Dr Alexia Vandenbroucke

25/08/2026

Happy to announce the new SoulSpace website is online!
Check it out to discover upcoming TRE® workshops and Grief Tending events.
www.soulspace.be

05/06/2026

https://www.humusasbl.org/event-details/stage-au-jardin-qui-ressource

Trois jours au début de l'été, pour se déposer, reprendre son souffle, raviver ces liens essentiels avec une nature abondante et guérisseuse, et retrouver une énergie tranquille et joyeuse!

15/03/2026

UNE BOUSSOLE SOMATIQUE
Dans nos sociétés modernes, les femmes sont largement coupées de la connaissance et reconnaissance de leur propre cyclicité. Le cycle menstruel est souvent réduit à un simple phénomène biologique "à gérer" discrètement, voire à cacher, plutôt qu’à être reconnu comme un rythme physiologique naturel qui influence l’énergie, l’humeur et la relation au monde. Cette méconnaissance, combinée à une culture qui valorise la performance constante et linéaire, conduit beaucoup de femmes à se juger ou à se sentir inadéquates lorsque leur énergie fluctue. Dans certains contextes, les variations prémenstruelles sont même tournées en dérision ou pathologisées, ce qui renforce une forme d’aliénation : les femmes peuvent finir par douter de leur propre expérience corporelle. Réhabiliter la compréhension du cycle, ce n’est donc pas seulement une question de santé ou de bien-être, mais aussi un geste de réappropriation de son corps et de ses rythmes naturels, dans une culture qui a longtemps encouragé leur invisibilisation.

La démarche proposée par la méthode TRE invite à développer une relation plus fine avec les signaux du corps et les rythmes naturels du système nerveux. Dans cette perspective, connaître son cycle menstruel peut devenir un repère précieux. Les différentes phases du cycle s’accompagnent de variations hormonales qui influencent l’énergie, la sensibilité émotionnelle et la réactivité du système nerveux autonome. En apprenant à reconnaître ces fluctuations, une femme peut adapter sa pratique du TRE et son écoute corporelle : accueillir les périodes d’introspection ou de relâchement plus profond, profiter des moments d’énergie pour intégrer davantage de mouvement, et reconnaître les phases où le corps demande davantage de douceur ou de repos. Tenir un journal de cycle peut être particulièrement utile dans ce processus : noter au fil des jours l’état du corps, les émotions, l’énergie, la qualité du sommeil ou la profondeur des tremblements permet de repérer progressivement des motifs récurrents et de mieux comprendre son propre rythme. Le cycle devient ainsi une boussole somatique, qui soutient le processus d’autorégulation et renforce la capacité à habiter son corps avec plus de présence et de respect de ses rythmes naturels.

15/03/2026

"Après un traumatisme, le monde est perçu à travers un système nerveux différent. L’énergie de la personne survivante est alors mobilisée pour tenter de contenir le chaos intérieur, souvent au détriment de sa capacité à s’engager spontanément dans sa vie."
Dans cette perspective, le traumatisme n’est pas seulement un souvenir psychologique, mais une expérience qui modifie profondément la physiologie du système nerveux et la manière dont le corps perçoit la sécurité et la menace. Une grande partie de l’énergie vitale peut alors être consacrée à maintenir un équilibre interne fragile, ce qui réduit la disponibilité pour la présence, la créativité et l’élan naturel vers la vie. La méthode TRE propose un chemin corporel pour soutenir ce processus de régulation : en permettant au corps de relâcher progressivement les tensions de survie accumulées, les tremblements neurogéniques peuvent contribuer à restaurer un sentiment de sécurité incarnée. À mesure que le système nerveux retrouve plus de fluidité et de stabilité, l’énergie auparavant mobilisée pour contenir le chaos intérieur peut se réorienter vers l’engagement spontané, la relation et l’expérience vivante du moment présent.

26/02/2026

26/02/2026

https://www.facebook.com/photo?fbid=1601502874697363&set=a.620406322807028

Cette citation exprime exactement l’un des fondements du TRE : le système nerveux apprend par la répétition d’états corporels, pas par le simple passage du temps. Quand une personne vit longtemps en mode survie(tension, hypervigilance, figement), ce n’est pas que son corps “n’a pas guéri”, c’est qu’il a appris à fonctionner ainsi. Chaque jour passé dans cet état renforce les mêmes circuits neurophysiologiques.

Le TRE agit précisément à cet endroit. Il ne cherche pas à analyser le trauma ni à “convaincre” le mental que tout va bien. Il propose au corps de répéter une expérience différente : celle d’une activation qui peut se décharger, d’un stress qui peut se terminer, d’un retour possible vers le calme. Les tremblements neurogéniques permettent au système nerveux de vivre, encore et encore, la séquence complète : activation → décharge → apaisement.

C’est cette répétition qui compte. À chaque séance, le corps enregistre une nouvelle information implicite : je peux ressentir de l’intensité sans rester bloqué, le mouvement peut mener au relâchement, la sécurité est possible après l’activation. Petit à petit, le système nerveux cesse de répéter la survie par défaut et apprend à répéter la régulation.

Dans cette perspective, le TRE n’est pas une libération ponctuelle, mais une pratique d’apprentissage somatique. Il aide le système nerveux à mémoriser le calme, non comme une idée, mais comme une expérience vécue dans le corps. Et c’est précisément ainsi que la “reprogrammation” évoquée dans la citation devient possible.