Bewust Ademen

18/07/2026

12/07/2026

Durf te verbinden.

Verbinden begint niet bij de ander.
Het begint bij jezelf.

Durven voelen wat er in je leeft.
Durven uitspreken wat je nodig hebt.
Durven luisteren, zonder meteen een antwoord te zoeken.
Gewoon aanwezig zijn.

In een wereld waarin we voortdurend met elkaar verbonden lijken via schermen en berichten, voelen veel mensen zich toch eenzaam.

Echte verbinding vraagt iets anders.

Ze vraagt moed.
Moed om je masker af te zetten.
Moed om niet altijd sterk te moeten zijn.
Moed om jezelf te laten zien, met alles wat er is.

Vaak ontdekken we dat net onze kwetsbaarheid de brug vormt naar de ander.
Niet onze perfectie.
Niet onze prestaties.
Maar onze echtheid.

Sta vandaag eens even stil.
Wie verdient een oprecht berichtje?
Met wie wil je opnieuw contact maken?
En misschien nog belangrijker...
Wanneer heb jij voor het laatst écht verbinding gemaakt met jezelf?

Want wie verbonden is met zichzelf, kan ook vanuit rust en oprechtheid verbinding maken met anderen.

Heb je het gevoel dat je de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt door stress, spanning of de druk van het leven? Weet dan dat je er niet alleen voor staat. Je bent altijd welkom voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we hoe je opnieuw rust, ademruimte en verbinding kunt ervaren.

18/06/2026

De kracht van pauze

We leven in een wereld die voortdurend vraagt om meer.

Meer doen.
Meer bereiken.
Meer presteren.

Maar wanneer heb jij voor het laatst bewust gepauzeerd?

Niet scrollend.
Niet multitaskend.
Niet bezig met wat straks nog moet gebeuren.

Gewoon even zijn.

Vaak denken we dat rust iets is wat we moeten verdienen.
Alsof we pas mogen vertragen wanneer alles gedaan is.

Maar rust is geen beloning.

Rust is een basisbehoefte.

Een lichaam dat nooit mag uitrusten, raakt uitgeput.
Een hoofd dat nooit stilvalt, raakt overprikkeld.
Een hart dat voortdurend moet doorgaan, verlangt vroeg of laat naar ademruimte.

Soms begint herstel niet met grote veranderingen.

Soms begint het met één bewuste ademhaling.

Niet morgen.
Niet straks.

Nu.

En merk je dat het moeilijk is om die rust terug te vinden? Dat stress, spanning, piekergedachten of emotionele belasting je blijven achtervolgen? Weet dan dat je er niet alleen voor staat.

Voel je welkom om contact met mij op te nemen. Samen bekijken we hoe ademhaling je kan helpen om opnieuw meer rust, ruimte en evenwicht te ervaren.

Coaching bij Bewust Ademen
Stuur gerust een berichtje voor meer informatie of een afspraak vast te leggen

www.bewustademen.be
[email protected]
0474 39 62 13

07/06/2026

'Woorden voor onderweg in tijden van verlies'

Soms schieten woorden tekort.
En toch kunnen woorden ook dragen, troosten en verbinden.

Met veel zorg bundelde ik in 'Woorden voor onderweg in tijden van verlies' honderd zachte teksten over afscheid, liefde, herinnering en nabijheid. Geen handleiding voor verdriet, maar een verzameling woorden die mogen meewandelen op momenten waarop het leven anders voelt dan voordien.

Een boekje om zelf in te bladeren.
Om cadeau te geven aan iemand die een verlies meedraagt.
Of om af en toe een pagina open te slaan wanneer woorden welkom zijn.

Woorden voor onderweg in tijden van verlies
€ 14,99

Bestellen kan eenvoudig via mijn website:

🌐 www.bewustademen.be

Dankbaar dat dit boek nu zijn weg naar de wereld mag vinden.

18/05/2026

Wat de afgelopen tijd is gebeurd, raakt me oprecht.
Zoveel warme woorden, zoveel mooie reviews, zoveel dankbaarheid die ik mocht ontvangen na afscheidsmomenten die we samen vormgaven.

Elke reactie, elk bericht, elke aanbeveling betekent enorm veel voor mij.
Omdat het bevestigt waar ik zo hard in geloof:
dat een afscheid persoonlijk mag zijn, zacht, echt en gedragen door liefde.

Maar zulke woorden ontstaan nooit zomaar.
Ze groeien vanuit gesprekken.
Vanuit echt luisteren naar families.
Vanuit het proberen aanvoelen van wat er leeft, wat er nodig is en wat verwacht wordt op een moment waarop woorden soms moeilijk te vinden zijn.

Geen enkele ceremonie is dezelfde.
Omdat geen enkel leven hetzelfde is.
Daarom vertrek ik telkens opnieuw vanuit wie iemand was en vanuit de mensen die achterblijven.

Ik deel deze reviews niet om mezelf op de voorgrond te zetten.
Wel omdat woorden van families vaak meer vertellen dan ik zelf ooit zou kunnen.

Niet alleen de lovende reacties krijgen een plaats.
Ook feedback die helpt groeien, hoort daarbij.
Want elk verhaal verdient oprechte aandacht.

Ben je benieuwd naar de ervaringen van families die ik mocht begeleiden?
Dan kan je de reviews hier nalezen:
https://www.bewustademen.be/liora-ceremonies/blog/

Dankjewel aan iedereen die de tijd nam om iets neer te schrijven.
Dat vertrouwen draag ik elke dag mee in mijn werk.

15/05/2026

Een afscheid dat klopt

Elk leven is anders.
Dus elk afscheid ook.

Er bestaat geen standaard manier om iemand te herinneren.
Geen vast script dat recht doet aan wie iemand was.

Daarom vertrek ik altijd vanuit jullie verhaal.
In gesprekken die mogen vertragen.
In herinneringen die weer even dichtbij komen.

Zo groeit stap voor stap een ceremonie
die echt voelt.
Eerlijk. Persoonlijk. Dichtbij.

Waar Woorden licht brengen!

23/04/2026

!!! NIEUWS !!! NIEUWS !!! NIEUWS !!!!

Ik wil graag iets met jullie delen dat voor mij heel betekenisvol voelt.

Sinds 21 april 2026 ben ik als zelfstandige verbonden aan Groepspraktijk Arnica in Willebroek. Voor mij voelt dat als een warme en natuurlijke stap in mijn werk. Ik voel veel dankbaarheid om deel te mogen uitmaken van een plek waar samenwerking, verbinding en zorg op maat zo centraal staan.

Op dinsdag en woensdag werk ik daar als coach en ademcoach. Wat ik het mooiste vind, is dat er echt ruimte is om te vertragen. Om even stil te vallen. Om te ademen. En om samen te kijken naar wat jij op dat moment nodig hebt, zonder druk of verwachting.

Tegelijk wil ik graag benadrukken dat Bewust Ademen blijft bestaan. Dat is mijn eigen praktijk, en die blijft een heel belangrijk deel van mijn werk en identiteit. Vanuit Bewust Ademen blijf ik ook aan huis komen, voor wie zich daar beter bij voelt. Ik ervaar dat beide werkvormen elkaar niet vervangen, maar net verdiepen en versterken.

Meer over mijn werk via Bewust Ademen: www.bewustademen.be

Meer over Groepspraktijk Arnica: www.arnicapraktijk.com

Ik ben vooral dankbaar. Voor het vertrouwen. Voor de mensen die ik mag begeleiden. En voor de weg die zich stap voor stap blijft ontvouwen.