Nadège De Bonte - Doula/Massages/Rebozo/Blessing way

25/08/2026

Elle avait flashé sur un moulage vu chez un fleuriste… 🌸
Et l’idée l’a menée jusqu’à moi, à Genval, depuis Hannut.

Pour cette future maman, cette première grossesse est aussi une aventure teintée de quelques inquiétudes. Alors elle avait envie d’en garder une trace précieuse… mais surtout de s’offrir un moment pour ralentir, se reconnecter à elle, à son corps et à sa petite fille qui grandit en elle. 🤍

Un moulage au plâtre réalisé tout en douceur, comme une parenthèse hors du temps.

Aujourd’hui, ce ventre devient un objet unique, qu’elle pourra encore embellir et personnaliser pour raconter un peu de leur histoire. ✨

Immortaliser une grossesse, ce n’est pas seulement garder une empreinte de son corps.
C’est aussi garder la mémoire de ce que l’on vivait, de ce que l’on espérait… et de cette première rencontre qui avait déjà commencé.

14/08/2026

Prendre soin de son couple, c’est aussi prendre soin de sa famille. 🤍

En tant que doula, j’accompagne souvent des couples au moment où tout change : la grossesse, la naissance, le post-partum, les nuits courtes, la charge mentale, les ajustements…
Et s’il y a une chose que cette période m’a appris, c’est que le couple a besoin, lui aussi, d’être nourri.

Alors, on essaie de s’offrir au moins une fois par an quelques jours à deux.

Pas forcément loin. Pas forcément longtemps. Mais rien qu’à deux, à notre rythme.

Cette année, c’était les Dolomites. Et ce voyage avait une saveur toute particulière : il marquait aussi nos 23 ans de relation. Vingt-trois ans d’histoire, de rires, de tempêtes, de projets, de parentalité, de transformations… et l’envie, encore et toujours, de continuer à prendre soin de ce “nous”.

J’ai aussi une immense gratitude pour cet homme qui partage ma vie. Celui qui croit en moi quand je doute, qui me soutient dans ce métier de doula souvent exigeant et émotionnellement intense, qui accueille mes horaires imprévisibles, mes formations, mes projets, mes élans, et qui tient parfois le quotidien pendant que j’accompagne d’autres familles. Je mesure la chance d’avoir un partenaire qui soutient non seulement la femme que je suis, mais aussi la professionnelle que je deviens chaque jour un peu plus.

Cela faisait 6 ans que nous attendions ce moment où nos deux enfants seraient en camp en même temps. Organiser quelques jours sans eux demande toujours de l’anticipation, de la logistique, et la chance immense d’avoir encore des grands-parents en forme et disponibles.

Ce qui nous fait le plus vibrer ? La nature, les randonnées, le vélo, les paysages qui coupent le souffle. Nous avons beaucoup voyagé dans les pays anglo-saxons et en Scandinavie, mais ces dernières années, nous sommes tombés amoureux du Sud-Tyrol. Nous l’avons d’ailleurs fait découvrir aux enfants l’année dernière, parce que transmettre ce que l’on aime fait aussi partie du voyage.

Le plus beau, ce n’est pas seulement la destination.
C’est le road trip.
Les podcasts écoutés pendant des heures.
Les conversations qui prennent enfin le temps d’exister.
Les bilans de vie.
Les rêves de demain.
Les projets un peu fous.
Les repas sans être interrompus.
Les marches sans devoir motiver qui que ce soit.
Les programmes sans négociation.
Quitter la chambre avec juste le strict nécessaire.
Pouvoir se taire ensemble.
Se faire beaux pour se plaire.
Et simplement… se retrouver.

Ces moments sont un peu nos teambuildings de couple.
Des parenthèses dans le tumulte du quotidien.
Des bulles d’oxygène dans notre vie de parents

Ils ne règlent pas tout. Ils ne remplacent pas les conversations difficiles, les ajustements, le travail que demande une relation. Mais ils nourrissent profondément. Ils nous rappellent pourquoi nous nous sommes choisis, pourquoi nous continuons à avancer ensemble, et comment nous avons envie d’écrire la suite.

Je le dis souvent aux couples que j’accompagne : on prépare beaucoup l’arrivée d’un bébé, mais on prépare rarement la santé du couple après cette arrivée.

Et pourtant, offrir de l’attention à son lien amoureux, c’est offrir un socle plus solide à toute la famille.

Prenez soin de votre couple.
Même un peu.
Même autrement.
Parce qu’un couple qui se retrouve, c’est une famille qui respire un peu mieux. 🤍

Et si vous attendez un bébé, ou si vous êtes déjà parents et que vous avez parfois l’impression de ne plus vraiment vous retrouver, sachez que c’est aussi un sujet que j’aime accompagner en tant que doula.

Nous parlons souvent de grossesse, d’accouchement, de bébé… mais beaucoup plus rarement de la place du couple dans tout cela. Comment continuer à être partenaires, amants, alliés, quand la fatigue, la charge mentale, les enfants, le travail ou les épreuves prennent toute la place ?

Prendre soin de son couple n’est pas un luxe. C’est un investissement dans le lien, dans l’équilibre de la famille, et dans la manière dont on a envie de traverser les années ensemble.

Si vous ressentez le besoin d’ouvrir cet espace de dialogue, de réfléchir à votre équilibre, ou simplement de vous retrouver autrement, je serai heureuse de vous accompagner avec douceur, sans jugement, là où vous en êtes aujourd’hui. 🤍

10/08/2026

Et si le vrai problème n’était pas la manière dont on accouche… mais la pression d’« accoucher comme il faut » ?

Depuis quelques années, l’accouchement physiologique est parfois présenté comme un idéal à atteindre. Pourtant, une naissance n’est pas un examen, ni une performance.

En tant que doula, je crois profondément en la puissance du corps, de l’information, du consentement et du soutien. Mais je crois aussi qu’une césarienne, une péridurale, un déclenchement ou toute autre intervention nécessaire n’enlèvent rien à la valeur d’une mère ni à la beauté d’une naissance.

Un article qui invite à sortir des injonctions et à remettre au centre ce qui compte vraiment — la sécurité, le respect et le vécu des femmes.

👉

Pression de l’« accouchement idéal », scandales en maternité, césariennes invisibles : comment repenser la culture de la naissance pour protéger les femmes.

22/07/2026

Faire connaissance avant la rencontre…

Et si, avant sa naissance, on prenait déjà le temps de rencontrer ce petit être qui grandit à l’intérieur ?

Lors d’une échographie naturelle, le ventre devient une toile vivante. Ensemble, nous découvrons la position du bébé, nous dessinons son corps, nous suivons ses mouvements sous les mains, nous l’imaginons, nous lui parlons.

Ici, c’est en famille que ce moment a pris vie. 🎨

Une grande sœur curieuse, un papa impliqué, une maman rayonnante… Tous les trois ont pris le temps de faire une place à ce petit frère qui arrivera bientôt.

Le dessiner, le toucher, le sentir bouger, lui donner une réalité, rêver de lui… Autant de petites graines qui nourrissent le lien bien avant la naissance.

Au-delà du dessin, c’est un véritable moment de connexion, de créativité et de complicité familiale. Un temps suspendu où chacun peut apprivoiser l’idée de cette nouvelle vie qui s’apprête à rejoindre la famille.

Parce qu’un bébé ne naît pas seulement le jour de son accouchement… il prend aussi sa place, doucement, dans les cœurs. ✨

Et vous, avez-vous pris le temps d’imaginer votre bébé avant sa naissance ?

Grossesse

16/07/2026

Bienvenue Numa🐢

Pendant plusieurs mois, j’ai eu le privilège d’accompagner ces parents dans cette magnifique traversée, faite de doutes, de confiance retrouvée, de patience… jusqu’à la rencontre avec leur petit Numa.

Une histoire de préparation, de courage, d’amour et de puissance.

Je vous partage aujourd’hui leur récit de naissance. J’espère qu’il saura vous toucher autant qu’il m’a émue. ✨

✍️Tous les récits de naissance sur nadegedoula.be (lien en bio)

14/07/2026

✨ "Mon accouchement s'est bien passé... mais je ressens encore le besoin d'en parler."

C'est une phrase que j'entends très souvent.
Que l'accouchement ait été vécu comme merveilleux, intense, difficile ou traumatique, il laisse une empreinte. Pourtant, après la naissance, toute l'attention se tourne naturellement vers le bébé. Et le vécu de la mère passe parfois au second plan.
Or, raconter son histoire, mettre des mots sur ce qui s'est passé, comprendre certains événements, déposer ses émotions… peut être profondément apaisant.

Les recherches montrent aujourd'hui que les femmes ont besoin de ces espaces de débriefing, où elles se sentent réellement entendues, écoutées et validées dans leur vécu. Ce temps permet souvent de redonner du sens à leur expérience et de favoriser un meilleur vécu du post-partum. 💛

C'est aussi l'une des raisons pour lesquelles j'ai choisi d'être doula.
Mon rôle n'est pas d'analyser, ni de poser un regard médical sur votre accouchement.
Mon rôle est de vous offrir une présence, une écoute bienveillante et un espace où votre histoire peut exister pleinement, sans jugement, sans minimisation, sans "tu devrais être heureuse".
Parce que chaque naissance mérite d'être racontée.
Parce que chaque mère mérite d'être entendue.

🌿 J'accueille ces temps de parole :
• en accompagnement individuel,
• lors de mes cercles mamans-bébés, où chacune peut partager son expérience si elle en ressent l'envie.
Parfois, le simple fait d'être écoutée avec attention permet déjà de souffler un peu plus librement.

Et vous… avez-vous déjà eu l'occasion de raconter votre accouchement à quelqu'un qui prenait vraiment le temps de vous écouter ? 💛

Revenir sur son accouchement avec une sage-femme pourrait aider les jeunes mères à mettre des mots sur leur expérience et à se sentir davantage soutenues, selon une étude australienne.

02/07/2026

Helllooo les mamans !
Hier j'ai assisté au Werchter Festival Parklife et regardez sur quoi je suis tombée... 😍

💙 The Milk Factory 💙

Un espace discret et spécialement équipé où les mamans allaitantes peuvent y tirer leur lait en toute tranquillité, nettoyer leur matériel et le conserver en toute sécurité. Le lait tiré peut être même conservé au réfrigérateur jusqu’à la fin du festival !

Je trouve cette démarche tellement extraordinaire!
Alors merci au pour cette attention hyper motivante !