Eslaine Pilates Yoga Abdos

12/08/2026

12/08/2026

💛 FEMMES DE 50 ANS ET PLUS : ET SI VOTRE SAMEDI COMMENÇAIT PAR UN MOMENT RIEN QUE POUR VOUS ?

Après 50 ans, votre corps change… mais il a toujours besoin de bouger, de respirer et d’être écouté avec bienveillance.

Vous ressentez parfois :

✨ Moins de souplesse
✨ Des tensions dans le dos ou les épaules
✨ Une mobilité plus limitée
✨ Un manque d’équilibre
✨ Du stress ou de la fatigue mentale

Mon cours de Yoga vous permet de prendre soin de votre corps sans pression et dans le respect de votre rythme.

Grâce à une pratique régulière, l’objectif est de vous aider à :

💛 Retrouver davantage de souplesse
💛 Améliorer votre mobilité et votre posture
💛 Développer votre équilibre
💛 Bouger avec plus de confiance
💛 Libérer les tensions accumulées
💛 Calmer votre esprit et mieux respirer

Vous n’avez pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué le Yoga. Vous venez simplement comme vous êtes.

Chaque posture peut être adaptée à vos possibilités du moment.

🖤 « Le Yoga est une lumière qui, une fois allumée, ne s’éteint jamais. Plus vous pratiquez, plus la flamme brille. »
— B.K.S. Iyengar

À tout âge, vous pouvez prendre soin de votre corps et de votre esprit.

🧘‍♀️ Yoga pour les femmes de 50 ans et plus
📅 Tous les samedis
🕙 De 10h00 à 11h00

📍 Bodyligym Thuin
Drève des Alliés 87
6530 Thuin

📞 Réservation obligatoire : 0495 35 06 03
⚠️ Places limitées

💬 Écrivez « YOGA » en commentaire ou en message privé pour recevoir les informations.

Eslaine Coach
Coach sportif, de vie et en nutrition

11/08/2026

💛 APRÈS 50 ANS, VOTRE CORPS PEUT ENCORE DEVENIR PLUS FORT !

Vous ressentez moins de force dans vos jambes ?
Votre ventre manque de tonicité ?
Vous avez parfois peur de perdre l’équilibre ou de tomber ?

Et si vous consacriez les 90 prochains jours à retrouver davantage de force, de stabilité et de confiance grâce au Pilates ?

Avec une pratique régulière et adaptée, votre objectif sera de progresser étape par étape :

✨ Après 10 séances
Vous reprenez conscience de votre corps, vous réveillez vos muscles profonds et vous améliorez progressivement votre mobilité.

✨ Après 20 séances
Vos jambes deviennent plus fortes, votre sangle abdominale plus tonique et vos mouvements du quotidien plus assurés.

✨ Après 30 séances
Vous gagnez en stabilité, en équilibre et en confiance pour bouger avec davantage de sécurité et préserver votre autonomie.

🖤 « En 10 séances, vous sentirez la différence. En 20, vous verrez la différence. Et en 30, vous aurez un corps tout neuf. »
— Joseph Pilates

Les résultats varient selon votre niveau de départ, votre état de santé et votre régularité. Chaque séance est adaptée pour vous permettre de progresser avec respect et bienveillance.

Votre force d’aujourd’hui protège votre liberté de demain.

Vous avez plus de 50 ans et vous souhaitez commencer le Pilates avec moi ?

📍
Drève des Alliés 87 — 6530 Thuin

📞 Réservation obligatoire : 0495 35 06 03

💬 Écrivez « PILATES » en commentaire ou en message privé pour recevoir les informations.

Eslaine Coach
@

11/08/2026

💛 ET SI LE PILATES CHANGEAIT VOTRE FAÇON DE VOUS SENTIR DANS VOTRE CORPS ?

Vous avez parfois le dos raide, une posture qui se dégrade, le corps tendu ou simplement l’impression de manquer de force et de mobilité ?

Avec une pratique régulière du Pilates et un accompagnement adapté, vous pouvez progressivement :

✨ Renforcer vos muscles profonds
✨ Améliorer votre posture et votre équilibre
✨ Gagner en souplesse et en mobilité
✨ Renforcer votre sangle abdominale
✨ Mieux contrôler vos mouvements
✨ Relâcher les tensions et diminuer le stress
✨ je vous aide sentir plus forte et plus à l’aise dans votre corps

Mais surtout, pendant mes cours, vous n’êtes pas simplement là pour reproduire des exercices.

Je vous accompagne pour apprendre à respirer correctement, vous positionner, comprendre votre corps et réaliser chaque mouvement avec précision et en toute sécurité.

💛 Le Pilates n’est pas une course à la performance.
C’est une progression, séance après séance.

Et avec la régularité, votre corps peut commencer à vous surprendre :
plus de force, plus de mobilité, une meilleure posture et davantage de confiance dans vos mouvements.

👉 Faites défiler mon carrousel : je vous partage mes conseils pour profiter pleinement de vos séances.

ENVIE DE COMMENCER ?

Rejoignez-moi pour les cours de Pilates au Thuin .

📍 Drève des Alliés 87 – 6530 Thuin
📞 Réservation : 0495 35 06 03

Eslaine Coach 💛

11/08/2026

💛 FEMMES DE 50 ANS ET PLUS : VOTRE FORCE EST VOTRE LIBERTÉ !

Vous sentez que vos jambes manquent de force ?
Votre ventre est moins tonique ?
Vous avez parfois peur de perdre l’équilibre ou de tomber ?

Ce n’est pas une fatalité.

Avec un accompagnement sportif progressif et adapté, vous pouvez retrouver plus de force, de stabilité et de confiance dans vos mouvements.

NOTRE OBJECTIF EN 90 JOURS

✨ Renforcer vos jambes
✨ Tonifier votre ventre et vos muscles profonds
✨ Améliorer votre posture et votre équilibre
✨ Bouger avec davantage d’assurance
✨ Réduire progressivement la peur de tomber
✨ Préserver votre autonomie au quotidien

Imaginez pouvoir vous relever plus facilement, monter les escaliers avec plus d’aisance, marcher avec davantage de confiance et vous sentir plus forte dans votre corps.

Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos capacités et à vos objectifs. Vous progressez à votre rythme, dans un cadre rassurant, bienveillant et professionnel.

Parce qu’après 50 ans, il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de sa force, de sa santé et de son autonomie.

PRÊTE À CONSACRER LES 90 PROCHAINS JOURS À VOTRE CORPS ?

📍 Bodyligym Thuin
Drève des Alliés 87 — 6530 Thuin

📞 Informations et réservation : 0495 35 06 03

💬 Écrivez « FORCE » en commentaire ou en message privé pour recevoir les informations.

Eslaine et Laurent
Coachs sportifs

Les progrès varient selon le niveau de départ, la régularité et la situation de chaque personne.

10/08/2026

✨ Vous débutez le Pilates ? Évitez ces erreurs courantes ! ✨

Le Pilates est une méthode accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau. 💛

Cependant, certaines erreurs sont fréquentes lorsqu'on commence : une respiration mal maîtrisée, un mauvais alignement du corps ou encore l'envie d'aller trop vite. Ces petites habitudes peuvent limiter vos progrès et les bienfaits de vos séances.

🌿 En apprenant les bons gestes dès le départ, vous pourrez :
✔️ Améliorer votre posture.
✔️ Renforcer vos muscles profonds.
✔️ Prévenir les douleurs.
✔️ Profiter pleinement de tous les bienfaits du Pilates.

💬 Et vous, quelle a été votre plus grande difficulté lorsque vous avez commencé le Pilates ? Dites-le-moi en commentaire !

Retrouvez chaque semaine des conseils, des exercices et des astuces bien-être avec Eslaine Pilates • Yoga • Abdos au Bodyligym Thuin.

📍 Bodyligym Thuin – Drève des Alliés 87, 6530 Thuin

06/08/2026

La reprise des cours collectifs de Pilates , Yoga, Abdos avec Eslaine Coach Vie, Sport & Nutrition est le 24 août au Bodyligym Thuin

Uniquement sur réservation au 0495 35 0603 ou MP

fans

03/08/2026

LA RENTRÉE APPROCHE… ÊTES-VOUS PRÊT(E) À PRENDRE SOIN DE VOUS ?
Le compte à rebours est lancé !
À partir du lundi 24 août 2026, une nouvelle saison de cours collectifs débute au Bodyligym Thuin.
Parce que prendre soin de sa santé n'est pas un luxe, mais un investissement pour toute la vie, nous vous accompagnons avec des cours accessibles à tous, dans une ambiance conviviale, professionnelle et bienveillante.
« En dix séances, vous sentirez la différence. En vingt séances, vous verrez la différence. En trente séances, vous aurez un corps tout neuf. »
— Joseph Pilates
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🗓️ PLANNING DES COURS COLLECTIFS
💛 LUNDI
Pilates • 09h00 – 10h00
Bodygym • 10h00 – 11h00
Pilates • 16h10 – 17h10
Bikini • 18h30 – 19h30
💛 MARDI
Pilates • 09h00 – 10h00
Abdos • 18h30 – 19h30
Pilates • 19h30 – 20h30
💛 MERCREDI
Pilates • 09h00 – 10h00
Pilates Swiss Ball • 10h30 – 11h30
Pilates • 17h30 – 18h30
Bikini • 19h30 – 20h30
💛 JEUDI
Pilates • 10h30 – 11h30
Pilates • 18h30 – 19h30
Stretching • 19h30 – 20h30
💛 VENDREDI
Pilates • 09h00 – 10h00
Bodygym • 10h00 – 11h00
💛 SAMEDI
Yoga • 10h00 – 11h00
Abdos • 11h00 – 12h00
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📍Bodyligym Thuin
Drève des Alliés 87 – 6530 Thuin
✔️ Cours accessibles à tous les niveaux
📞 UNIQUEMENT SUR RÉSERVATION
0495 35 06 03
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Eslaine Coach Vie, Sport & Nutrition
Coach de Vie • Coach Sportif • Coach de Vie

Laurent Detrait
Coach Sportif-Kiné

✨ Le meilleur moment pour prendre soin de vous… c'est maintenant.
Nous avons hâte de vous retrouver dès le 24 août pour partager une nouvelle saison de mouvement, d'énergie et de bien-être.

Votre place vous attend. Réservez dès aujourd'hui.

24/07/2026

Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est la première étape pour pouvoir prendre soin des autres.

Eslaine Coach Vie, Sport & Nutrition

Bodyligym Thuin