06/08/2026
"Mijn dokter schreef me 2 weken thuis en zei dat ik moet rusten. ONNOZEL word ik ervan!"
De man keek me vragend aan.
En hij vervolgde โweet je, een kameraad vroeg hulp bij een website, en toen heb ik in een paar uurkes zijn site gebouwd. Of was dat dan verkeerd, want de dokter zei โniks doenโ.โ
Ik was blij dat ie dat zei, zodat ik het meteen ook kon kaderen.
Dit is een opmerking die ik vaker hoor van mensen met een (dreigende) burn-out.
De woorden van hun arts โje moet rusten en eens even niks doenโ nemen ze vaak heel letterlijk.
Ze denken dat ze dagenlang in de zetel moeten zitten.
๐Een beetje lezen โ neen, niet iedereen leest graag!!
๐บEen beetje TV kijken โ pffffff zucht!
โEen koffietje drinken โ maar toch niet heel de dag zeker?!
๐คNaar buiten kijken โ naar het dorre gras?
Ze denken dat ze moeten zitten wachten tot ze zich beter voelen.
Voor sommige mensen is dรกt de grootste kwelling.
Ze worden onrustig.
Ze zitten iets tijdvullends doen wat hen niet interesseert.
En hun energie zakt alleen maar verder weg.
Met "rust nemen" wordt meestal niet bedoeld dat je letterlijk niets meer mag doen.
Rust betekent: stoppen met doen wat jou leegzuigt. Even de spanning eruit halen.
En opnieuw doen wat je energie geeft. En daarin niet in overdrive gaan.
Dat is voor iedereen anders.
๐De ene heeft het nodig om eens uit te slapen, een ochtendwandeling, of een boek te lezen, of wil naar de sauna.
๐De andere geniet van in de tuin klussen, een website te bouwen, een meerdaagse fietstocht, iets plezants waar al jaren geen tijd meer voor was.
Herstellen van een burn-out is geen kwestie van zoveel mogelijk stilzitten.
Het is voor jezelf ontdekken wat jouw lichaam en geest nodig hebben om bij te tanken en weer tot leven te komen.
๐ Do more of what makes you happy.
Twijfel jij aan de invulling van het woord โrustenโ specifiek voor jou?
Neem dan gerust contact op, en ik kijk met jou mee.
Geheel op maat.
