Dr. Denef - Santé Optimale

16/12/2024

Le TUDCA est un complément naturel bénéfique pour le foie. Il aide à détoxifier, améliorer la digestion des graisses et protéger la santé intestinale. Parfait pour combattre les toxines modernes et optimiser votre métabolisme. À intégrer pour un mode de vie sain !

09/12/2024

10/03/2023

Bonjour à tous,

Faites-vous partis de ceux qui souffrent aujourdhui ce qu’on appelle Covid Long ?

Le nombre de personnes qui ne se sont jamais complètement remis d’une infection Covid, même très légère, continue à croître.

Brouillard mentale, trouble de mémoire et de concentration, fatigue intense, douleurs musculaires et articulaires, allergies, problèmes intestinaux, incapacité de faire des efforts physiques sans rechutes après (malaise post effort), il y a plusieurs symptômes.

Aujourd’hui, 450 symptômes liés au Covid Long ont été répertoriés. Et même si à l’heure actuelle, il n’existe aucun remède miracle qui guérisse, il existe des traitements et techniques pouvant améliorer votre qualité de vie d’une façon importante. L’une des ces techniques s’appelle “EWOT” (Exercise with Oxygen therapy).

Cette technique consiste à inhaler de l’oxygène (concentration 4 fois plus élevée que dans l’air ambiante) depuis un ballon rempli de 900 litres d’oxygène tout en faisant de l’exercice physique leger. Cette hyperoxygénation va aider à pousser l’oxygène plus profondément dans le corps.

Les bénéfices dans le cadre du Covid Long sont expliqués par plusieurs facteurs :

* Une diminution nette de l‘inflammation en diminuant les cytokines circulantes

* Une augmentation de la production d’énergie ( ATP) par les mitochondries resultant dans une plus grande vitalitée et une diminution de la fatigue post -effort.

* Une sursaturation non seulement des globules rouges mais aussi du plasma fait que l’oxygene peut être transporté à des zones/tissues dans lequel il y a un grand manque d’oxygène depuis des mois voire des années.

Une étude faite à l’université de Dayton aux États-Unis a démontré qu’après 6 semaines d’entrainement réguliers (entre 2 à 4 fois par semaine), il y avait une amélioration dans la capacité a faire de l’exercice, la fatigue, la cognition et l’inflammation en générale. Une autre étude a démontré qu’en 8 à 12 semaines d’entrainement, les patients avaient récupéré jusqu’à 80 % de leur capacité physiques avant leur infection Covid.

Si vous êtes intéressés, vous pouvez prendre rendez-vous online via le lien suivant: https://progenda.be/calendars/docteur-seances-ewot?mc_cid=be5ad25fee&mc_eid=263aff0444 ou envoyer un mail à [email protected]

A bientôt,

Santé Optimale

10/05/2022

La perte de cheveux peut être provoquée par plusieurs maladies infectieuses.

Ici, je reviens sur les 3 cycles que connaît le cheveu.

Une nouvelle vidéo plus détaillée sur ce sujet, est disponible sur ma chaîne YouTube.

29/04/2022

Les mastocytes sont des cellules immunitaires qui ont principalement été étudiées pour leur implication dans les réactions allergiques qui regroupent des phénomènes de gravité tels que les maladies allergiques chroniques aux réactions d’hypersensibilité immédiate aux chocs anaphylactiques.

✨ J’en parlerai grandement lors de la journée accompagnement Covid-Long, pour plus d’infos, le lien se trouve dans ma bio.

04/04/2022

➡️ Journée d'accompagnement Covid Long

Souffrez-vous d'un ou plusieurs des symptômes suivant après avoir contracté la covid ? Fatigue chronique, brouillard mental, angoisses, dépression, troubles de la digestion, douleurs musculaires et articulaires, manifestations allergiques, insomnies etc…

Et si c’était un covid long ?

Si vous souhaitez mieux comprendre cette maladie complexe...
Le Dr. Liesbeth Denef et Michela Formis vous invitent pour une journée de partages autour de leurs expériences respectives face au long covid.

Nous vous partagerons les dernières recherches scientifiques ainsi que des traitements conventionnels et alternatifs afin que vous puissiez retrouver votre vitalité, améliorer votre santé et retrouver votre joie de vivre.

Nous aborderons ce sujet d’une manière intégrative ; c-à-d avec une vue d’ensemble de la santé d’un point de vue biologique, émotionnel et spirituel ;
* Biologique (différents traitements nécessitant des ordonnaces médicales)
* Nutritionnelle (régime spécialisé)
* Emotionnelle (technique de respiration)
* Spirituelle (accompagnement dans l’isolement et la capacité de trouver du sens)

Au programme ; conférences, exercices et partages autour des sujets suivants ;

Syndrome de l’activation mastocytaire, dysautonomie, maladie endotheliale, inflammation chronique, épuisement des mitochondries…..

Vous repartirez de cette journée avec des conseils pratiques à mettre en application :

- La bonne compréhension du fonctionnement d’une maladie est la première étape vers la guérison. C’est ce qui nous permet de devenir acteur de notre santé, et non plus victime de notre état.
- Un régime alimentaire adapté qui permet de diminuer les allergies et les états inflammatoires.
- Connaissance des différents traitements médicamenteux et naturels
​​
Programme détaillé & inscriptions dans le lien suivant⬇
https://www.santeoptimale.be/covid-long

14/01/2022

Retrouvez moi sur ma plate-forme éducative online www.santeoptimale.be

Vous y trouverez des webinaires en replay, mais aussi en LIVE, des cours, des podcasts; interviews et bien plus encore !

Pour les personnes atteintes du Covid-Long, des journées d’accompagnement seront prévus.

12/01/2022

📎 Saviez-vous que le Glutathion est un :

- maitre anti-oxydant
- maitre détoxifiant
- Boost pour le système immunitaire

Chaque cellule de notre corps fabrique du Glutathion, mais il est surtout produit dans le foie.

Il est produit depuis 3 acides aminées: cysteine, glycine et le glutamate.

La réduction en taux de glutathion est causée par différents facteurs : l’âge, le stress, l’alcool, les toxines, les médicaments, les traumas et les infections.

TOUS les patients atteints de maladie chronique ont une déficience en glutathion.

Aujourd’hui, nos corps sont tellement surchargées en toxines que notre système de detox ne sait plus suivre. Si le taux de glutathion diminue et que l’intoxication s’aggrave, c’est la porte ouverte pour pleins de maladies comme le cancer, les maladies neuro dégénératives ainsi que les maladies auto-immunes.

Pour augmenter son taux de glutathion :

- Faites du sport
- Ayez une alimentation riche en molécules soufrées comme les brocolis, choux-fleurs, oignons, ail.
- Prenez des suppléments tels que les Vitamines C, Sélénium, Chardon Marie, B9, B12
- Jeûnez

11/01/2022

📎 Aujourd’hui, parlons de la dopamine.

Si on a longtemps pensé qu’elle était uniquement liée à la récompense 🥇 , aujourd’hui, nous savons que c’est surtout une molécule qui va déterminer notre degré de MOTIVATION, notre ENVIE de vouloir faire quelque chose. ⚡️

Produite depuis le L-Tyrosine, qui est un acide aminé que l’on va principalement retrouver dans les protéines animales, les oléagineux, les avocats 🥑.

Nous avons TOUS une ligne de base de dopamine et des PEAK de dopamine 💪🏻

Cette ligne de base de dopamine peut être augmentée en prenant des bains froids (cold plunge). Après l’exposition au froid, autour de 10 à 12 degrés Celsius, nous avons une montée de dopamine stable qui perdure pendant des heures après l’exposition.

07/01/2022

REJOIGNEZ MA PLATE-FORME ÉDUCATIVE ONLINE

www.santeoptimale.be

Bonjour à tous,

Je suis très heureuse de vous presenter ma nouvelle plateforme en ligne que j’ai créé durant les derniers mois.
J’y présenterai des webinaires, des interviews, des podcasts et j espère créer une communauté de support pour les gens qui vivent avec une maladie chroniques à travers des journées, weekend et retraites.
Cela fait maintenant un bon moment que j’avais envie de m’adresser à un plus grand public pour pouvoir partager tout ce que j’ai pu apprendre en médecine intégrative, autant dans mon propre cheminement (troubles de santé de mon fils et mon propre chemin depuis des années, couronnée par un Covid -Long extrêmement invalidant duquel je suis sortie) que dans les cours et formations que j’ai suivis et continue à suivre.
Je vois de plus en plus de gens aller mal et ce qui me trouble beaucoup c’est qu’il s’agit de gens de plus en plus jeunes.
Le manque de vitalité, troubles du sommeil, burn out, anxiété, troubles digestives, et depuis recent Covid Long, troubles post-vaccinales etc...sont devenus plus que communs. Toutes ces maladies chroniques , dites environnementales deviennent une vraie pandémie.
Le premier step vers une guérison est de pouvoir comprendre tous les mécanismes qui ont contribués à cet état de mal-être. C’est ainsi que nous pouvons sortir de la position de victime et devenir hero.
Laissez-moi vous aider à mieux vous comprendre; d une façon intégrale car nous sommes beaucoup plus que juste un symptôme à traiter, ou un diagnostique réductionniste.

Ce n ‘est QUE quand vous verrez et comprendrez la totalité des facteurs qui ont contribué à votre maladie, que le retour vers la santé peut commencer.

A tres bientôt j ‘espère,

Dr. Liesbeth Denef

22/11/2021

La mélatonine a longuement été connue comme l’hormone du sommeil. Énormément étudiée ces dernieres années, pleins de bénéfices lui ont étés trouvés comme :

- Réplication et réparation de l’’ADN
- Diminution du cortisol en réponse du stress
- Meilleure métabolisme des hydrates de Carbone
- Diminution des taux de triglycerides
- Augmentation de la réponse immunitaire cellulaire et métabolique .neuroprotection
- Augmentation du sommeil REM
- Anti inflammatoire
- Antiviral et antibacterien
- Anti-age

Elle est une hormone cruciale pour aider nos corps à se restaurer et régénérer.