En Vol & Moi

En Vol & Moi Coach de vie, thérapeute énergétique et coach sportive.

Coach de vie, thérapeute énergétique et coach sportive, je me forme en continu depuis une dizaine d’années maintenant afin de pouvoir proposer un maximum de nouveautés à mes clients. Que ce soit lors de séances individuelles (coaching de vie/soin énergétique) ou de groupe (sport respectueux du corps), de formations ou encore d’ateliers, je serai ravie de t’accueillir dans mon espace de bien-être situé à Presles.

Il y a parfois des phrases qui arrivent au bon moment ✨Quelques mots seulement.Et pourtant, elles restent avec nous pend...
16/06/2026

Il y a parfois des phrases qui arrivent au bon moment ✨

Quelques mots seulement.

Et pourtant, elles restent avec nous pendant des années.

Parce qu'elles nous ont rassurés.
Parce qu'elles nous ont donné confiance.
Parce qu'elles nous ont permis de voir une situation autrement.
Parce qu'une personne a cru en nous au moment où nous en avions le plus besoin 🤍

Je trouve ça magnifique de voir à quel point les mots peuvent laisser une empreinte positive dans une vie.

🌿 Aujourd'hui, j'ai envie de créer un petit espace de douceur dans les commentaires.

Peut-être que la phrase que vous allez partager fera du bien à quelqu'un d'autre.
Peut-être même qu'elle arrivera exactement au bon moment pour une personne qui en a besoin.💛

Il y a des personnes qu’on croit connaître par cœur… Et puis un jour, on réalise qu’on n’a jamais vraiment mesuré tout ...
14/06/2026

Il y a des personnes qu’on croit connaître par cœur…
Et puis un jour, on réalise qu’on n’a jamais vraiment mesuré tout ce qu’elles ont porté pour nous 💛

Mon papa, c’est un peu ça.

C’est les gestes discrets qu’on ne voit pas quand on est enfant.
Les inquiétudes qu’il a gardées pour lui pour me protéger.
Les petites attentions qui paraissaient “normales”… alors qu’elles ne l’étaient pas tant que ça.

C’est aussi cette présence constante, même quand la vie secoue.
Cette façon d’aimer, parfois pudique, parfois maladroite, parfois silencieuse… mais toujours profondément sincère.

Aujourd’hui, avec mon regard d’adulte, je vois autrement.
Je vois l’homme derrière le papa.
Je vois sa force, ses doutes, ses sacrifices, ses élans d’amour.

Et surtout… je vois à quel point j’ai eu de la chance.

Alors aujourd’hui, j’avais juste envie de lui dire merci.
Pour tout ce qu’il a fait…
Et pour tout ce qu’il est, encore aujourd’hui ✨

Bonne fête à tous les papas,
Ceux qui aiment fort, parfois sans mots.
Ceux qu’on oublie parfois de remercier… mais qui comptent tellement 💛

Parfois, il y a une relation difficile, un conflit, une tension, un inconfort…Et naturellement, on aimerait que l’autre ...
12/06/2026

Parfois, il y a une relation difficile, un conflit, une tension, un inconfort…

Et naturellement, on aimerait que l’autre change ou réagisse autrement.

Mais en constellation, on va surtout regarder :
👉 ce que cette situation vient toucher en toi
👉 ce que tu ressens
👉 ce qui se rejoue
👉 et comment toi, tu peux te repositionner autrement ✨

Le but n’est pas de contrôler l’autre ou d’avoir raison.

Le but est d’apporter un nouvel éclairage, de remettre du mouvement et de permettre un apaisement intérieur 🌊

On pense souvent au repos comme à quelque chose qu’on fera “plus t**d”.Quand il y aura moins de travail.Moins de choses ...
10/06/2026

On pense souvent au repos comme à quelque chose qu’on fera “plus t**d”.

Quand il y aura moins de travail.
Moins de choses à gérer.
Moins de fatigue.

Mais se ressourcer, ce n’est pas uniquement dormir ou ne rien faire 🤍

C’est aussi retrouver des espaces qui te reconnectent à toi.

🌿 Ça peut être :
✨ marcher dans la nature
✨ lire quelques pages au calme
✨ méditer
✨ prendre un bain
✨ courir
✨ écouter de la musique
✨ peindre, écrire, créer
✨ boire un café en silence
✨ rire avec une amie
✨ ne rien faire du tout

Ces moments ont l’air simples…
mais ils changent énormément de choses intérieurement.

💬 Et toi, qu’est-ce qui te recharge vraiment ?
Est-ce que tu arrives à t’accorder ces moments dans ton quotidien ? 💛

On sous-estime souvent l’impact d’un changement intérieur.On pense que tant que les autres ne changent pas, rien ne boug...
08/06/2026

On sous-estime souvent l’impact d’un changement intérieur.

On pense que tant que les autres ne changent pas, rien ne bougera vraiment.
Mais dans les relations humaines, tout est lié.

🌿 Quand tu commences à te positionner autrement, à réagir différemment, à sortir d’un rôle ou d’un fonctionnement… cela influence naturellement l’équilibre autour de toi.

C’est quelque chose que j’observe très souvent en constellations familiales ✨

Parfois, la transformation ne se voit pas immédiatement.
Et puis, quelques semaines plus t**d, les personnes me racontent qu’une relation s’est apaisée, qu’une discussion a été différente ou qu’elles ne vivent plus certaines situations de la même manière.

Comme une onde qui continue de se propager 🌊

💬 Est-ce que tu as déjà remarqué qu’un changement en toi avait eu un impact autour de toi ? 💛

Je crois qu’on associe parfois trop le développement personnel à une forme de perfection.Comme si travailler sur soi vou...
06/06/2026

Je crois qu’on associe parfois trop le développement personnel à une forme de perfection.

Comme si travailler sur soi voulait dire ne plus jamais douter, ne plus jamais se tromper, toujours réagir “correctement”, toujours être alignée.

Mais être humaine, c’est aussi traverser des contradictions.
Des moments de fatigue.
Des réactions imparfaites.
Des périodes où l’on sait… sans réussir à appliquer immédiatement.

🌿 Pour moi, évoluer ne veut pas dire devenir parfaite.
Cela veut dire apprendre à se regarder avec plus de conscience et moins de dureté.

Peut-être que le vrai chemin n’est pas de devenir une version “idéale” de soi-même…
mais simplement une version plus authentique, plus vivante et plus en paix ✨

💬 Est-ce que toi aussi, tu ressens parfois cette pression d’avoir “bien travaillé sur toi” ? 💛

On a parfois tendance à croire que pour “vraiment” prendre soin de soi, il faut faire beaucoup.Une grande séance de spor...
04/06/2026

On a parfois tendance à croire que pour “vraiment” prendre soin de soi, il faut faire beaucoup.

Une grande séance de sport.
Une longue randonnée.
Une journée entière de repos.
Un énorme changement.

Et du coup… on ne fait rien 🤍

Parce que ça semble trop compliqué à mettre en place dans le quotidien.

Mais le plus important, ce n’est pas l’intensité.
C’est la régularité et l’intention 🌿

✨ Marcher 5 minutes est déjà précieux.
Respirer un peu.
Sortir prendre l’air.
Boire un café dans le calme.
T’accorder un vrai petit moment à toi.

Les petites choses répétées avec douceur ont souvent beaucoup plus d’impact qu’on ne le pense 💛

💬 Et toi, qu’est-ce qui t’empêche le plus de prendre du temps pour toi aujourd’hui ?

On ne choisit pas l’environnement dans lequel on grandit.On ne choisit pas non plus tout ce qu’on intègre enfant : les p...
03/06/2026

On ne choisit pas l’environnement dans lequel on grandit.
On ne choisit pas non plus tout ce qu’on intègre enfant : les peurs, les injonctions, les rôles, les manières de fonctionner.

Et pourtant, tout cela peut continuer à influencer notre vie d’adulte bien plus qu’on ne l’imagine 🤍

🌿 La bonne nouvelle, c’est que rien n’est figé.
Prendre conscience de certains schémas permet déjà de commencer à les transformer.

C’est exactement ce que permettent les constellations familiales :
mettre en lumière ce qui se joue en profondeur, comprendre autrement et remettre du mouvement là où ça semble bloqué ✨

💬 Si tu sens que certains schémas se répètent dans ta vie et que tu aimerais explorer cela autrement, je peux t’accompagner.

📩 Pour réserver une séance, envoie-moi un SMS (uniquement SMS) au +32 479 22 19 41 💛

On attend souvent d’être “au bout” avant de demander de l’aide.Avant de ralentir.Avant de prendre soin de soi.Avant de r...
01/06/2026

On attend souvent d’être “au bout” avant de demander de l’aide.

Avant de ralentir.
Avant de prendre soin de soi.
Avant de reconnaître que quelque chose ne va plus vraiment 🤍

Et pourtant, tu n’as pas besoin d’aller mal “assez fort” pour mériter d’être accompagnée.

🌿 Si tu te sens perdue, dépassée, déconnectée de toi-même ou simplement fatiguée de porter autant… peut-être que c’est justement le bon moment pour venir déposer tout ça.

Parfois, une conversation sincère permet déjà de remettre de la clarté, du mouvement et un peu d’air ✨

💛 Je propose chaque mois 5 séances d’1h offertes pour faire le point ensemble et voir ce qui pourrait t’aider aujourd’hui.

📩 Pour réserver : envoie-moi un SMS (uniquement SMS) au +32 479 22 19 41

A l’école, j’étais une élève “facile”.Pas de vagues.Pas de problèmes.Des points corrects… sans trop d’efforts (voir pas ...
30/05/2026

A l’école, j’étais une élève “facile”.

Pas de vagues.
Pas de problèmes.
Des points corrects… sans trop d’efforts (voir pas du tout 🫢).

Le genre d’élève qui rassure les adultes.
Mais personne n’a vu.
Personne n’a vu que je me sentais seule.
À côté. En décalage constant.

Personne n’a vu que ça n’avait aucun sens pour moi.
Que je venais, j’écoutais, je repartais… sans jamais vraiment être là. 💭

J’ai appris à fonctionner comme ça.
À faire “ce qu’il faut”.
Sans jamais me sentir à ma place.

C’est ça, le décrochage dont on ne parle pas.
Celui qui ne dérange pas.
Celui qui ne fait pas de bruit.

Et pourtant… il abîme. 🌪️

Aujourd’hui, je travaille dans une école en tant qu’assistante sociale.
Et avec le recul, je comprends quelque chose de fort : une partie de moi est là pour réparer. Réparer les enfants abîmés par le système, et probablement réparer une partie de l’enfant que j’étais. ❤️‍🩹

Je pense que je suis devenue l’adulte que j’aurais aimé rencontrer quand j’étais ado.
Celle qui regarde au-delà des points, au-delà des comportements, au-delà des mots.
Celle qui essaie de comprendre, vraiment.
Celle qui dit : “Tu as ta place, même si tu ne rentres pas dans les cases.” 🧩💛

Quand j’écoute Mentissa et sa chanson « Les enfants difficiles », ça me serre un peu le cœur.
Parce que ces “enfants difficiles”… ce sont souvent simplement des enfants incompris.

À l’approche des examens, de l’attente de ces foutus résultats de fin d’année, j’ai envie de te dire ça :
Un bulletin ne raconte pas toute une histoire.
Des points ne mesurent pas une valeur.
Et encore moins un potentiel.

Regarde ton enfant autrement.
Écoute-le. Ressens-le.
Demande-toi s’il est bien… avant de te demander s’il réussit.

Parce qu’un enfant épanoui ira toujours plus loin qu’un enfant juste “performant”. ✨

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10 Rue Des Taillandiers
Presles
6250

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