L’instant Présent

02/08/2026

Jolly July



Voir plus loin

Et plus haut

Renversant

Les plus parfumées

Transmettre

Devenir un flan

Avoir des enfants

Apprendre la patience

Se régaler

Capturer

Ralentir

Hilarant

Ralentir encore

Voir le beau et le doux

Danser à la lune

02/08/2026

29/07/2026

La nature nous renvoie à l’essentiel, aux bases, aux racines. Elle nous remplit, nous reconnecte, nous permet de percevoir ce qui n’est plus aligné, ce qui ne nous nourrit plus profondément pour nous retrouver.

Elle éloigne du bruit, de la confusion.

Elle nous apprend la vraie résilience, mais aussi d’accepter de laisser couler, sans forcer, sans retenir.

Elle nous montre que l’on peut être fort et fragile à la fois.

Elle n’a besoin de rien. Elle est.

Merci pour les enseignements, merci pour la sagesse, merci pour ces instants.

17/07/2026

• Tournesol •

Héliotropisme : désigne de manière générale, l’attirance ou l’orientation vers le soleil.

Je choisirai toujours de me tourner vers le côté lumineux, de voir la beauté et la lumière même dans les choses qui ont l’air sombres.

13/07/2026

🌕✨ 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗟𝘂𝗻𝗲 𝗮̀ 𝗦𝗶𝗹𝗹𝘆✨🌕

La nouvelle lune est le moment idéal pour poser vos intentions pour le cycle à venir.

Ce soir-là, je vous invite à un voyage intérieur guidé par le breathwork – une pratique de respiration consciente et rythmée qui permet d’accéder à des états de conscience élargis.

💨 𝗟𝗲 𝗯𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?

C’est une technique de respiration qui dépasse la simple relaxation. Elle agit comme une passerelle entre le corps et l’esprit, aidant à relâcher les tensions, apaiser le mental et ouvrir un espace de transformation intérieure.

𝗕𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 𝗱𝘂 𝗯𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸 :
💨 Libérer les émotions enfouies et le stress accumulé

🌟Calmer le mental et favoriser la clarté intérieure

🔥 Renforcer la vitalité et la connexion au corps

💫 Stimuler la créativité et l’intuition

🌳Retrouver un profond sentiment d’ancrage et de paix

🌕 En ce jour de nouvelle lune, l’énergie est idéale pour poser vos intentions.

📅 Mardi 14 juillet 2026

📍 𝗟𝗶𝗲𝘂 : Silly

🕖 𝗛𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲 : 19h à 21h

🪙𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : 60€

💫 Aucune expérience préalable n’est nécessaire – il suffit de venir avec une tenue confortable et l’envie de respirer pleinement.

Réservez votre place directement en ligne et offrez-vous ce voyage intérieur puissant : https://www.linstant-present.be/book-online

Vanessa ♥

12/07/2026

«  Tant que vous n’aurez pas rendu l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin. »

Carl Jung

09/07/2026

• Les sens •

On pense à tort que revenir à l’instant présent et réguler son système nerveux nécessite de méditer pendant de longues minutes en faisant le vide complet dans ses pensées.

En revenant aux bases et à tes sens, tu peux rapidement le faire en prenant conscience de l’ici et du maintenant. 🧘🏼‍♀️

Si tu lis ce texte, prends deux minutes pour observer :

• Ce que tu vois autour de toi, juste observe. Est-ce qu’il fait clair, sombre ? Quels sont les objets qui t’entourent ? 👀

• Ce que tu touches, ce que tu ressens. Prends conscience des vêtements au contact de ta peau, de l’air, du vent, de ce que tes doigts touchent. Est-ce chaud ? Froid ? Doux ? 🪶

• Ce que tu entends. Quels sont les sons qui t’entourent ? Y a-t-il différents sons ou bruits ? Peux-tu les identifier ? Sais-tu d’où ils viennent ? 👂

Ce que tu goûtes. Prends conscience de ta bouche, de ta salive. Si tu as quelque chose à manger ou à boire, prends-en une petite quantité et conscientise ce que tu goûtes. Est-ce sucré ? Amer ? Quelle est la texture ? Quelles sont les parties de ta langue qui s’activent ? 👄

Ce que tu sens et ce que tu respires. Prends conscience des odeurs qui t’entourent, sens l’odeur de ta peau, de ton environnement, des parfums ambiants. 🌺

Si tu l’as fait, dis-moi comment tu te sens après t’être reconnecté à tes sens. Quel sens te procure le plus de plaisir ? ❤️