Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 12:00 Zondag 09:00 - 12:00

4Effect

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

4Effect is een multidisciplinaire groepspraktijk met 4 peilers: kinesitherapie, osteopathie, voedin Dit zowel op individuele basis als in kleine groep.

4Effect is een groepspraktijk verbonden aan Gym Tonic waarbij kinesitherapeut, osteopaat, voedingsconsulente en mental trainers vanuit een totaalaanpak samenwerken om een diepgaande ondersteuning te bieden aan haar patiënten en cliënten en aan Gym Tonic Sport- en Gezondheidscentrum. Effect4Business biedt een pakket aan seminars, workshops en cursussen aan om het fysieke, mentale en sociale welzijn op de werkvloer te optimaliseren. Dit kan zowel op locatie als inhouse bij 4Effect zelf. Er is keuze uit een aantal vaste trajecten of een voorstel op maat.

05/10/2026

💪 VICTORY STARTS HERE 💪

Kinesitherapie, osteopathie, voedingscoaching en mental- & performancetraining. Bij 4Effect brengen we graag al onze expertises samen en werken we graag als één team. We overleggen, delen inzichten en schakelen collega’s in wanneer dat jou verder kan helpen. Zo stemmen we onze begeleiding af op wat jij nodig hebt.

En jij? Jij bent part of the team! Wat wil je opnieuw kunnen? Wat lukt al? Waar loop je vast? Samen met je therapeut maak je een plan dat past bij jouw leven. We volgen op, dagen je uit en sturen bij wanneer nodig.

Teamwork makes the dreamwork 🤝

**t

15/09/2026

Hard work always pays off. 💪

Elke beweging telt. Elke training brengt je een stapje verder. Blijf in beweging, daag jezelf uit en werk op jouw tempo aan meer kracht, meer vertrouwen en een sterkere versie van jezelf.

Wij begeleiden. Jij maakt het verschil. 🔥

**t

07/09/2026

Dry needling: "Wat doet dat nu juist?"

Bij dry needling prikken we met een fijne, steriele naald gericht in pijnlijke spierpunten, ook wel triggerpoints genoemd. Er wordt hierbij geen vloeistof ingespoten, vandaar ‘dry’.
Dit kan spiergerelateerde pijn op korte termijn verminderen, bijvoorbeeld bij bepaalde nek-, schouder- of rugklachten.

Bij 4Effect bekijken we altijd het volledige plaatje. Daarom combineren we dry needling waar zinvol met oefeningen, beweging en advies op maat. Zo werken we samen aan jouw herstel.

Benieuwd of het bij jouw klachten past? Vraag het aan onze kinesitherapeuten.

**t

06/08/2026

Geen losse behandeling. Wel één volledig traject. 🔄

Van onderzoek en behandeling tot training en opvolging.
Eén team, één plan, één doel: jou duurzaam vooruithelpen.

Dat is het 4Effect. 💚

09/07/2026

Sterk ouder worden begint niet later. Het begint vandaag. 💪

Beweging is één van de belangrijkste factoren om gezond, sterk en zelfstandig ouder te worden. En daarbij gaat het niet alleen over sporten of prestaties leveren.
Het gaat over wat je lichaam morgen nog moet kunnen.

🪜De trap opgaan. 🏎️ Vlot in en uit de auto stappen. 👶 Met je kinderen of kleinkinderen spelen. 🤸 Je dagelijkse activiteiten blijven doen zonder dat je lichaam je beperkt.

Daarom is een combinatie van voldoende beweging EN krachttraining zo belangrijk. Als algemene richtlijn spreken we over 150 tot 300 minuten beweging per week, aangevuld met minstens 2 keer per week krachttraining.

Niet omdat iedereen een topsporter moet worden. Wel omdat we onze spieren, conditie en belastbaarheid nodig hebben voor het leven dat we willen blijven leiden.

Heb je het gevoel dat jouw lichaam nood heeft aan meer beweging, maar weet je niet goed hoe je eraan begint? Bij 4Effect helpen we je graag om op een veilige en haalbare manier sterker en actiever te worden.
Stuur ons gerust een berichtje of maak je afspraak via 4effect.be.
Osteopathie Gezondheid Beweging DuurzameGezondheid

01/07/2026

Hi Thomas! 🔥

Thomas is osteopaat en kinesitherapeut bij 4Effect en wie al bij hem langskwam, weet dat hij graag verder kijkt dan alleen de klacht op zich.

In zijn aanpak vertrekt hij vanuit het verhaal achter de klacht: hoe beweegt iemand, welke belasting speelt er mee, hoe zit het met stress, slaap, levensstijl en eerdere blessures? Door die puzzel samen te leggen, zoekt hij naar wat herstel mogelijk in de weg staat.

Niet zomaar symptomen behandelen, maar stap voor stap werken aan duurzaam herstel, meer inzicht in het eigen lichaam en opnieuw vertrouwen krijgen in bewegen. Een mooie match met waar wij bij 4Effect voor staan: persoonlijke zorg, een actieve aanpak en aandacht voor de mens achter de klacht.

24/06/2026

Jouw klacht is vaak maar het topje van de ijsberg.

Daarom nemen we bij 4Effect graag de tijd om verder te kijken.
We kijken niet alleen naar waar je pijn hebt, maar ook naar hoe je beweegt, hoe je herstelt, welke belasting je lichaam krijgt en welke factoren invloed kunnen hebben op dat herstel.

Op basis daarvan maken we een behandelplan dat verder gaat dan symptoombestrijding.
Met duidelijke uitleg, gerichte behandelingen en vooral: meer ownership in je eigen herstel.

Want duurzaam herstellen begint bij begrijpen wat er speelt.

Heb je klachten of wil je weten hoe we jou kunnen helpen?
Stuur ons gerust een berichtje.
BewegenAlsMedicijn R**t

19/06/2026

Hi Frederik! 🔥

Frederik maakt ondertussen al een tijdje deel uit van het 4Effect-team en wie al bij hem langskwam, weet dat hij staat voor een rustige, grondige en persoonlijke aanpak.

Met zijn achtergrond in (sport)kinesitherapie, manuele therapie en dry needling helpt hij patiënten om niet alleen van hun klachten af te geraken, maar vooral om sterker, beter en met meer vertrouwen te bewegen. Een mooie match met waar wij bij 4Effect voor staan: persoonlijke zorg, een actieve aanpak en aandacht voor de mens achter de klacht.

Blij dat je deel uitmaakt van ons team, Frederik! 🙌

20/04/2026

😮‍💨 Stress zit niet alleen in je hoofd.�
Je voelt het vaak ook in heel je lichaam: slechter slapen, minder energie, meer spanning, minder herstel...

Voor een podcast met Yarno Willems, student LO aan Thomas More Hogeschool en stagiair bij Gym Tonic, doken we in een thema dat vandaag relevanter is dan ooit: Stress.

Bij 4Effect kijken we altijd naar het totaalplaatje:�beweging, voeding, slaap, mentaal welzijn en stress. Want echte gezondheid draait niet om één puzzelstukje, maar om het geheel.

🎧 Beluister de podcast via onderstaande link:
https://www.youtube.com/watch?v=w2vjzIEKiCE

01/02/2026

📅 WORKSHOP EFFECT ACADEMY: Effort for effect. Ook buiten de gym 👇

Jouw effect haal je nietalleen van trainen, maar ook van wat je tussen de trainingen doet. Deze workshop geeft je praktische tools die je elke dag toepast, thuis en op het werk, om in beweging te komen én te blijven en waarbij elke stap telt 🧡 🔄

Schrijf je nu in en beweeg slimmer! Iedereen is welkom. Reageer op deze post, bel of mail of registreer via de app.

Adres

Antwerpsestraat 12/14
R**t
2840

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 12:00
Zondag	09:00 - 12:00

Telefoon

038440440

Website

http://www.4effect.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 4Effect nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.