Praktijk Stef Adams

Startpagina
België
Scherpenheuvel
Praktijk Stef Adams

De kinepraktijk is gespecialiseerd in:
- Sport kinesitherapie
- Manuele therapie
- post operatieve revalidatie
- Dry needling

27/08/2026

Vorige week gingen Stef Adams en Wout Braes mee op pad met de Baloise verzekeringen - Het Poetsbureau Lions tijdens de Tour de Limousin 🇫🇷🚴‍♂️

Van kinesitherapie en herstel tot ondersteuning tijdens de koers: samen zorgen dat de renners elke dag opnieuw zo goed mogelijk aan de start staan

En met een ritzege van Daan Depuydt 🏆 kunnen we wel zeggen dat onze week meer dan geslaagd was!

Trots om deel uit te maken van dit team en onze expertise in te zetten waar het telt: performance, recovery & endurance.

11/08/2026

Achillestendinopathie: wanneer ben je écht klaar voor return to sport?

In de laatste fase van de revalidatie kijken we verder dan pijn en kracht alleen. De achillespees moet opnieuw grote én herhaalde belastingen kunnen opvangen.

Daarom testen we verschillende sprongvormen op de force decks. We kijken onder andere naar:
→ explosiviteit
→ links-rechts verschillen
→ krachtproductie en -absorptie
→ reactieve sprongcapaciteit
→ prestaties onder herhaalde belasting

Want één goede sprong vertelt niet het volledige verhaal.

Door verschillende sprongtesten te combineren krijgen we een objectiever beeld van de belastbaarheid en kunnen we gerichter beslissen wanneer iemand klaar is voor de volgende stap richting sporthervatting.

Van revalideren naar opnieuw presteren. 📈

06/08/2026

Wil je doelgericht trainen en het maximale uit jezelf halen? Dan begint alles met inzicht.

Met een fiets- of looplactaattest brengen we jouw conditie en trainingszones nauwkeurig in kaart. Zo weet je exact hoe je moet trainen om sneller, sterker en efficiënter te worden.

Wil je nog een stap verder gaan? Kies dan voor een persoonlijk coachingstraject met begeleiding op maat, volledig afgestemd op jouw doelen.

📩 Neem contact op voor meer informatie of plan jouw test in.

01/07/2026

Elke woensdag avond van 19u40 tot 20u30 en vrijdag middag van 12u10-13u00 Build & sweat!
De ideale training voor een mix van kracht en cardio 💪🏻

Interesse? Stuur een bericht of schrijf je via de website
Ontdek het volledige aanbod groepstrainingen op de website

18/06/2026

4 dagen na een kruisbandoperatie...

Denk je dat dit te vroeg is?

Veel mensen verwachten wekenlang rust en nauwelijks beweging. Maar met de juiste begeleiding kan er vaak veel meer dan gedacht wordt.

Bij ons kiezen we bewust voor een actieve aanpak vanaf dag 1. Geen korte sessies op de behandeltafel, maar langere revalidatiesessies waarin we alle aspecten van het herstel aanpakken:
• Mobiliteit
• Kracht
• Stabiliteit
• Core
• Conditie

Daarnaast kunnen onze patiënten vrij komen trainen om hun herstel verder te versnellen.

We werken volgens de nieuwste evidence-based protocollen en focussen op elk aspect van de revalidatie.

Het resultaat? Meer vooruitgang, meer vertrouwen in het lichaam en een betere voorbereiding op de terugkeer naar sport en dagelijkse activiteiten.

Dit is slechts dag 4 na de operatie...

Stel je eens voor waar we binnen enkele weken staan! 💪🏻

10/06/2026

𝗦𝗽𝗿𝗼𝗻𝗴𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻: 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁

Na een kuitscheur werkte deze sporter hard aan zijn herstel met actieve therapie en gerichte krachttraining. Klachtenvrij zijn is één zaak, maar klaar zijn om opnieuw te sporten is iets anders.

Daarom voeren we in onze praktijk objectieve sprongtesten uit. Zo meten we niet alleen hoe een sporter zich voelt, maar ook of kracht, explosiviteit en belastbaarheid effectief terug op niveau zijn.

Bij deze hertesting zagen we dat de sprongkracht volledig hersteld was en kreeg hij opnieuw groen licht om te sporten.

Net daar maken we het verschil. Waar veel praktijken zich voornamelijk baseren op klachten en gevoel, combineren wij actieve revalidatie met objectieve metingen en hertesten. Zo kunnen sporters met meer vertrouwen én minder risico op herval terugkeren naar hun sport.

04/06/2026

Nieuwe fiets, de perfecte positie

De nieuwe BMC Kaius 01 gravelbike volledig afgesteld en tijdens een bikefit. Van zadelpositie, cockpit tot schoenplaatjes. Elk detail zorgt voor meer comfort, efficiëntie en controle.

21/05/2026

Een adductortendinopathie vraagt meer dan “rust nemen”!

Bij peesklachten van de adductoren draait revalidatie vooral om het geleidelijk opnieuw opbouwen van belastbaarheid. De juiste dosis krachttraining helpt de pees sterker en toleranter te worden voor de belasting van lopen, versnellen, draaien en explosieve bewegingen. 🏃‍♂️

Belangrijk hierbij:
- Progressieve opbouw van belasting
- Werken binnen aanvaardbare pijn
- Focus op kracht en controle
- Geduld en consistentie in het proces

Te weinig belasting zorgt vaak voor blijvende gevoeligheid, terwijl te snel opbouwen de klachten opnieuw kan uitlokken. De juiste balans maakt het verschil.

13/05/2026

WIJ ZOEKEN EEN SPORTKINESITHERAPEUT

Wij zoeken een sportkinesitherapeut die mee wil groeien in een praktijk waar actieve therapie, testing, trainingsopbouw en objectieve evaluatie centraal staan.

Wie zoeken we?
Iemand die:
- Zelfstandige gedecoventioneerd
- enorm leergierig is
- interesse heeft in actieve therapie & performance
- graag in team werkt
- kritisch denkt en evidence-based wil werken
- energie krijgt van sporten, belasting en fysieke capaciteit
- wil groeien binnen een sportgerichte nichepraktijk

Ervaring of specialisaties zijn mooi meegenomen, maar mindset en visie zijn voor ons belangrijker.

Wat bieden wij?
- Zelfstandig statuut
- Startende agenda van +-15u/week met mogelijkheid tot sterke uitbreiding
- Werken binnen een moderne sport- en performancevisie
- Gebruik van objectieve testing & data-analyse
- Een praktijk die ambitieus bouwt aan een sterke sportniche
- Teamomgeving waarin groei en ontwikkeling centraal staan

Onze visie

Wij geloven dat klachten geen eindpunt zijn, maar een signaal van verminderde belastbaarheid.
Daarom focussen we niet enkel op pijnreductie, maar op het herstellen en optimaliseren van fysieke capaciteit.

Via testing, data en gerichte trainingsopbouw begeleiden we patiënten van herstel → naar performance

Interesse?
Stuur gerust een bericht of mail naar [email protected]

07/05/2026

Van 2u51 naar 2u45’01” op de marathon van Hamburg. 🔥

Eind vorig jaar startte een recreatieve marathonloper bij ons met een loopanalyse en gerichte begeleiding.
Elke maand werd het trainingsschema aangepast op basis van progressie met specifieke krachttraining.

Na amper enkele weken voelde hij al verschil:
✔️ soepeler lopen
✔️ efficiëntere pas
✔️ meer controle tijdens het lopen

De verbeteringen waren niet alleen zichtbaar in de analyses en testen, maar uiteindelijk ook in zijn marathonresultaat:
een PR van bijna 6 minuten sneller. 👊

Veel lopers focussen vooral op kilometers.
Maar kracht, stabiliteit en loopkwaliteit bepalen vaak hoeveel progressie je écht kan maken.

Gerichte krachttraining helpt om:
→ efficiënter te lopen
→ prestaties te verbeteren
→ blessures te verminderen
→ sterker te blijven tijdens langere afstanden

Daarom combineren we in de praktijk:
📊 loopanalyse
💪 krachtmetingen
🏃 looptechnische begeleiding
🩸 lactaatmetingen
📈 individuele trainingsopbouw

Loop jij ook en wil je slimmer trainen in plaats van alleen méér trainen?
Stuur gerust een bericht voor meer info.

Adres

Mannenberg 206
Scherpenheuvel
3270

Telefoon

+32494236570

Website

http://www.praktijkstefadams.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Stef Adams nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.