Psyplurielles

05/10/2026

05/10/2026

🧠🌿 **C’est parti pour la Semaine de la Santé Mentale !**

Aujourd’hui débute la **Semaine de la Santé Mentale**, organisée du **5 au 11 octobre 2026** en Wallonie et à Bruxelles par le CRéSaM.

Cette année, elle nous invite à réfléchir autour d’une thématique qui peut sembler très concrète… mais qui touche profondément à notre santé mentale :

🏠 **« Santé mentale & Logement : des lieux pour vivre et se (re)construire »**

Parce qu’un logement, ce n’est pas simplement quatre murs et un toit.

C’est un endroit où l’on devrait pouvoir **se sentir chez soi, en sécurité, trouver ses repères, préserver son intimité, créer du lien et se reconstruire.**

Et lorsque cet espace est fragilisé, instable ou absent, cela peut aussi avoir des répercussions importantes sur notre bien-être psychologique.

Chez **Psyplurielles**, nous sommes heureux de prendre part à cette semaine qui permet de **parler de santé mentale autrement, de sensibiliser, d’échanger et de mettre en lumière les ressources qui existent.**

Parce que la santé mentale ne concerne pas uniquement les moments où ça ne va pas.

Elle concerne aussi **nos conditions de vie, nos relations, notre environnement, nos ressources et les lieux dans lesquels nous évoluons.** 🌱

💚 Cette semaine sera l’occasion, chez Psyplurielles, de vous proposer différents contenus et initiatives pour ouvrir la réflexion et le dialogue.

Alors, restez avec nous !

👉 **Toute cette semaine, nous allons parler de santé mentale, de liens, de ressources… et bien sûr, de ces lieux qui peuvent nous permettre de vivre, de souffler et parfois de nous (re)construire.**

Et pour commencer, une question :

**Pour vous, qu’est-ce qui fait qu’un endroit devient réellement « chez soi » ?** 🏠🤍

04/10/2026

🧩 **L’ergothérapie chez l’enfant : et si on cherchait surtout à lui permettre de faire seul ?**

« Il sait le faire… mais ça lui prend énormément de temps. »

« Les devoirs sont interminables. »

« S’habiller est compliqué. »

« Écrire lui demande tellement d’efforts. »

« Il se fatigue très vite. »

« Il n’arrive pas à utiliser certains outils scolaires. »

Ces situations peuvent parfois sembler anodines, mais lorsqu’elles se répètent chaque jour, elles peuvent peser lourd sur le quotidien d’un enfant et sur sa confiance en lui. 🌱

C’est notamment dans ce type de situations que **l’ergothérapie** peut intervenir.

L’ergothérapeute s’intéresse à la manière dont l’enfant réalise ses activités du quotidien et cherche à comprendre **ce qui l’empêche de les réaliser facilement ou efficacement.**

Cela peut concerner :

🖍️ la motricité fine
✏️ l’écriture et les outils scolaires
🪑 la posture et l’installation
🎒 l’organisation du matériel
👕 l’habillage et l’autonomie
🧠 l’attention et la planification de certaines tâches
🏫 les adaptations permettant de faciliter la vie scolaire

L’objectif n’est pas de faire « à la place » de l’enfant.

Au contraire : **on cherche à lui donner les moyens de faire par lui-même.** 💪

Parfois, cela passe par un apprentissage.

Parfois, par une adaptation.

Parfois, par un outil ou une autre manière de faire.

Et parfois, par un petit changement dans l’environnement qui peut faire une grande différence.

💛 Parce qu’aider un enfant, ce n’est pas seulement lui apprendre à mieux faire.

C’est aussi lui permettre de **faire avec moins d’effort, plus d’autonomie et davantage de confiance.**

03/10/2026

✍️ **Mon enfant écrit mal… Est-ce simplement une question d’entraînement ?**

Pas toujours.

L’écriture est un apprentissage complexe qui mobilise de nombreuses compétences : le geste graphique, la coordination, la motricité fine, la posture, la pression exercée sur le crayon, la vitesse… mais aussi l’attention et les automatismes.

Lorsque l’écriture reste très difficile, lente, fatigante ou peu lisible, cela peut devenir une véritable source de découragement pour l’enfant. 😔

C’est notamment là que **la graphothérapie** peut avoir sa place.

🌿 La graphothérapie vise à accompagner l’enfant dans ses difficultés liées à l’écriture afin de l’aider à développer un geste plus **fluide, efficace et confortable**.

On peut notamment travailler autour de :

✏️ la lisibilité de l’écriture
✏️ la vitesse et la fluidité
✏️ le geste graphique
✏️ la tenue et la manipulation de l’outil
✏️ la posture
✏️ les difficultés qui rendent l’écriture fatigante ou coûteuse

L’objectif n’est pas de demander à l’enfant de recopier des pages et des pages. 😉

Il s’agit plutôt de **comprendre ce qui rend son écriture difficile et de travailler progressivement sur les éléments qui peuvent l’aider.**

Et surtout, de lui permettre de retrouver cette petite phrase que l’on aime tant entendre :

**« Maintenant, j’y arrive ! »** 💛

👉 Votre enfant évite-t-il d’écrire ? Se fatigue-t-il rapidement lorsqu'il écrit ? Son écriture est-elle particulièrement lente ou difficile à relire ?

Ce sont parfois des signes qui méritent qu’on s’y intéresse.

02/10/2026

💭 **« Je suis juste paresseux… »**

Et si ce n’était pas toujours ça ?

Il arrive qu’on se reproche de procrastiner, de manquer de motivation ou de ne pas réussir à « s’y mettre ».

Mais derrière une difficulté à agir, il peut parfois y avoir autre chose :

😮‍💨 de la fatigue
😰 de l’anxiété
🧠 une surcharge mentale
😔 une perte de confiance
🎯 la peur de ne pas réussir
🔄 une difficulté à savoir par où commencer

Se traiter de « fainéant » ne nous aide pas forcément à comprendre ce qui bloque.

Parfois, la première étape consiste simplement à se demander :

**« Qu’est-ce qui rend cette tâche si difficile pour moi en ce moment ? »**

Une question toute simple… mais qui peut changer notre regard sur nous-mêmes. 🌱

👉 **Est-ce que vous avez tendance à vous dire que vous manquez de motivation alors que vous êtes peut-être simplement épuisé(e) ?**

01/10/2026

☕ **Chez Psyplurielles, il ne se passe pas que des consultations…**

Hier, aujourd’hui, demain… derrière les portes des bureaux, il y a aussi :

💬 des échanges entre collègues
📚 des formations
🧠 des réflexions autour des suivis
🌱 des projets de prévention
🤝 des réunions d’équipe
💡 des nouvelles idées qui émergent
😂 et parfois quelques bons fous rires aussi !

Parce qu’un centre de psychologie, ce n’est pas seulement une succession de consultations.

C’est aussi une **équipe qui réfléchit, échange, se questionne et construit des projets ensemble.**

Et cette rentrée, nous avons plein de choses en préparation… 👀

Notamment autour de la **Semaine de la Santé Mentale** qui approche !

On vous en dit bientôt davantage. 💚

En attendant : **quel sujet autour de la santé mentale aimeriez-vous voir davantage abordé sur notre page ?**

👇 On prend vos idées !

30/09/2026

💭 **À quel moment avez-vous déjà pensé : « Là, j’aurais peut-être besoin d’aide » ?**

On imagine parfois qu’il faut aller *très mal* pour consulter un psychologue.

Mais il existe aussi tous ces moments où quelque chose commence simplement à nous peser…

Une fatigue qui s’installe.
Une période de changement.
Une relation qui devient compliquée.
Une perte de confiance.
Une impression de tourner en rond.
Une difficulté à trouver sa place.
Une envie de comprendre pourquoi on réagit toujours de la même manière.
Ou simplement cette sensation de **ne plus savoir très bien où l’on va.**

Consulter peut alors être un espace pour **s’arrêter, prendre du recul, mettre des mots et réfléchir autrement.** 🌱

Alors aujourd’hui, on vous pose une question :

👉 **Qu’est-ce qui pourrait vous amener, vous, à consulter un psychologue ?**

Vous pouvez répondre en commentaire, même en un seul mot. 🤍

29/09/2026

🌿 **À la rencontre de notre nouvelle collègue : Sophie !**

Nous sommes très heureux de vous présenter **Sophie Camus, psychologue clinicienne et systémicienne**, qui rejoint l’équipe Psyplurielles. 🤍

Sophie accompagne **les adultes en individuel, les couples et les familles**.

Ce qu’elle aime particulièrement ?
👨‍👩‍👧‍👦 **Accompagner les familles.**

Comprendre ce qui se joue dans les relations, permettre à chacun de trouver sa place, remettre du dialogue là où les échanges sont devenus difficiles… et aider les personnes à retrouver de nouvelles façons d’être ensemble.

Sophie accompagne également les **parents confrontés au burn-out parental**, avec une approche douce, ouverte et sans jugement.

Et si nous devions la décrire en quelques mots ?

✨ Douce.
✨ Ouverte.
✨ Chaleureuse.
✨ Et profondément humaine.

Nous sommes vraiment ravis de l'accueillir parmi nous ! 💚

Bienvenue Sophie ! 🌿

Et dites-nous… **qu'est-ce qui vous ferait franchir la porte d'un psychologue pour la première fois ?**

28/09/2026

🌿 *Psyplurielles grandit… et notre offre pour les adultes aussi !*

Depuis sa création, Psyplurielles évolue avec une envie qui nous tient particulièrement à cœur : pouvoir proposer un accompagnement adapté à chaque personne, à chaque histoire et à chaque moment de vie.

Et aujourd’hui, nous sommes très heureux de vous annoncer que notre équipe s’étoffe avec deux nouvelles psychologues et psychothérapeutes spécialisées dans l’accompagnement des adultes. 🤍

✨ Deux nouvelles professionnelles, deux approches complémentaires.

🌱 L’une vient renforcer notre accompagnement autour de l’approche systémique. Elle accompagne les adultes, mais aussi les couples et les familles, en s’intéressant aux relations, aux liens et à la manière dont chacun évolue au sein de son environnement.

🌿 L’autre accompagne les personnes qui traversent une période de changement, de questionnement ou de remise en perspective : un tournant dans la vie, une perte de repères, une transition, une impression de ne plus savoir où aller…

Des moments où l’on peut avoir besoin de prendre du recul, comprendre ce qui se joue, retrouver ses ressources et parfois redonner du sens à ce que l’on vit.

Parce qu’on ne consulte pas uniquement lorsqu’on « va mal ».

On peut aussi pousser la porte d’un psychologue lorsqu’on se trouve à un carrefour de sa vie, lorsqu’on sent qu’une étape est en train de se jouer, qu’un fonctionnement ne nous convient plus ou que l’on a simplement besoin d’un espace pour réfléchir et avancer autrement.

💚 *vec ces nouvelles arrivées, Psyplurielles continue donc de grandir, tout en restant fidèle à ce qui nous anime : proposer un espace accueillant, humain et professionnel, où chacun peut trouver le bon accompagnement au bon moment.

Bienvenue à nos deux nouvelles collègues dans cette belle aventure ! ✨

Et nous vous les présenterons très prochainement plus en détail… 👀

22/09/2026

dans le cadre de la semaine de la santé mentale, nous proposons un atelier gratuit sur les douleurs chroniques!
Appelez-vous pour les inscriptions!!