Fanny Bauwin - Hypnose thérapeutique et coaching

15/10/2026

💬 Question de la semaine: "Si vous pouviez diminuer un seul stress dans votre vie aujourd'hui, lequel choisiriez-vous ?"

14/10/2026

Comment l'hypnose aide à gérer le stress au quotidien ?

Entre les exigences de la vie professionnelle, la gestion du foyer et le rythme effréné du quotidien, le stress s'invite souvent sans prévenir. Boule au ventre, surcharge mentale, sommeil perturbé...

Le corps et l'esprit finissent par tirer la sonnette d'alarme.
Et si, pour retrouver de la sérénité, la solution résidait déjà en vous?

L'hypnose n'est pas un état de perte de contrôle, bien au contraire : c'est un outil puissant d'apprentissage et de reconnexion à soi.

Voici comment elle peut vous aider à transformer durablement votre rapport au stress au jour le jour.

1. Débrancher le mode « alerte » du cerveau.
Face au stress chronique, notre système nerveux reste constamment en mode survie (fuite ou lutte). L'état hypnotique permet d'accéder à un état de relaxation profonde, comparable à une méditation guidée. Il offre une pause salvatrice au cerveau pour faire retomber la pression artérielle, ralentir le rythme cardiaque et relâcher les tensions musculaires accumulées.

2. Désamorcer les mécanismes automatiquesPourquoi réagissons-nous de manière excessive face à certaines situations (une remarque, une échéance, une surcharge) ? Parce que notre inconscient enregistre des automatismes de peur ou d'urgence. L'hypnose permet d'aller dialoguer avec cet inconscient pour reprogrammer ces réactions automatiques et installer de nouvelles ressources de calme et de recul.

3. Apprendre l'auto-hypnose pour un apaisement immédiatLe grand avantage de l'accompagnement en hypnose est qu'il vous rend autonome. En séance, vous apprenez des techniques simples d'auto-hypnose. En quelques minutes, au bureau ou à la maison, vous pouvez ainsi court-circuiter une montée d'angoisse et retrouver votre clarté d'esprit.

Envie de tester ou d'en savoir plus sur mes accompagnements en Brabant wallon? Prenez contact avec moi dès aujourd'hui ou venez découvrir mes ateliers dédiés au bien-être et à la gestion des émotions.

A bientôt,
F***y.

06/10/2026

Interessant🙂

06/10/2026

La nature ralentit... Et si c'était le bon moment pour prendre soin de vous ? 💬 Réservez un créneau en ligne via: https://www.doctoranytime.be/d/hypnotherapeute/fanny-bauwin, en m'envoyant un message ou en m'appelant. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions. :-)

05/10/2026

21/09/2026

Quand l’automne arrive et que la lumière diminue, notre corps entier doit s’adapter à un changement biologique réel et mesurable. La baisse de luminosité touche directement notre cerveau, en particulier les zones qui régulent l’humeur, l’énergie et le sommeil.

Moins de lumière signifie moins de stimulation de la rétine, ce qui entraîne une diminution progressive de la sérotonine, ce neurotransmetteur qui soutient la motivation, la stabilité émotionnelle et la clarté mentale.

En parallèle, la mélatonine, l’hormone du sommeil, augmente plus tôt dans la journée, ce qui crée une sensation de ralentissement intérieur et une fatigue plus lourde. Notre rythme circadien se décale, l’horloge biologique perd un peu de sa précision, et nous ressentons davantage de fluctuations d’énergie, des réveils moins dynamiques et une envie plus forte de se reposer.

Le système nerveux autonome passe alors en mode économie d’énergie, ce qui peut augmenter l’appétit, réduire la vitalité et rendre l’humeur plus sensible. Ce n’est pas un manque de volonté, ce n’est pas psychologique, c’est une réponse naturelle du corps à la diminution de la lumière.

La fatigue automnale n’est pas une fatalité, c’est un phénomène biologique que l’on peut apprivoiser avec des outils adaptés et un accompagnement bienveillant.

13/09/2026

11/08/2026

😀Bonne nouvelle pour mes patients: plusieurs mutualités proposent désormais un remboursement partiel pour mes séances avec l'assurance complémentaire.
Si vous souhaitez en bénéficier, il vous suffit de demander une attestation de séance après votre rendez-vous ou d'amener le document de votre mutuelle concernant les séances en psychologie.

Une raison de plus pour prendre soin de vous🥰

04/08/2026

J ai eu la chance d être interviewée pour un article de Le Soir sur la réflexion concernant sa carrière.😀 C est par ici:

Et si les vacances d’été étaient une bonne occasion pour faire un petit bilan de sa vie professionnelle ? C’est le moment parfait pour se poser les bonnes questions. Analyse avec F***y Bauwin, coach et psychologue du travail.