Jacquemyn Kevin - Nutrithérapeute

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Jacquemyn Kevin - Nutrithérapeute Cabinet de nutritherapie fonctionnelle
Diététique générale
Specialisation diététique sportive
Spécialisation troubles hormonaux

11/10/2026

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(Pré)diabète type II et insulino resistance Pour avoir encore eu 2 cas rien que ce matin... Je ne comprendrai JAMAIS com...
28/09/2026

(Pré)diabète type II et insulino resistance

Pour avoir encore eu 2 cas rien que ce matin...

Je ne comprendrai JAMAIS comment, un (pré) diabétique ou insulino résistant est d'emblée traité par metformine, insuline ou semaglutides SANS MÊME AVOIR EU DE NOTIONS ALIMENTAIRES ET SURTOUT, SPORTIVES!

Notez bien cet ordre de priorités :

1. NON NEGOCIABLE : travail musculaire ET un minimum d'activité quotidienne. Pas besoin d'être un pro en musculation, il n'y a rien de plus con que de soulever/tirer des poids et de faire 6000 pas au minimum / jour.
Les générations passées le faisait sans soucis, la nôtre a été faineantisées de tous les côtés

2. NON NEGOCIABLE : REVOIR SON ALIMENTATION EN QUALITÉ MAIS SURTOUT EN QUANTITÉ !
La majorité des diabétiques de type 2 ingurgitent des quantités de marathonien en glucides alors qu'ils sont archi sedentaire. Après seulement viendra l'équilibre dans l'assiette où les protéines devront retrouver leur place, fuire les sucres "faciles et inutiles"...

3. Traitement medical dans 2 conditions.

=> Soit vous êtes arrivé à un stade trop avancé où les 2 premiers points passent au second plan

=> Soit les 2 premiers point n'ont pas suffit MAIS un diabète de type 2, un prediabete ou une insulino résistance sont TOUTES des pathologies REVERSIBLES ! C'est-à-dire totalement guérissables contrairement à un diabète de type 1 où la malchance vous l'aura donné a votre naissance

La conclusion est simple : l'adoption de bons comportements est RADICALE pour mettre à mal ces pathologies mais demanderont bcp + d'efforts et d'implication à une époque où la facilité est une quête permanente. Mais la facilité se paiera cash si les comportements restent inchangés...

26/09/2026

Pas plus t**d qu'hier soir j'ai reçu un cas identique, qui etait le 2e de la semaine.

Patiente ménopausée qui, sous pretexte de ne plus avoir son utérus, n'a pas pu avoir sa progesterone

Comme je l'ai deja partagé X fois, la progestérone c'est un enorme paquet d'avantages et elle ne se résume pas seulement a la santé d'un utérus!

Résultat... traitement œstrogènes bio identiques ( qui est un excellent traitement) n'a pas ete supporté, effets secondaires +++

Jamais d'accélérateur sans frein 🙏 le corps a toujours eu et aura tjrs besoin d'équilibre 💪

Je ne supporte plus l'hypocrisie medicale moderne en rapport avec l'hormonologie masculine.Entre hypocrisie et manque de...
22/09/2026

Je ne supporte plus l'hypocrisie medicale moderne en rapport avec l'hormonologie masculine.

Entre hypocrisie et manque de connaissances, il n'y a qu'un pas MAIS... Pourquoi :

- Une femme a droit a 40 années de saleté de pilule contraceptive, implant, stérilet ou tout autre forme de thérapie hormonale synthétique

- Une femme a le droit de connaitre une ménopause et décider ou non de se faire traiter hormonalement

- Un homme n'aurait-il pas droit de parler de son andropause et dans la meme idée de la traiter ?

Les femmes en parlent ouvertement, les gars sont timides et taiseux ( tiens... deja 2 effets d'une testo crachée)

Si vous êtes une femme, vous demandez a votre medecin ou gyne une psg hormonale... aucun soucis.

Mais si vous avez le malheur en tant qu'homme de demander un contrôle sanguin vous aurez TOUJOURS droit à ces 2 réponses qui sont d'un cliché : Vous avez des troubles érectiles ? Vous avez en projet de vous doper ?

1- Pourquoi nous n'aurions tout simplement pas le droit de savoir où on se situe ? Je sais que la place de la prevention chez nous est limitée mais quand même...

2- Pourquoi limiter les effets positifs de la testostérone aux seuls troubles érectiles ? On oublie le mindset, l'état dépressif, les douleurs musculaires et articulaires, la fonte musculaire au profit de la masse adipeuse, confiance en soi, libido, santé osseuse, santé metabolique comme son impact sur l'insulinoresistance et j'en passe...

Heureusement que certains urologues et médecins fonctionnels sont là pour amener un peu de modernité et de soutien masculin, comme le fera encore ce soir le Docteur Résimont en webinaire pour professionnels de la santé en quête de mise a jour

Pour terminer, le raccourci facile, débile et surtout ARCHI faux de testostérone = cancer doit lui aussi passer à la trappe.

Jamais le mot dopage n'est prononcé. Au même titre qu'en ménopause, on va amener une quantité hormonale prédéfinie médicalement ET sous surveillance, sans jouer les petits chimistes.

Nb: l'âge moyen du cancer prostate = 65ans, en pleine andropause. Par contre, avez-vous deja entendu un gars de 22 ans,en plein pic hormonal, avoir une prostate cancéreuse...

"J'annule mon rdv pck mon poids ne bouge pas"Le nombre de fois par jour où je dois jouer les secrétaires à modifier les ...
19/09/2026

"J'annule mon rdv pck mon poids ne bouge pas"

Le nombre de fois par jour où je dois jouer les secrétaires à modifier les rdv, vous n'avez pas idée. Ce sont des heures par semaine.

J'ai pris l'habitude que mon boulot passera tjrs apres celui des autres, là n'est pas le probleme. Des imprevus familiaux, des soucis boulots,... j'ai TOUJOURS changé les demandes sans râler ou vois en tenir rigueur, les imprevus arrivent a tous.

Mais svp, ne pas venir sous pretexte que les efforts n'ont pas été fait, surtout quand c'est prevenu la veille au soir, pensez que par égoïsme vous ruinez mon agenda et une place qui aurait pu etre attribuée à qq1 sur ma liste d'attente.

Vous accepteriez vous, que votre patron vous enlève 30min de salaire sous prétexte qu'il n'a pas trouvé votre travail optimal ? Je ne pense pas.

Ma prochaine vidéo sera justement basée sur le manque l'implication et de rigueur qui n'est pas personnelle mais générale a notre époque qui promouvoit la facilité à outrance

Concernant ce poids :

1. Le poids n'est pas le seul paramètre à regarder. Il faut savoir prendre du recul et se regarder dans le miroir, prendre ses mensurations, objectiver les progrès sportifs qui rendent 1 corps + lourd MAIS + ferme, qualité d'énergie et de sommeil...

2. Savoir prendre du recul et de la patience. Les phases plateau existeront TOUJOURS

3. Mettez vous à ma place, je reçois de + en + ce genre de message la veille des rdv, quand ce n'est pas le jour meme. Et vous vous rendrez compte que mon agenda et indirectement mes revenus dépendent de la volonté des clients. Un engagement est un engagement. A l'école, un enfant va toujours chercher son bulletin, qu'il soit bon ou mauvais

4. Un rdv ne sera jamais perdu, on peut tjrs trouver des alternatives ou simplement vous rebooster.

5. Et si vous n'avez pas su faire les efforts demandés, peu importe la raison, svp merci de ne pas prévenir la veille au soir alors que vous avez eu 2 mois, voir plus, entre vos rdv

Enfin, pensez aussi qu'à haut niveau professionnel, les juges vous observent sans vous réduire à un simple chiffre lu sur une balance!

Celle-ci sera svt votre pire ennemie et un facteur majeur d abandon 🙏

Ce gâteau au chocolat est l'un des plus moelleux que j'ai pu tester, en impro totale 😁- 8 petites pommes que j'ai rappé ...
13/09/2026

Ce gâteau au chocolat est l'un des plus moelleux que j'ai pu tester, en impro totale 😁

- 8 petites pommes que j'ai rappé ET essoré
- 4 œufs
- 250g cottage cheese ( ou skyr)
- 1 sachet levure
- 100g farine ( ici avoine )
- 40g cacao 100%
- arome amande amère
- facultatif mais j'ai egalement mis 30g whey chocolat
- facultatif egalement un peu de miel, sucre coco...

Il suffit de tout mélanger et de mettre au four 35min a 180 degrés.

Pour 10 petits flans protéinés sans sucres ajoutés :- 4 oeufs- 250g fromage blanc / skyr / petit suisse...- 60g maïzena ...
09/09/2026

Pour 10 petits flans protéinés sans sucres ajoutés :

- 4 oeufs
- 250g fromage blanc / skyr / petit suisse...
- 60g maïzena
- arome de vanille
- 1 banane écrasée
- optionel : 2 scoop de whey / isolate peu importe l'arôme
- qq gouttes de stevia ou possible xylitol, sucre coco, miel...

Bien fouetter et mettre ce mélange dans de petits moules. Ajoutez y vos fruits au choix, ici je n'avais que framboises et myrtilles surgelées et ça fait tres bien le taff

Cuisson : 20min a 160 degrés a verifier selon la taille des flans. Ce sera tjrs meilleur 1 peu sous cuit que trop ( comme ici... simple erreur de debutant 😁)

Bon ap 💪

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Tarcienne
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Mardi 09:00 - 19:00
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