19/03/2026
𝑻𝒉𝒆 𝒃𝒐𝒅𝒚 𝒔𝒉𝒐𝒘𝒔 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒅 𝒄𝒂𝒏𝒏𝒐𝒕 𝒔𝒂𝒚.
Binnenkort starten twee reeksen van 3 sessies:
➤ 𝐙𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦𝐬𝐰𝐞𝐫𝐤: 8/4 — 22/4 — 29/4 (laatste plekjes)
➤ 𝐃𝐚𝐧𝐬𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞: 13/5 — 3/6 — 24/6
📍 De Balansvogel, Ronse
🕡 18u30 – 20u
—
➤ 𝐙𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦𝐬𝐰𝐞𝐫𝐤:
Via vertraging, ademhaling en regulerende bewegingen ontstaat meer rust en stevigheid.
We werken met technieken die ondersteunen bij o.a. stress, overprikkeling, slaapproblemen en angst.
Je maakt kennis met zowel stille als meer dynamische vormen van meditatie, Qi Gong, Bartenieff Fundamentals, hartcoherentie en relaxatiemethoden.
➤ 𝐃𝐚𝐧𝐬𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞:
We starten met een zachte opwarming om te landen in het lichaam.
Van daaruit nodig ik je uit om je eigen beweging en ritme te volgen binnen een muzikale flow.
Geïnspireerd door de 5 ritmes bewegen we tussen structuur en vrijheid.
We sluiten af met rust, integratie en een korte deelronde.
—
❓ Vragen of twijfels? Stuur gerust een berichtje
👉 Inschrijven: [email protected] of via de website van De Balansvogel (zie link in reacties)
𝑱𝒆 𝒉𝒐𝒆𝒇𝒕 𝒏𝒊𝒆𝒕𝒔 𝒕𝒆 𝒌𝒖𝒏𝒏𝒆𝒏 — 𝒆𝒓𝒗𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒔 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒏𝒐𝒅𝒊𝒈.
Zie dit als een cadeautje voor jezelf: een laagdrempelige kennismaking met lichaamswerk, of een verdieping in een veilige setting.
🌱 𝐕𝐨𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦!
💛 Ken je iemand die hier deugd van zou hebben? Stuur het door / reageer / tag (zo help je me deze mensen te bereiken)
—
𝐖𝐢𝐞 𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐤?
Ik ben Steffi, therapeut bij groepspraktijk De Balansvogel.
Mijn achtergrond in gestalttherapie vormt de basis, aangevuld met lichaamswerk, beweging en ademhaling.
𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐨𝐞 𝐢𝐤 𝐝𝐢𝐭?
Via co-regulatie ontstaat een gedeeld gevoel van veiligheid waarin het zenuwstelsel tot rust komt.
Methodes zoals ademwerk, meditatie, beweging en ritme hebben een aantoonbaar effect op stress, slaap en emotionele regulatie.
Door samen te bewegen, ademen en vertragen zakt het stressniveau en ontstaat er meer verbinding, met jezelf en met anderen.
