Mélanie Moreau Psychologue

07/08/2026

Votre collègue a fait un commentaire sur votre rapport. Rien de méchant, juste une correction factuelle. Sauf que pour votre cerveau, c'est devenu "tu es nulle, tu ne fais jamais rien de bien, tout le monde l'a remarqué". Et trois jours plus t**d, vous y pensez encore sous la do**he. Ce mécanisme s'appelle le RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) et il touche une majorité de femmes TDAH. Le cerveau interprète la moindre critique, même constructive, comme un rejet personnel massif. Et la réaction émotionnelle qui suit est complètement disproportionnée par rapport à la situation réelle. Ce n'est pas de la sensibilité excessive, c'est neurologique, et ça se gère quand on comprend le mécanisme.
Tout est expliqué dans l'article,
lien est dans le premier commentaire

06/08/2026

06/08/2026

« Au cœur des émotions, mieux gérer son stress »

Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Pourtant, il est possible d’apprendre à mieux comprendre ce qui se passe en soi, à accueillir ses émotions avec davantage de sérénité et à développer des outils concrets pour retrouver un meilleur équilibre.

Au fil des six rencontres, seront notamment abordés :
- le fonctionnement du stress et des émotions ;
- les pensées qui entretiennent le mal-être ;
- les réactions du corps ;
- des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ;
- des exercices pratiques de régulation émotionnelle et de relaxation ;
- des pistes pour retrouver un quotidien plus apaisé.

📅 Les mardis du 8 septembre au 13 octobre 2026
🕐 De 13h à 14h30
📍 de médecine générale de Boussu
Rue Guérin, 32, Boussu, Belgium, 7300

Le groupe est volontairement limité afin de permettre à chacun de participer dans un climat bienveillant, respectueux et confidentiel.
Le prix est de 15 euros pour les 6 séances prévues, à payer sur place.

Informations et inscription :

Melanie Moreau - Psychologue spécialisée en TCC
0497/548443 - [email protected]

Estelle Di Zenzo - Instructrice PC
0476/231872 - [email protected]

04/08/2026

🌿 L'été n'est pas terminé... mais la rentrée se prépare déjà ! 🌿

Toute l'équipe d'Up-Toi! sera heureuse de vous retrouver à la rentrée.

📅 Nos agendas sont ouverts et nous disposons actuellement de disponibilités en psychologie, logopédie, coaching scolaire et graphothérapie.

Si vous envisagez un accompagnement pour vous-même, votre enfant ou votre adolescent, c'est peut-être le bon moment pour programmer un premier rendez-vous et aborder la rentrée plus sereinement.

Mais avant cela... ☀️

Profitez encore des beaux jours, des moments en famille, des découvertes et du repos que l'été peut offrir.

Nous serons là pour vous accompagner dès la reprise.

📩 Pour toute information ou prise de rendez-vous, n'hésitez pas à nous contacter.

L'équipe d'Up-Toi!
0471 / 51 75 59

02/08/2026

Tout ce qui vous aidait à tenir s'est mis à fonctionner moins bien, sans que vous compreniez pourquoi.

À la périménopause, la baisse hormonale peut amplifier des difficultés TDAH que vous gériez jusque-là. Beaucoup de femmes le vivent sans qu'on leur explique le lien.

Cet épisode du Cocon met des mots sur ce moment de bascule.

🎧 À écouter, lien en commentaire 👇