26/09/2026
Kolagen kojarzy się głównie z jędrną skórą i suplementami. Ale co naprawdę warto o nim wiedzieć? ✨
To białko, które tworzy ważną część struktury skóry. Z wiekiem sposób jego wytwarzania i odnawiania się zmienia — organizm jednak nie przestaje go produkować. W karuzeli przyglądamy się temu, jak dbać o skórę na co dzień, gdzie znaleźć kolagen w jedzeniu i czy warto sięgać po suplement.
Badania dotyczące suplementacji przynoszą mieszane wyniki. W części z nich zaobserwowano poprawę nawilżenia i elastyczności skóry, ale analiza z 2025 roku nie potwierdziła wyraźnego efektu w badaniach o wyższej jakości. Nie ma też podstaw, by obiecywać, że kolagen rybi działa tylko na skórę, a wołowy na stawy.
Na ostatnim slajdzie pokazujemy mezoterapię mikroigłową jako jedną z możliwości pracy nad kondycją skóry. Dobór zabiegu warto poprzedzić konsultacją. 🤍
📍 Au Paradis Bleu – Centre de Bien Être
Rue de l’Artichaut 22, 1210 Saint-Josse
📲 0476 73 54 81
Post powstał we współpracy z dietetykiem.
📚 Publikacje:�Myung S-K, Park Y. Effects of Collagen Supplements on Skin Aging (2025): https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2025.04.034
Pu S-Y i wsp. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging (2023): https://doi.org/10.3390/nu15092080
