Rêve-Ailes Ton Potentiel

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16/07/2026

À méditer ... 🙄🤔

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J’ai le plaisir d’accueillir dans une nouvelle interview Fabrice Ba...

TSA + TDAH...
15/07/2026

TSA + TDAH...

Être autiste et avoir un TDAH : une réalité fréquente mais encore trop méconnue

Pendant longtemps, l’autisme et le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité étaient considérés comme deux troubles distincts. Aujourd’hui, les connaissances scientifiques ont considérablement évolué.

Les études montrent qu’entre 40 % et 70 % des personnes autistes présentent également un TDAH, selon une méta-analyse regroupant 63 études (Rong et al., 2021). Une précédente méta-analyse estimait cette proportion à environ 60 % chez les enfants et les adolescents autistes (Stevens, Peng & Barnard-Brak, 2016).

On parle alors de double neurodivergence, ou plus simplement d’AuDHD, un terme de plus en plus utilisé par les personnes concernées.

Des difficultés qui apparaissent souvent à l’âge adulte

De nombreuses personnes autistes ayant un TDAH réussissent leurs études, parfois même avec d’excellents résultats. Cependant, lorsque les responsabilités augmentent — emploi, vie de couple, parentalité, gestion d’un logement, démarches administratives ou financières — les difficultés deviennent souvent plus visibles.

Les personnes concernées peuvent rencontrer des difficultés pour :

* organiser leur quotidien ;
* gérer leur temps ;
* planifier et prioriser les tâches ;
* maintenir leur attention ;
* terminer ce qu’elles commencent ;
* jongler entre plusieurs demandes simultanées.

Sans diagnostic, beaucoup finissent par penser qu’elles sont « paresseuses », « désorganisées » ou « incapables », alors que leurs difficultés sont directement liées à leur fonctionnement neurologique.

Cette incompréhension peut entraîner une baisse importante de l’estime de soi, un épuisement chronique, un burn-out autistique ou encore une dépression.

Un dépistage du TDAH devrait faire partie du bilan de l’autisme

En France, lorsqu’un adulte consulte pour un bilan diagnostique de TSA, il est pertinent que les professionnels recherchent également la présence d’un TDAH.

Les deux troubles partagent certaines caractéristiques tout en présentant des particularités propres. Les identifier permet de proposer un accompagnement plus adapté.

L’évaluation repose notamment sur :

* l’histoire développementale depuis l’enfance ;
* le parcours scolaire ;
* les capacités d’attention et de concentration ;
* l’organisation quotidienne ;
* la gestion du temps ;
* les difficultés rapportées dans différents environnements (école, travail, domicile).

Les témoignages des proches et les anciens bulletins scolaires peuvent également apporter des informations précieuses.

Une évaluation globale

Le diagnostic ne repose jamais sur un simple questionnaire.

Les professionnels utilisent des entretiens cliniques, des outils standardisés et recueillent des informations provenant de plusieurs contextes de vie.

Lorsque cela est nécessaire, un bilan neuropsychologique peut compléter l’évaluation afin d’explorer :

* la mémoire de travail ;
* les fonctions exécutives ;
* l’attention ;
* la concentration ;
* les capacités de planification.

Ces éléments peuvent également être utiles pour mettre en place des aménagements scolaires, universitaires ou professionnels.

Une prise en charge qui améliore la qualité de vie

Recevoir un diagnostic ne change pas la personne, mais permet enfin de comprendre son fonctionnement.

Lorsque le TDAH est identifié, plusieurs approches peuvent être proposées :

* une psychoéducation ;
* des stratégies d’organisation adaptées ;
* un accompagnement psychologique si nécessaire ;
* des adaptations dans les études ou le travail ;
* et, lorsque cela est indiqué, un traitement médicamenteux prescrit par un médecin spécialiste.

L’objectif n’est pas de « normaliser » la personne, mais de réduire les difficultés qui impactent son quotidien et de lui permettre de mieux utiliser ses compétences.

Un meilleur repérage est essentiel

En France, de nombreux adultes autistes découvrent leur TDAH tardivement, parfois après des années d’épuisement ou plusieurs épisodes dépressifs.

Mieux former les professionnels, rechercher systématiquement les troubles associés et reconnaître la fréquence de cette double neurodivergence permettraient d’améliorer le diagnostic, l’accompagnement et la qualité de vie de nombreuses personnes.

À retenir :

* Entre 40 % et 70 % des personnes autistes présentent également un TDAH.
* Les difficultés deviennent souvent plus importantes lorsque les responsabilités augmentent.
* Un TDAH non diagnostiqué peut favoriser l’épuisement, le burn-out autistique, l’anxiété ou la dépression.
* Lors d’un bilan pour un TSA, il est recommandé d’évaluer également la présence d’un TDAH.
* Un diagnostic précis permet de mettre en place un accompagnement réellement adapté aux besoins de la personne.

Sources : Stevens, Peng & Barnard-Brak (2016) ; Rong et al. (2021).

https://www.facebook.com/share/p/15yE8wdRDFQ/
15/07/2026

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Pensées ….💭

On attend souvent des personnes autistes autonomes qu’elles soient constantes. Toujours les mêmes, toujours disponibles, toujours capables de gérer. Parce que nous travaillons énormément pour nous adapter, beaucoup finissent par oublier que nous sommes autistes. Ils s’habituent à l’image que nous leur renvoyons et pensent que cet équilibre est naturel, alors qu’il repose sur des efforts permanents.

Puis un jour, c’est trop. Nos limites, déjà franchies depuis longtemps, finissent par nous rattraper. Nous ne sommes plus en train de fonctionner, nous sommes en train de survivre. Et c’est souvent à ce moment-là que l’incompréhension apparaît. On nous reproche d’avoir changé, d’être plus irritables, moins patients ou plus distants, alors que nous ne sommes pas devenus une autre personne. Nous sommes simplement épuisés.

Connaître notre diagnostic ne signifie pas comprendre ce que représente le fait de vivre avec un fonctionnement neurodéveloppemental différent. Derrière chaque interaction, chaque journée de travail, chaque sortie, il y a souvent des efforts invisibles, du camouflage social, de la surcharge sensorielle, de la fatigue cognitive et une adaptation constante à un environnement qui n’a pas été pensé pour nous.

Être autonome ne signifie pas ne pas être en difficulté. L’autonomie ne fait pas disparaître le handicap. Elle est souvent le résultat d’efforts quotidiens considérables, au prix d’un épuisement que peu de personnes perçoivent.

Alors, lorsque nous atteignons nos limites, ce n’est ni un caprice, ni un manque de volonté, ni un défaut de caractère. C’est le prix d’années à compenser, à s’adapter et à lutter davantage que la plupart des personnes n’auront jamais à le faire. Les personnes autistes autonomes n’ont pas besoin qu’on minimise leurs difficultés sous prétexte qu’elles sont invisibles. Elles ont besoin que leur réalité soit reconnue, que leurs limites soient respectées et que leur handicap soit enfin compris dans toute sa complexité.

NE PAS DISCUTER AVEC LES ÂNESL'âne dit au tigre :"L'herbe est bleue."Le tigre répondit :"Non, l'herbe est verte."La disc...
14/06/2026

NE PAS DISCUTER AVEC LES ÂNES

L'âne dit au tigre :
"L'herbe est bleue."

Le tigre répondit :
"Non, l'herbe est verte."

La discussion s'enflamma et tous deux décidèrent d'aller voir le lion, le roi de la jungle.

Déjà avant d'atteindre la forêt, où le lion était assis sur son trône, l'âne se mit à crier :
« Son Altesse, est-il vrai que l'herbe est bleue ?

Le lion répondit :
"C'est vrai, l'herbe est bleue."

L'âne se dépêcha et continua :
"Le tigre n'est pas d'accord avec moi, me contredit et m'énerve, s'il vous plaît, punissez-le."

Le roi déclara alors :
"Le tigre sera puni de 5 ans de silence."

L'âne sauta gaiement et reprit son chemin, content et répétant :
"L'herbe est bleue !"

Le tigre accepta sa punition, mais il demanda au lion :
"Votre Majesté, pourquoi m'avez-vous puni ? Après tout, l'herbe est verte."

Le lion répondit :
"En fait, l'herbe est verte."

Le tigre demanda :
"Alors pourquoi me punis-tu ?"

Le lion répondit :
"Cela n'a rien à voir avec la question de savoir si l'herbe est bleue ou verte. La punition est qu'il n'est pas possible pour une créature courageuse et intelligente comme toi de perdre son temps à se disputer avec un âne, et en plus de venir m'embêter avec cette question."

La pire perte de temps est de discuter avec l'imbécile et le fanatique qui ne se soucie pas de la vérité ou de la réalité, mais seulement de la victoire de ses croyances et de ses illusions. Ne perdez jamais de temps avec des arguments qui n'ont aucun sens... Il y a des gens qui, peu importe la quantité de preuves et de preuves que nous leur présentons, ne sont pas dans la capacité de comprendre, et d'autres sont aveuglés par l'ego, la haine et le ressentiment, et tout ce qu’ils veulent, c’est avoir raison même s’ils n’ont pas raison. Quand l’ignorance crie, l’intelligence se tait.

Votre paix et votre tranquillité valent plus.

Psychologie - l'amour de soi ( FB )

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