Lydie Alcantar-Remy - Psychopraticienne et Coaching Familial

05/06/2026

✨️Quand on n’a pas appris à être rassuré… il devient parfois difficile de rassurer à son tour✨️

Derrière certains parents épuisés, irritables ou en surcharge, il y a parfois un ancien enfant qui a grandi avec ses peurs, ses émotions ou ses angoisses… sans le soutien qui lui était nécessaire .

➡️ Comme l’explique Sophie Duverne en psychogénéalogie, certaines blessures émotionnelles peuvent se transmettre silencieusement d’une génération à l’autre.

Et Carl Jung disait :

«“Ce qui n’est pas conscientisé se répète.”»

Alors parfois, les réactions de nos enfants viennent réveiller des fragilités anciennes que nous ne comprenions pas nous-mêmes.

✅️ Comprendre son histoire permet de se dégager de la culpabilité et surtout de remettre du sens sur ses réactions afin de sortir de certaines répétitions.

✅️Pour finalement, construire une parentalité plus consciente, plus apaisée et plus sécurisante pour tout le monde ✨️

29/05/2026

✨️Et si certains parents étaient plus vulnérables au burnout… sans même le savoir ?

Le TDAH chez l’adulte reste encore largement méconnu.

Pourtant, lorsqu’un parent présente un TDAH, le quotidien parental peut devenir beaucoup plus coûteux mentalement car survient ces éléments :

👉 surcharge cognitive
👉 difficulté à gérer les routines
👉 fatigue décisionnelle permanente
👉 hypersensibilité émotionnelle
👉 sentiment d’échec malgré tous les efforts

🧠 Les travaux d’Isabelle Roskam sur le burnout parental montrent qu’il apparaît souvent lorsqu’il existe un déséquilibre entre les demandes du quotidien… et les ressources disponibles du parent.

Et parfois, le parent ne manque ni d’amour, ni de motivation.
Il est simplement en surcharge depuis trop longtemps.

💛 Comprendre cela change profondément le regard porté sur soi-même.

Non, vous n’êtes pas “un mauvais parent”.
Peut-être un parent épuisé… qui a besoin d’un cadre plus soutenant, plus réaliste et plus adapté à son fonctionnement.

✨ un accompagnement adapté et soutenant vos besoins et vos compétences est souvent la clé pour alléger votre quotidien de parent.

✨️La première étape est de s'interroger sur son fonctionnement en tant que parent.

Et vous? qu'en pensez vous?

26/05/2026

🌸Un enfant a besoin d’un cadre… pas d’un combat permanent🌸

Les travaux de Russell Barkley et Alan Kazdin montrent qu’un enfant se sent plus apaisé lorsque l’adulte est :

✔️ clair
✔️ constant
✔️ prévisible

Un cadre sécurisant, ce n’est pas crier plus fort.
C’est :

👉 des règles simples
👉 des routines stables
👉 des encouragements ciblés

✨ Exemple : Au lieu de : ❌ “Arrête maintenant !”
Essayer : ✅ “J’ai vu que tu t’es calmé rapidement, merci.”

⚠️ Les petits progrès renforcés deviennent souvent de grands changements.

Parce qu’au fond, un enfant ne cherche pas un parent parfait…

Il cherche un adulte rassurant✨️

22/05/2026

📣Envie de rejoindre notre équipe? Nous engageons un(e) intervenant(e) social(e)!!! N'hésitez pas à partager!!!!

22/05/2026

“Tu veux quoi ?” … et si c’était ça, le problème ?

Aujourd’hui, on donne beaucoup de choix aux enfants par amour, par peur de frustrer, par volonté d'autonomie et bien d’autres choses...

Mais trop de choix peut créer :
👉 de l’anxiété
👉 des crises
👉 un sentiment d’insécurité

Comme l’expliquent Daniel Marcelli et Antoine Périer dans le livre "Trop de choix bouleverse l’éducation" :
“L’enfant a besoin de limites pour se construire, pas d’une infinité de possibles.”

Ce qui aide vraiment un enfant à se sentir bien:

✔️ Un cadre clair
✔️ Des décisions portées par l’adulte
✔️ Des choix simples (et pas infinis)
✔️ Des encouragements ciblés

🧠 C’est exactement ce que montrent les approches de Russell Barkley et Alan Kazdin :

👉 moins de surcharge
👉 plus de structure
👉 plus de comportements positifs

💛 Bonne nouvelle :
Pas besoin d’être parfait.
Juste plus clair, plus constant… et plus soutenant.

✨ Et si on passait de :

“Tu veux quoi ?”
à
“Tu préfères A ou B ?”

Et vous? utilisez-vous cette stratégie ?

Qu’en pensez vous?

16/05/2026

💛 Qui suis-je ?

Je suis coach familial et Psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des parents et des enfants.

Formée en sciences de la famille et de la sexualité (UCLOUVAIN), avec un certificat universitaire en accompagnement psychologique à la parentalité, je m’appuie sur des bases solides et des approches validées scientifiquement.

Mon expérience en pédopsychiatrie m’a appris à mieux comprendre ce que vivent vraiment les enfants… et ce dont les parents ont besoin pour les accompagner sereinement.

🌿 Mon approche est systémique : je considère la famille comme un tout, où chaque ajustement peut créer un nouvel équilibre.

✨ Mes objectifs : Vous accompagner dans votre parentalité, dénouer vos freins et vos angoisses afin de vous aider à poser un cadre clair, apaisé et sécurisant… sans vous épuiser.

Les consultations peuvent être individuelles, de couple ou de famille selon vos besoins et vos objectifs.

Je consulte les mercredis à Fexhe-le-Haut-Clocher et les vendredis à Saint-georges-sur-meuse.

et le Pôle Santé du Haut Clocher.

15/05/2026

✨️Psychopraticienne et coach familial, j’accompagne avec bienveillance les enfants, les adultes, les couples et les familles dans les moments de questionnement ou de changement.

👍Mon approche est concrète, pragmatique et centrée sur vos ressources, pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité au quotidien.

Comme le rappelle Alan Kazdin : « Les petits changements dans les comportements quotidiens peuvent entraîner de grandes transformations à long terme. »

C’est dans cet esprit que je vous accompagne, vers des solutions qui vous ressemblent 🌞

Venez me rencontrer à Santé 98 et au Pôle Santé du Haut Clocher

24/04/2026

19/03/2026

📸 PORTRAIT #346 // Nathalie Limage - Ostéopathe (https://nlimage.mikrono.com)

Installée dans son charmant cabinet de Bas-Oha, Nathalie pratique l’ostéopathie depuis 20 ans.

Et si pour vous cette discipline consiste à faire craquer dans tous les sens, détrompez-vous ! Il existe différentes approches et celle de Nathalie vise à redonner du mouvement en douceur afin de résoudre les problèmes de façon durable, tout en évitant les médicaments. Elle donne également une place centrale à l’écoute et au « pré-diagnostic » qui permet d’optimiser les soins.

Si Nathalie accueille tous types de patients, ses spécialités sont la périnatalité, les douleurs de bassin (coccyx, sacrum, pudendalgies...), les troubles gynécologiques et les cas "complexes" (douleurs ou inconforts sans solution trouvée).

Futures ou jeunes mamans et bébés ? Ne cherchez plus : vous avez trouvé votre ange gardien ! Beaucoup de personnes pensent que la douleur est inhérente à la grossesse mais ce n’est pas le cas. Dès les premiers signes, vous ne devez pas hésiter à vous faire prendre en charge afin de vivre votre grossesse de manière épanouie.

De plus, une séance d’ostéopathie prénatale est une façon de préparer au mieux l’accouchement et de se donner toutes les chances de vivre une expérience aussi douce que possible.

Après la naissance, une petite visite chez Nathalie permet aussi de débloquer bon nombre de tensions chez le bébé, pour son plus grand bien… Et celui des parents !
Pour vos douleurs latentes ou des cas plus ponctuels, vous savez désormais où vous rendre et en guise de cerise sur le gâteau, vous aurez le sourire et la gentillesse de Nathalie !

Nathalie Limage, c’est !

17/03/2026

⏳ Découvrez le programme en ligne, il est encore temps de vous inscrire !

Rejoignez-nous pour une matinée de rencontres et de collaborations entre professionnel·les de la région de Ans autour des soins psychologiques de première ligne.

🤝 Témoignages inspirants
💬 Partage des besoins du terrain
⚡ Speed matching pour faire émerger des collaborations concrètes

Une matinée pour se rencontrer, échanger et créer des liens.

La rencontre se clôturera par un lunch convivial.

👉 Inscrivez-vous tant qu’il reste des places ! https://realism0-18.be/agenda/rencontres-locales-ans/

Événement organisé en partenariat avec Psy Fusion Liège