Cynthia Houdart - Clarté mentale & hypnose

Cynthia Houdart - Clarté mentale & hypnose Coach - Thérapeute - Formatrice - Spécialiste de la charge mentale. J’accompagne l'humain à retrouver clarté, énergie et efficacité, sans s’épuiser.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l’accompagnement des enfants et...
28/08/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l’accompagnement des enfants et des adolescents qui ne fonctionnent pas tout à fait comme les autres. 💙

TDAH, TSA, troubles DYS… derrière ces termes, il y a avant tout des enfants avec leurs besoins, leurs forces, leurs difficultés et leur propre façon d’avancer.

Je crois beaucoup à la complémentarité des accompagnements. Il n’existe pas une solution unique, mais parfois plusieurs petits outils qui, mis ensemble, peuvent réellement faire la différence.

C’est dans cette réflexion que je vous parle notamment de luminothérapie, mais aussi de deux structures que je vous invite à découvrir : S.E.I.N.S.E.I et Association Atoutatypie, qui proposent chacune des accompagnements intéressants pour les enfants et leurs familles.

J’ai pris le temps de vous expliquer tout cela dans un nouvel article, avec un peu plus de détails sur ces différentes approches. Je vous mets le lien en commentaire si vous souhaitez le découvrir. 😊

Et sinon vous pouvez toujours réserver vos séances de luminothérapie sur mon site : https://www.cynthiahoudart.com/43/luminotherapie

🧑‍🏫𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭, 𝐥'𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 🌈
📞 03 74 83 02 06

💖 𝗟𝗲 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗢𝗿𝗮𝗰𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗘𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗶 💖Et si un simple mot pouvait vous redonner de l’élan aujourd’hui ?Voici 5 cartes, f...
24/08/2026

💖 𝗟𝗲 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗢𝗿𝗮𝗰𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗘𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗶 💖

Et si un simple mot pouvait vous redonner de l’élan aujourd’hui ?
Voici 5 cartes, face cachée, issues du Petit Oracle de l’Estime de Soi.

🔢 Choisissez simplement un numéro entre 1 et 5
💬 Écrivez-le en commentaire
🌺 Je vous dévoile votre carte en réponse

Une invitation à croire un peu plus en vous ✨

🧑‍🏫𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭 - 𝐌𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́💡
💻 Cynthiahoudart.com
✉️ [email protected]
📞 03 74 83 02 06

🌈 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐬’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 ? ✨Je vous propose désormais des séances de ...
21/08/2026

🌈 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐬’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 ? ✨

Je vous propose désormais des séances de luminothérapie spécialement pensées pour les enfants et les adolescents. 💫

Des séances courtes, ludiques et immersives pour les accompagner autour de différentes problématiques :
🌿 𝙑𝙚𝙧𝙧𝙪𝙚 𝙖̀ 𝙫𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚
Une histoire imagée pour aider l’enfant à se détendre et à se libérer symboliquement de ce qui le perturbe.
☁️ 𝙇𝙚 𝙣𝙪𝙖𝙜𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙚
Pour les enfants de 8 à 12 ans qui manquent de confiance en eux et doutent de leurs capacités.
🐉 𝙇𝙚 𝙡𝙖𝙘 𝙙𝙚𝙨 𝙙𝙧𝙖𝙜𝙤𝙣𝙨 𝙥𝙖𝙞𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 (𝙏𝘿𝘼𝙃)
Pour les 8 à 12 ans, une aventure magique autour des émotions, de la concentration, du calme et de la confiance.
📚 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 - 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬
Une séance pensée pour les enfants rencontrant des difficultés d’apprentissage, avec une approche ludique et apaisante.
⚡ 𝙃𝙮𝙥𝙚𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙚́ - 𝙄𝙢𝙥𝙪𝙡𝙨𝙞𝙫𝙞𝙩𝙚́ & 𝙝𝙮𝙥𝙚𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙚́ 𝙖𝙙𝙤
Pour aider les enfants et adolescents à mieux gérer leurs émotions, favoriser la concentration et retrouver un peu de calme.

📅 15 € la séance
📍 13 rue des marronniers - Aix-Noulette
💻 Rendez-vous sur Cynthiahoudart.com !
📞 03 74 83 02 06

🧑‍🏫𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭, 𝐥'𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 🌈

Ça fait longtemps que je ne vous ai pas écrit en direct. Il y a quelques mois, j'ai une jeune fille qui me contacte. Ell...
20/08/2026

Ça fait longtemps que je ne vous ai pas écrit en direct.
Il y a quelques mois, j'ai une jeune fille qui me contacte. Elle a été envoyée par une secrétaire de l'hôpital de Liévin car leur praticien en hypnose n'était plus en mesure de faire des consultations.
S'engage alors une longue conversation pour monter une prise en charge des séances par l'Assurance Maladie. Et voilà que ma cliente obtient une prise en charge pour 6 séances.
2 séances d'hypnose plus t**d, les résultats sont là mais ne durent pas. Il faut savoir que ma patiente a subit tellement de violences physiques et verbales depuis tellement d'années qu'il allait être évident que le temps était nécessaire dans l'accompagnement.
Je lui ai proposé de tester la luminothérapie pour "voir" et 2 séances plus t**d, son témoignage ci dessous en dit long.
Je suis touchée par la rose, je sais que ça signifie beaucoup et qu elle n a pas été choisie au hasard.

C'est pour ça que j'aime mon métier, je ne suis pas QUE praticienne en hypnose. Dans ma boîte à outil, j'ai plein d'outils dont la luminothérapie. 🤩
Et de voir que l assurance maladie s'ouvre à toutes ces nouvelles méthodes ça me touche 🥰

Et bonne nouvelle, les séances de lumino vont continuer pendant mon congés maternité et le catalogue a évolué.

Je vous en dit plus bientôt 🥰

Pour prendre rdv : www.cynthiahoudart.com

🌼 𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀… 🌼Et si aujourd’hui vous écoutiez ce dont vous avez vraiment besoin ?Voici 5 cartes, face...
10/08/2026

🌼 𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀… 🌼

Et si aujourd’hui vous écoutiez ce dont vous avez vraiment besoin ?
Voici 5 cartes, face cachée, issues de l’oracle "Pour s’aimer et s’accepter pleinement".

🔢 Choisissez simplement un numéro entre 1 et 5
💬 Écrivez-le en commentaire
🪷 Je vous dévoile votre carte en réponse

Un instant de connexion à soi tout en douceur 🌷

🧑‍🏫𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭 - 𝐌𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́💡
💻 Cynthiahoudart.com
✉️ [email protected]
📞 03 74 83 02 06

07/08/2026

🚨 Le nouveau mal silencieux des jeunes cadres : la surcharge mentale

La charge mentale ne concerne pas uniquement les parents ou les personnes qui gèrent un foyer. Aujourd'hui, de nombreux jeunes cadres vivent avec une pression constante : celle de performer, d'être disponibles, réactifs, efficaces... tout le temps. Le plus souvent, les signaux d'alerte sont ignorés jusqu'à ce que le corps ou le mental impose un arrêt.

🌿 Avec le programme Clarté Mentale, l'objectif n'est pas de faire plus. L'objectif est de retrouver de l'espace mental, de réduire la surcharge cognitive et de retrouver une manière plus sereine d'avancer dans sa vie professionnelle et personnelle.

On en parle ensemble en message privé ?

03/08/2026

Le lundi c’est Capsule de Cyn’ 🎙️

J’ai récemment reçu Stéphanie Droulez, de SDCOMMARKET 📣

Stéphanie accompagne les commerçants et artisans des Hauts-de-France pour valoriser leur savoir-faire et leur visibilité. Son objectif est clair : proposer des solutions de communication sur mesure pour rendre chaque activité plus lisible, plus cohérente et plus impactante. Ensemble, elle aide les entrepreneurs à faire rayonner leur entreprise, localement et au-delà.

👀 Sa problématique : le manque de temps pour développer sa société tout en préservant sa vie privée.
Comme beaucoup d’entrepreneurs engagés, Stéphanie jongle entre développement commercial, accompagnement client et vie personnelle. Son défi est de structurer son activité pour continuer à grandir sans sacrifier son équilibre personnel.

🧠 Son protocole clarté mentale :
Stéphanie s’appuie sur des rituels simples mais essentiels : une séance de sport chaque semaine pour se recentrer, et un moment de massage une fois par mois pour relâcher les tensions et prendre soin d’elle. Deux habitudes qui lui permettent de maintenir son énergie et sa clarté.

👉 Sa recommandation entreprise de l’année :
Léonore Latour – Instants brodés 🧵
Un atelier familial basé à Lille, spécialisé dans la broderie haut de gamme sur textiles : linge de maison, habillement et accessoires. Un savoir-faire français qui allie élégance, finesse et authenticité.

Je sais que mon réseau est un réseau qui soutient, qui recommande et qui fait circuler les bonnes personnes aux bons endroits. Alors si vous êtes artisan ou commerçant et que vous souhaitez donner plus de visibilité à votre activité, pensez à Stéphanie 💛

Quant à moi, je suis Cynthia Houdart et j’accompagne les dirigeants sur leurs problématiques d’organisation et de charge mentale, en alliant bien-être et levée des croyances limitantes. Rendez-vous sur Cynthiahoudart.com !

31/07/2026

💔 Une peine de cœur, ce n’est jamais “juste une histoire d’amour”

Dans mes séances, je reçois souvent des personnes qui arrivent avec les mêmes mots : “Je n’arrive pas à m’en remettre.”

Derrière une rupture, il y a bien plus qu’une séparation. Il y a des habitudes, des projections, une identité parfois construite à deux… et un vide brutal quand tout s’arrête.

En séance, il ne s’agit pas d’effacer l’histoire ou de minimiser la douleur, mais plutôt d'apaiser l’intensité émotionnelle, calmer les pensées qui tournent en boucle ou encore se libérer progressivement de certains attachements.

Chaque personne avance différemment. Il n’y a pas de “bonne vitesse”, seulement la sienne.

🌿 Une peine de cœur, ce n’est pas une faiblesse. C’est un processus de deuil émotionnel… et il mérite d’être accompagné avec douceur, sans jugement.

Si vous êtes dans la même situation, n'hésitez pas à prendre rendez-vous sur cynthiahoudart . com !

24/07/2026

🧭 Diriger, c’est décider… mais aussi encaisser beaucoup plus qu’on ne le dit

Quand on est dirigeant, on parle souvent de stratégie, de performance, de résultats. Mais on parle beaucoup moins de ce qui se passe à l’intérieur : la charge mentale, la solitude des décisions, la pression constante.

C’est pour répondre à ça que j’ai créé un programme d’accompagnement dirigeant.

👉 Un accompagnement sur 4 à 6 semaines, entièrement sur-mesure, pensé pour s’adapter à vos enjeux réels.

Dès le départ, une évaluation gratuite permet de poser les bases et de comprendre précisément votre situation.

Ensuite, le travail se construit autour de plusieurs axes :

- Approche personnalisée, adaptée à votre fonctionnement et vos priorités
- Confidentialité totale, indispensable dans les fonctions de direction
- Recentrage stratégique, pour retrouver une vision claire et posée
- Apaisement de l’humain, car derrière le décideur, il y a une personne
- Efficacité décisionnelle, pour sortir du brouillard mental et agir plus sereinement

L’objectif n’est pas d’en faire plus. C’est de vous permettre de décider mieux, avec un mental plus clair et plus stable.

Parce qu’un dirigeant performant n’est pas celui qui tient le plus longtemps… c’est celui qui reste lucide, aligné et solide dans la durée.

Rendez-vous sur Cynthiahoudart.com pour découvrir ce programme !

20/07/2026

Le lundi c’est Capsule de Cyn’ 🎙️

J’ai récemment reçu Rémy Dacheville, de Proxisure La Bassée 🛡️

Rémy accompagne ses clients dans leurs besoins de vidéosurveillance et alarme avec une approche de proximité, de conseil et de réactivité. Dans un domaine où la confiance est essentielle, son objectif est de proposer des solutions adaptées, claires et surtout humaines.

👀 Sa problématique : se faire connaître et se démarquer dans un milieu très concurrentiel.
Le secteur de la vidéosurveillance et l'alarme est dense, structuré et très compétitif. Le défi de Rémy est donc de faire émerger son positionnement local, de renforcer sa visibilité et de créer une vraie différence par la qualité de la relation client et du conseil.

🧠 Son protocole clarté mentale :
Rémy s’appuie sur un équilibre essentiel : ne pas être seul dans son entreprise. Il nourrit aussi sa clarté mentale par le sport, la lecture et des moments de convivialité avec ses amis le week-end. Un trio simple mais efficace pour garder de la hauteur et de l’énergie.

👉 Sa recommandation entreprise de l’année :
Marco Lombardo et Andrea Barresi de Nostalgia. Deux professionnels qui ont lancé leur service de traiteur.

Je sais que mon réseau est un réseau qui soutient, qui recommande et qui fait circuler les bonnes personnes aux bons endroits. Alors si vous cherchez un accompagnement en télésurveillance et alarme de proximité, clair et humain, pensez à Rémy 💛

Quant à moi, je suis Cynthia Houdart et j’accompagne les dirigeants sur leurs problématiques d’organisation et de charge mentale, en alliant bien-être et levée des croyances limitantes.
Rendez-vous sur Cynthiahoudart.com !

Adresse

13 Rue Des Marronniers
Thy-le-Château
AIXNOULETTE

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cynthia Houdart - Clarté mentale & hypnose publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Cynthia Houdart - Clarté mentale & hypnose:

Raccourcis

Partager