23/03/2020
Et cette cellulite sur nos jambes, on en parle ??!
Dans le top 3 des pires ennemis d'une femme, on trouve : une autorisation de découvert bancaire en période de soldes, l'ex de Chéri avec qui il a eu la bonne idée de rester « pote », et la cellulite incrustée au niveau de nos cuisses.
Heureusement, On a plein d'astuces pour nous aider à nous en débarrasser définitivement (de la cellulite hein, pas de l'ex de Chéri!).
🍏Quelle alimentation ?
Mauvaise nouvelle : le régime spécial anti-cellulite n'a pas encore été inventé. Pas grave, puisque pour perdre sa cellulite aux cuisses, pas besoin de devoir se plier à un régime trop strict ; une alimentation équilibrée suffit !
Pour ce faire, on va essayer de limiter : notre consommation en sucre, qui favorise le stockage des graisses et l'apparition de cellulite sur notre corps. Mais également les repas trop riches en sel (préparations industrielles), qui peuvent engendrer de la rétention d'eau et des problèmes de circulation du sang dans l'organisme, un autre facteur d'apparition de la cellulite.
Par contre, on met l'accent sur : les fibres, les céréales complètes, les légumes verts, les légumes secs et les fruits frais. Le matin, on fait un vrai petit-dej qui nous permet de tenir jusqu'au déjeuner où l'on fait un repas complet, mais le soir on dîne plus léger pour éviter de stocker des mauvaises graisses.
Bonne nouvelle , notre programme Be Fit Forever est juste parfait pour ça😉
Tout au long de la journée, on pense à bien s'hydrater histoire de favoriser le drainage dans notre organisme. L'eau, l’aloe vera et les infusions sont particulièrement recommandées quand on veut perdre la cellulite au niveau des cuisses.
🏋️♀️Un peu de sport...
Difficile de faire l'impasse sur le sport quand on veut se débarrasser de la cellulite présente sur nos cuisses ! Et oui, pour se raffermir et se redessiner des gambettes plus fines, il faut quand même les bouger un minimum.
Bon, si on n'a vraiment pas le temps de se lancer dans une activité sportive ou qu'on a une super-excuse, il est indispensable de marcher au moins 30 minutes par jour ! C'est le minimum vital pour faire fonctionner un peu notre métabolisme...
Mais si on est un minimum motivée, on peut miser sur un sport très abordable et super pour se débarrasser rapido de la cellulite qui squatte nos cuisses : les séances de hiit . Ça n'a pas l'air comme ça, mais quand on fait ce genre de sport, c'est fou ce qu'on brûle comme calories. Et comme on fait travailler les muscles de nos jambes, chaque saut nous aide à perdre un peu de cellulite !
Et re bonne nouvelle: lors de notre programme nous vous proposons quotidiennement des petites vidéos de hiit à réaliser à la maison💪🏻
💦Booster la circulation sanguine
La mauvaise circulation du sang dans les cuisses aide la cellulite à s'y installer...durablement. Pour chasser la cellulite de nos cuisses, il faut donc tout faire pour favoriser notre circulation sanguine dans cette zone. Pour ce faire, 3 plans d'action :
Éviter les talons hauts et les vêtements trop serrés 7/7jours. C'est sexy, mais ça comprime un peu !
A la fin de la do**he, on se passe un jet d'eau froide sur le bas du corps, en commençant par les pieds pour finir par les cuisses (ou le ventre ou la poitrine pour les plus courageuses). Radical pour dynamiser la circulation sanguine.
Le massage ultime pour améliorer la circulation sanguine et dire adieu à la cellulite qui squatte nos cuisses, on le connaît toutes : c'est le palper-rouler !
Et réalisé en institut avec l’endermologie, c’est le must absolu pour nos gambettes
On peut aussi utiliser le pouvoir de l’aloe vera pour décongestionner les tissus, réduire l’inflammation du tissus graisseux ( et oui, cette vilaine cellulite n’est autre qu’un inflammation de nos cellules graisseuses) et éliminer les déchets.
Pour ça le Berry nectar contenu dans la cure est juste génial et en massage, un petit mélange de Gelly, Heat lotion et Aloe First et c’est parti, on masse ses gambettes en partant du bas des jambes vers le haut ...
Voilà les filles, avec toutes ces astuces vous avez de quoi être au top pour le printemps !! 🥰
