooral over kou gaat.

Maar vaak begint de echte uitdaging al daarvoor.

In je hoofd.
In het verhaal dat je jezelf vertelt.
In de spanning vóór je het water raakt.

Daar werken we mee.

Niet door te forceren.
Niet door je zomaar de kou in te sturen.

Maar door stap voor stap te ademen, te voelen en aanwezig te blijven.

IJsbadworkshop:
7 november
10 januari (nieuw)

Meer info via https://expedition-bliss.be/wim-hof-methode-workshop/

21/09/2026

De winter lijkt nog ver weg.

Maar ergens begint hij al te roepen.

Sneeuw.
Koude lucht.
Lange stiltes.
Een landschap dat niets van je vraagt, behalve dat je aanwezig bent.

Onze Noorse winterexpeditie is opnieuw geopend voor inschrijvingen.

Geen gewone reis.
Geen volle agenda.
Geen lijstje om af te vinken.

Wel een paar dagen in het hoge Noorden, met natuur, kou, eenvoud, vuur, stilte en momenten die vaak langer blijven hangen dan je vooraf verwacht.

Sinds dit jaar werken we met een duidelijke totaalprijs.
Daarin zit ook het vervoer vanaf de luchthaven naar het hotel, én het vervoer ter plaatse naar de excursies.

De reis begint dus eigenlijk al wanneer we aankomen.

Onderweg naar onze plek in het Noorden nemen we meteen de tijd om te landen.
Met een eerste stukje Noorse geschiedenis, landschap en stilte onderweg.

Winterexpeditie Noorwegen
inschrijvingen zijn geopend.
max 6 deelnemers

Voor wie voelt dat deze winter niet alleen voorbij hoeft te gaan.
https://expedition-bliss.be/winter-expeditie/

17/09/2026

Het Vuur & IJs Weekend gaat door.

De vaste slaapplaatsen zijn volzet.
De groep is klein, en dat blijft bewust zo.

Voor 1 à 2 mensen is er eventueel nog ruimte met eigen slaapmatje.

We trekken ons twee dagen terug uit het gewone ritme.

Naar buiten.
Naar het vuur.
Naar koude lucht.
Naar eenvoud die je niet kan versnellen.

Er is tijd om te landen.
Om te voelen wat drukte vaak wegduwt.
Om niets te moeten oplossen.

9–11 oktober · Kasteelhoeve Wange

Meer info via de link of stuur me een bericht.
https://expedition-bliss.be/vuur-ijs-weekend/

12/09/2026

Veel mensen denken dat een ijsbad begint op het moment dat je in het water stapt.

Maar eigenlijk begint het veel vroeger.

In de voorbereiding.
In de ademhaling.
In het tempo.
In de sfeer die ontstaat vóór iemand het ijsbad ingaat.

Mathias omschreef het na zijn workshop zo:

“Het is veel meer dan gewoon in een ijsbad stappen.
De hele beleving errond en de voorbereiding zorgen ervoor dat je helemaal wordt klaargestoomd.”

En dat is precies waar het voor mij om gaat.

Niet iemand zomaar de kou insturen.
Niet roepen dat je moet doorbijten.
Niet doen alsof het om prestatie gaat.

Wel een veilige omgeving creëren waarin je kan ervaren dat je meer aankan dan je hoofd vooraf vertelt.

Rustig.
Stap voor stap.
Met aandacht voor wat er gebeurt.

Want het ijsbad is maar één deel van de ervaring.

Wat ervoor gebeurt, bepaalt vaak hoe je erin stapt.
En wat erna gebeurt, bepaalt wat je meeneemt.

Wil je dit ook eens ervaren zoals Mathias?
Meer info vind je hier:

Ervaar een ijsbad workshop volgens de Wim Hof Methode. Ontdek ademhaling, mindset en kou in een kleine groep onder professionele begeleiding.

04/09/2026

We zijn niet gemaakt om constant aan te staan.

Niet voor eindeloze schermen, ook niet voor volle agenda’s. Niet voor altijd bereikbaar zijn.
En al helemaal niet om te leven alsof rust iets is dat je eerst moet verdienen.

We denken vaak onbewust 'ik heb een nieuwe methode nodig'.

Soms heb je gewoon een vuur nodig.
Kou.
Natuur.
Eenvoud

Dat is geen vlucht, dat is terugkomen.

Je lichaam meer weet dan je hoofd.
Stilte is niet leeg.
Eenvoud kan soms confronterender zijn dan drukte.

Voor mij gaat dit werk daarover.
Niet over extremen.

Wel over terugkeren.

https://expedition-bliss.be/

02/09/2026

Vuur en ijs lijken elkaars tegenpolen.

Het ene geeft warmte.
Het andere maakt je wakker.

Het ene nodigt uit om te zakken.
Het andere zet je systeem op scherp.

En net daarom hebben ze elkaar nodig.

We ervaren de wereld vaak via contrast.

Warmte voelt anders na kou.
Stilte krijgt meer betekenis na lawaai.
Rust landt dieper na spanning.
Comfort voelt anders na ongemak.

Geen van beide is beter.

Het gaat er niet om te kiezen tussen vuur of ijs.
Tussen rust of actie.
Tussen comfort of uitdaging.

Het gaat erom te leren bewegen tussen beide.

Daar schreef ik een nieuwe blog over:
waarom vuur en ijs zo goed samen gaan.

Lees de blog via de link.
https://expedition-bliss.be/vuur-ijs/

En wie het niet alleen wil lezen, maar ervaren:
in de blog vind je ook meer info over het Vuur & IJs Weekend.

30/08/2026

De grootste uitdaging van een ijsbad is vaak niet de kou.

Het zijn de gedachten ervoor.

Na honderden deelnemers begeleid te hebben, zie ik telkens opnieuw hetzelfde gebeuren.

Nog vóór iemand het ijsbad heeft aangeraakt, begint het hoofd al te praten:

“Ik ga dit niet kunnen.”
“Dit is veel te koud.”
“Ik stap er meteen terug uit.”
“Iedereen gaat mij zien falen.”

En toch gebeurt er vaak iets bijzonders zodra iemand één of twee minuten in het ijsbad zit.

De ervaring anders blijkt te zijn dan het verhaal dat het hoofd vooraf had bedacht.

Dat is één van de krachtigste dingen die een ijsbad je kan leren.

Je eerste reactie is niet altijd de waarheid.
Soms is het gewoon een oud patroon.
Een reflex.
Een beschermingsmechanisme.

Je lichaam zegt: weg hier.
Je hoofd maakt er een verhaal van.

Maar als je niet meteen reageert op die eerste impuls, ontstaat er ruimte.

Ruimte om te ademen, om te blijven., of om te merken: ik kan dit misschien toch.

En dat neem je mee.
Niet alleen in het ijsbad.

Ook daarbuiten.

Lees mijn blog 'omgaan met stress, wat een ijsbad je leert'
https://expedition-bliss.be/omgaan-met-stress-ijsbad/