25/05/2026
Il fait bon, il fait chaud ☀️ mais on annonce encore plus chaud demain 🥵 !
A quoi faire attention et comment protéger nos loulous de la déshydratation ? 💦
Mon enfant et la chaleur ☀️🥵
On annonce chaud ce week-end !
Que faire en cas de fortes chaleurs ?
Les vagues de chaleur peuvent provoquer des troubles tels que des douleurs musculaires, crampes, spasmes, mais également de la fatigue et une hausse de la chaleur corporelle provoquant maux de tête, nausées, vomissements...
En cas de chaleur trop importante et/ou de longue durée, notre corps n'arrive plus à se réguler et refroidir grâce à la transpiration.
Quels sont les signes d’un coup de chaleur ?
* Une fièvre élevée (39-40°C)
* Des signes neurologiques (altération de l’état général, somnolence, maux de tête, confusion...) pouvant aller jusqu’à la perte de connaissance (car la chaleur crée un œdème / inflammation cérébrale).
* Des manifestations cardiovasculaires 🫀 conséquence d’une déshydratation : le coeur bat vite, on a de la tachycardie.
* Des signes cutanés (la peau est brûlante, les muqueuses et langue sont sèches)
* Et parfois des signes digestifs 🤮 (nausées, vomissements et diarrhées).
Il n’est pas recommandé de sortir avec un nourrisson lorsqu’il fait plus de 26-27°C. Il est préférable de rester à l’intérieur et de s’installer dans la pièce la plus fraîche de la maison.
Comment faire pour éviter que mon bébé aie trop chaud ?
🏡 Aérer la maison tôt le matin et t**d le soir quand les températures sont les plus fraîches pour refroidir l’habitation.
En journée, fermez les portes, volets et tentures pour amoindrir la chaleur du rayonnement du soleil sur les vitres.
💦Hydrater bien votre enfant !
Le bébé allaité peut réclamer davantage le sein. Il ne faut pas hésiter à le lui donner plus souvent. Avant l’âge de 4 mois, il n’est pas nécessaire de donner de l’eau (pas bon pour les reins) en plus des tétées, le lait maternel suffit à le désaltérer (à condition que la maman elle s’hydrate bien!).
Pour les bébés nourris au lait infantile, on peut occasionnellement et uniquement en cas de risque de déshydratation leur proposer quelques cuillères d’eau pure.
Pour les plus grands enfants, pensez à leur donner régulièrement de l’eau à boire (sans ajout de sirop ou de sucre) sans attendre que celui-ci le réclame afin d'éviter la déshydratation.
🌳🎪 Fréquenter des endroits frais
Comme des parcs aérés, des endroits à l’abri du soleil comme des musées, cinéma, …
👘 Préférez des vêtements amples et en matière naturelle (coton, lin, bambou…), ils sont mieux supportés en cas de fortes chaleurs.
Pour dormir, au delà de 26°C une couche peut suffire, entre 23-26°C, un body à manche courte et une gigoteuse légère peuvent suffire.
⚠️🚘 Ne laissez jamais un enfant dans une voiture en stationnement même pendant un court moment !
Au début de sa vie, le système de thermorégulation du bébé n’est pas encore mature (transpiration par les mains et les pieds qui sont souvent plus moites). Du coup sa température interne varie en fonction de la température extérieure.
Des petits bains 🛀 peuvent l’aider à réguler sa température en cas de fortes chaleurs.
🧜🏼♀️ Attention à la baignade et à la différence de température entre celle ressentie à l'extérieur de l'eau et celle de l'eau en elle-même qui peut causer une hydrocution.
Les piscines extérieures ne sont pas recommandées chez le tout petit, encore moins quand il y a du chlore (néfaste pour la peau et les bronches).
Il va faire chaud 🥵 veillons à ce que l’état d’hydratation et l’état général restent bons !
