Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Dinsdag 14:00 - 19:30 Donderdag 15:00 - 20:00

Diëtiste SoFit

Startpagina
België
Roosdaal
Diëtiste SoFit

Op zoek naar een gezonde levensstijl waarbij je nog kan blijven genieten van eten? Ja, dat kan! 🤩

16/06/2026

Afgelopen zondag stond er een barbecue gepland waar ik een bijgerechtje voor zocht.

Dus ik deed wat iedereen doet: Pinterest openen, Google afscrollen, chatGPT om hulp vragen.

Slaatje met pasta. Slaatje met aardbeien. Slaatje met quinoa. Slaatje met gegrilde groenten. Slaatje met...

Twintig minuten later had ik nog altijd niets gekozen.
Dat is het rare aan recepten zoeken. Het probleem is niet dat er te weinig bestaat. Het is dat er zoveel bestaat dat je hoofd er gewoon van blokkeert.

Tot ik me herinnerde dat ik zelf een e-book heb gemaakt met mijn favoriete zomerse slaatjes. 😅

Eén klik, één recept gekozen, gedaan.

En met dit mooie weer dacht ik: jij kan die inspiratie misschien ook wel gebruiken. Daarom is er deze week een tijdelijke korting op "Zomer op je bord" Zeven kleurrijke slaatjes en drie vinaigrettes, klaar om te gebruiken.

Ontdek het hier: https://dietistesofit.plugandpay.nl/checkout/e-book-zomerse-slaatjes

📸

07/06/2026

Kleine Sofie zou dit nooit geloofd hebben...

Dat ik ooit het werk zou doen dat ik nu doe.
Dat ik elke dag vrouwen mag begeleiden die moe zijn van de strijd rond eten. Die denken dat ze meer discipline nodig hebben. Die geloven dat genieten en een gezonde leefstijl niet samengaan.

En weet je waar ik zoveel energie van krijg?
De momenten waarop vrouwen naar huis gaan met dat gevoel. Dat ze opnieuw mogen genieten. Dat hun lichaam geen vijand is. Dat het anders kan.
Dát is waarom ik dit doe. 💛

Dit weekend vier ik mijn verjaardag en wil ik dat gevoel aan zoveel mogelijk vrouwen geven. Daarom heb ik The Guilt Free Summer Revolution samengesteld: voor iedereen die deze zomer opnieuw willen genieten, zonder schuldgevoel, zonder geraas in hun hoofd, zonder compenseren achteraf.

Alleen dit weekend beschikbaar voor €49.
Ontdek er hier alles over: https://www.dietistesofit.be/the-guilt-free-summer-revolution
Want kleine Sofie? Die zou dit geweldig vinden. 🤍

06/06/2026

Ik vier dit jaar mijn verjaardag. En ik gun jou een zomer vol genieten. 🎂

Want hoeveel zomers heb jij al niet volledig meegemaakt omdat eten teveel ruimte innam in je hoofd?

De zomer waar je op het terras zat maar ondertussen calorieën aan het tellen was.
De zomer waar je na een dagje strand met een schuldgevoel in de zetel belandde met een zak chips omdat je "toch al gefaald had."
De zomer waar je de barbecue afzegde omdat je je niet goed voelde in je vel.
De zomer waar je op vakantie genoot — maar het stemmetje de hele tijd meeging.
De zomer waar je na een etentje met vriendinnen de rest van de avond bezig was met compenseren.
De zomer waar je 's avonds na een mooie dag toch weer "foert" ging omdat je hoofd gewoon niet stopte.

Herkenbaar?
En misschien denk je nu: "Ja maar, als ik gewoon meer discipline had..."
Maar daar loopt het juist verkeerd. Want het is geen gebrek aan discipline. Het is een hoofd dat al jaren overuren draait rond eten, gewicht en jezelf beoordelen.

The Guilt Free Summer Revolution gaat eigenlijk niet over eten. Het gaat over terug deelnemen aan je eigen leven.
Enkel dit weekend beschikbaar voor €49 in plaats van €264. Stap je in voor vanavond? Dan krijg je er nog de bonus Zelfbeeldshift bij!

Ontdek er hier alles over: https://www.dietistesofit.be/the-guilt-free-summer-revolution

24/05/2026

“Misschien moet ik het gewoon niet meer in huis halen.”
Dat zei een cliënte onlangs tegen mij tijdens een sessie.

Want telkens wanneer er koffiekoeken, chocolade of koekjes in huis waren, voelde het alsof ze de controle verloor. Dus dacht ze dat de oplossing was om het gewoon niet meer te kopen.

Ik kan je al verklappen dat dit alleen maar het tegenovergestelde effect geeft.

Want cravings hebben veel minder met wilskracht te maken dan je denkt. Het is niet omdat jij “geen karakter” hebt. Het zijn vaak signalen van je lichaam. Een teken dat je lichaam ergens nood aan heeft.

Dus in plaats van opnieuw strenger te worden of alles te verbieden, zijn we stap voor stap gaan kijken:
👉 Waar kwamen die cravings vandaan?
👉 Wat had haar lichaam eigenlijk nodig?
👉 Welke signalen werden genegeerd?

En weet je wat er gebeurde?
De cravings verminderden enorm.

Niet omdat ze plots meer discipline had.
Maar omdat ze haar lichaam beter begon te begrijpen.

Want zolang je alleen maar probeert om cravings weg te duwen, blijf je vechten tegen jezelf.
Terwijl begrijpen waar ze vandaan komen vaak veel meer rust geeft.

Wil jij daar ook mee aan de slag?
Dan deel ik heel graag gratis en voor niets mijn stappenplan om cravings aan te pakken. 🤍

Klik hier om het te downloaden: https://dietistesofit.plugandpay.nl/checkout/gratis-stappenplan-cravings?expires=1768003199&signature=1b4a2dc796a27ebf567b7317336d8095268fa0c77392f7412e1fc435940065ce

📸 Epic View

07/05/2026

Gisteren was het anti-dieetdag.En ergens vind ik het jammer dat zo’n dag in 2026 nog altijd nodig is...

Want ondanks alles wat we ondertussen weten over diëten, denken zoveel vrouwen nog steeds dat ze gewoon strenger moeten zijn voor zichzelf. Meer controle moeten hebben. Harder moeten proberen.

Maar wat brengt diëten vaak écht op?
Schuldgevoel. 😓

Schuldgevoel na een koekje.
Na een avond waar de controle zoek was.
Na de zoveelste maandag waarop je opnieuw begint.

En hoe harder je probeert controleren, hoe meer je vaak vast blijft zitten in die vicieuze cirkel.

Tijd om die schuldgevoelens voorgoed vaarwel te zeggen! Ik help je er graag bij in mijn gratis gids waar je dé 5 tips ontdekt om te kunnen genieten zonder schuldgevoelens.

Download hem nu gratis: https://dietistesofit.plugandpay.nl/checkout/gratis-online-gids-genieten-zonder-schuldgevoelens

27/03/2026

Mijn hart breekt hier echt van. 💔

Als ik hoor hoe vrouwen met eten omgaan…en hoeveel stress daarbij komt kijken.
Niet omdat ze “te veel eten”maar omdat eten geen rust meer geeft.

Een gezellige brunch met vrienden waar je niet kan ontspannen omdat je al denkt aan morgen: "Dit moet ik echt compenseren."
Een dessert waar je niet volledig van kan genieten door de calorieën in je hoofd.
Een restaurant waar je niet kiest wat je wil maar wat het “minste kwaad kan”

En altijd dat stemmetje:
“Opletten”
“Niet te veel”
“Morgen beter doen”

Dat haalt het plezier weg en maakt eten zwaar.

Mijn missie als diëtiste is net het tegenovergestelde.
Niet om je levenslang regeltjes te laten volgen.
Maar om je te leren genieten van eten zonder schuldgevoel en opnieuw te vertrouwen op je lichaam.

En ja… dat past perfect binnen een gezonde leefstijl. Want door de regetjes weg te laten neem je zelf controle in plaats van die irritante stem in je hoofd die zegt wat goed of slecht is.

Dat is exact waar ik je bij help in de training Luister Naar Je Lichaam. Vandaag is je allerlaatste kans om in te stappen met meer dan 50% korting!

👉 Ontdek er alles over: https://www.dietistesofit.be/lnjl-workshop-maart

24/03/2026

Dit is de reden waarom je constant bezig bent met eten in je hoofd:

Misschien herken je dit…

Je denkt de hele dag door aan eten.

“Heb ik nu echt honger?”
“Had ik dat wel moeten eten?”
“Ik moet vanavond opletten”
“Morgen ga ik het beter doen”

En zelfs als je niet aan het eten bent, blijft het op de achtergrond aanwezig.
Alsof er constant een stem meedraait die alles analyseert, controleert en in vraag stelt.
En dat stopt nooit.

Niet omdat jij geobsedeerd bent met eten, maar omdat je bent opgegroeid met regels.

Met ideeën zoals: je moet opletten, je mag niet te veel eten, je moet jezelf onder controle houden
En net die regels zorgen ervoor dat je hoofd nooit rust krijgt.
Maar dat kan anders.

Je kan opnieuw leren vertrouwen op je lichaam zodat die constante gedachten stilvallen.

👉 Ik help je hier stap voor stap bij in mijn cursus Luister Naar Je Lichaam. Want de deuren zijn na 6 maand terug open! Deze week kan je instappen met meer dan 360 euro korting én een extra bonus waardoor je je nooit meer afvraagt. "Is dit wel gezond wat ik eet?"

Ontdek er hier alles over: https://www.dietistesofit.be/lnjl-workshop-maart
📸 Epic View

04/12/2025

Begin december, dan hoor ik heel vaak dit:
“Nu ga ik sowieso bijkomen.”
Maar dat klopt écht niet.

Je komt niet plots kilo’s vet bij door een paar feestdagen.
Wat de weegschaal toont, is meestal gewoon vocht, zout, alcohol of een trage spijsvertering. En dat normaliseert vanzelf… zonder dieet, zonder compenseren.

Maar weet je wat wél zwaar weegt?
De angst, het constant checken, het gevoel dat je “op je hoede” moet zijn.
Dat maakt deze maand zoveel moeilijker dan nodig.

Stel je eens voor hoe december zou voelen als je:
🤩kon eten zonder bang te zijn voor de weegschaal
🤩 niet meer hoefde te compenseren of “op te letten”
🤩 terug kon genieten zonder schuldgevoel
🤩 rust voelde rond eten en jezelf weer kon vertrouwen
🤩 wist dat je gewicht gewoon stabiel blijft, ook zonder dieetmodus

Dat is exact wat de No Guilt Holiday Eating Experience voor je doet.
Een maand lang korte audio’s die je begeleiden naar rust, plezier en stabiliteit rond eten.
Zodat december eindelijk licht mag voelen.
Ontdek er alles over via onderstaande link. Nog tot 23u59 krijg je korting én de bonus-audio t.w.v. €27.

https://dietistesofit.plugandpay.nl/checkout/no-guilt-holiday-eating-experience

01/12/2025

Het is officieel de start van de feestmaand! 🎉 🎄🎅🏻

En ik hoor in de consultaties al even de angst rond de feesten bij cliënten.

De feesten horen warm, gezellig en ontspannen te zijn. Maar velen voelen vooral spanning in hun lichaam en chaos in hun hoofd.

Talloze diners, kerstbuches, opmerkingen van familie en ondertussen dat stemmetje dat alles analyseert wat je eet… 😢

Maar weet je wat ik keer op keer zie bij mijn cliënten?
Het is niet de kerstbuche die je uit balans haalt.
Het is de stress er rond.
De angst om los te laten.
De drang om “braaf” te doen.
Het vergelijken, het compenseren, het twijfelen aan jezelf.

Je geraakt uitgeput nog voor de feestdagen begonnen zijn. 😢

Jij verdient beter dan dat.
Jij verdient een december waarin je lijf kan ontspannen, waarin je weer voelt wanneer je honger hebt en wanneer het genoeg is,
waarin je kan genieten zónder dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je “beter zou moeten opletten”.

Een december waarin jij niet meer in gevecht bent met jezelf, maar gewoon aanwezig bent. Aan tafel, bij je gezin, bij jezelf.

En exact daarvoor heb ik de No Guilt Holiday Eating Experience gemaakt.

Zodat jij deze maand niet hoeft door te komen op wilskracht, regels of compensatie maar op rust.
In je lijf én in je hoofd.

Wil jij dat dit jaar anders voelt? Schrijf je dan nu in voor de No Guilt Holiday Eating Experience: https://dietistesofit.plugandpay.nl/checkout/no-guilt-holiday-eating-experience

13/11/2025

De donkere maanden… ik voel ze altijd een beetje. 🪫
Moe wakker worden, sneller overprikkeld zijn, minder zin om dingen vast te pakken. Herkenbaar?

Ik deel graag mijn 3 lifesavers om door deze maanden door te geraken met meer energie:

1. Eet warm in plaats van koud
In deze periode heeft je lichaam meer nood aan warmte.
Warme maaltijden zoals havermout, soep of een warme lunch ondersteunen je energie veel beter dan koude rauwkost die zwaar verteert.

2. Ga elke dag even naar buiten
Ook al is het grijs of donker.
Tien minuten buitenlicht kan je stemming al een duwtje geven en je zenuwstelsel tot rust brengen.
Kleine gewoonte, groot effect.

3. Check je vitamine D
In de herfst en winter maken we bijna geen vitamine D meer aan.
Een tekort kan je moe, prikkelbaar en minder veerkrachtig maken.
Even laten checken of supplementeren maakt écht verschil.

Wil je nog meer van deze eenvoudige manieren om je energie op te bouwen?
Dan ben je heel welkom in de Energie Reset Challenge.
Vijf dagen waarin je leert luisteren naar je lichaam, je energielekken ontdekt en voelt wat je écht nodig hebt om weer op te laden.

Ontdek er hier alles over: https://dietistesofit.plugandpay.nl/checkout/energie-reset-challenge-1762419405

Adres

Rombautstraat 2a
Roosdaal
1760

Openingstijden

Maandag	09:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Dinsdag	14:00 - 19:30
Donderdag	15:00 - 20:00

Telefoon

+32496217207

Website

https://www.dietistesofit.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste SoFit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.