Balans Paramedisch Centrum

Accueil
België
Tongeren
Balans Paramedisch Centrum

Itinéraire Site Web

Balans PMC is een centrum voor psychologische huplverlening en psychotherapie in Tongeren.

10/10/2026

🧠🌍 Elk jaar, van 1 tot 10 oktober, is het de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid.
Die 10-daagse wordt afgesloten met de Internationale Dag van de Geestelijke Gezondheid!

Het doel: psychische kwetsbaarheid bespreekbaar maken en bewustzijn rond geestelijke gezondheid creëren.

Het thema dit jaar is veerkracht.
Veerkracht zorgt ervoor dat je, ondanks een tegenslag, goed in je vel blijft zitten. Ook kunnen terugvallen op hulpverlening, vrienden of familie, is goed voor je veerkracht.
Samen staan we sterker!

Meer informatie kan je hier vinden: https://www.gezondleven.be/projecten/10-daagse-van-de-geestelijke-gezondheid

28/09/2026

De nieuwe data voor de 'weg chaos' training zijn bekend.....
Graag delen!

27/09/2026

Teamdag 2026! What a day!

We startten met rage painting voor stressrelieve lunchten onder een heerlijk zonnetje, dan een korte vergadering voor de goede orde en tot slot het dixit spel. Lachen, gieren, brullen.... wat een tof team!

We leerden ook weer meer over page, flakka, de plateaufase.. ...en zijn weer mee in de tijd. Lol.

Met dank aan Chloë voor de organisatie!

09/09/2026

Ook dit jaar zijn we blij dat we onze vriendentraining weer mogen aanbieden in het gezondheidshuis! Er zullen 6 groepen plaats vinden dit schooljaar voor lagere schoolkinderen die onzeker zijn, verlegen en/of last hebben faalangst. Spread the word!

08/09/2026

In augustus vonden er verbouwingen plaats in onze groepspraktijk: de glazen deuren werden vervangen door houten, geschilderde deuren. Bovendien werd in de grote praktijk ruimte een extra sas gebouwd met dubbele deuren. Dit alles draagt bij aan een goede akoestiek en een veilige, aangename plek voor onze patiënten en collega's. Met dank aan dkmaatwerkbv.be

01/09/2026

OOK NIEUWE DATA VOOR DE BURN-OUT GROEP!

Het risico op een burn-out is de laatste jaren enorm toegenomen. Bovendien zien we de wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg toenemen. We bieden daarom een groepstraject aan ‘omgaan met burn-out en stress’, gebaseerd op een initiatief in het kader van een breder project ‘burn-out bij volwassenen’ binnen de ELPZ conventie regio Limburg.

In 5 sessies leer je in een kleine groep hoe je kan omgaan met burn-out en stress.

Sessie 1 = Wat is een burn-out? Welke symptomen kan je herkennen? En wat is de invloed van stress op je lichaam en/of je brein?
Sessie 2 = Wat zijn de oorzaken van een burn-out? Welke oorzaken liggen buiten onszelf? Welke energiegevers kunnen de balans herstellen?
Sessie 3 = Welke oorzaken liggen binnen onszelf? Wat zijn de fasen van herstel bij een burn-out?
Sessie 4 = Hoe kunnen we meer helpend denken en voelen? En welke waarden zijn voor mij belangrijk?
Sessie 5 = Hoe kunnen we verbindend communiceren? Wat is mijn houvastplan om herval te voorkomen?

Doorheen de sessies leren we jullie een aantal ontspanningsoefeningen en leren jullie ook van elkaar door het uitwisselen van ervaringen in een veilige omgeving. Buiten de sessies kunnen jullie zelf aan de slag met enkele huiswerkopdrachten.

24/08/2026

NIEUWE DATA NAJAAR 2026!
Hartcoherentie is de mate van regelmaat in het hartritme. Hartcoherentietraining is een wetenschappelijk onderbouwde methode met biofeedback om zelfstandig stress te leren beheersen.
Wat zijn de effecten van hartcoherentietraining?
Verbetering van concentratie en focus
Bevordering van creatief denken
Bevordering van rustgevoel en welbehagen
Verhoging van veerkracht t.o.v. stress
Verandering van gedrag en denken in positieve zin
Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk (stressgerelateerd)
Effect op hartritmestoornissen (stressgerelateerd)
Verhoging van weerstand tegen ziekten
Beheersing van angsten (bv. angst voor ziekten, faalangst, trauma’s)
Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuikerwaarden
Toename van performantie (met elkaar communiceren en handelen)
Regulering van het lichaamsgewicht (emo-eten)
…
Inschrijven via:
https://balanspmc.be/groepssessies/hartcoherentietraining/

02/04/2026

We zijn er klaar voor! Mieke V start vandaag een nieuwe opleiding. Weer nieuwe input om onze patiënten goede zorg op maat te kunnen bieden. We mogen weer groeien.....

01/04/2026

Vraag een willekeurig persoon wat ervoor nodig is om gezond en gelukkig oud te worden, en het antwoord zal waarschijnlijk iets zijn als: niet roken, regelmatig bewegen, gezond eten, voldoende inkomen. Toch is er iets dat onze levensverwachting en ons geluk nog veel sterker en fundamenteler beïnvloedt: onze sociale relaties. Sociaal psycholoog Ap Dijksterhuis. ‘Als je sociaal gezond bent, is je lichaam simpelweg beter beschermd tegen ziekten.’ Lees het uitgebreide interview hier (premium artikel): https://tinyurl.com/3436zmph

01/04/2026

Geen mop, wel een schouderklop. En een zacht applaus. Om je aan te moedigen jezelf wat liever te zien.

Alle liefs! X

Adresse

Tongersveldstraat 24
Tongeren
3700

Site Web

http://balanspmc.be/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Balans Paramedisch Centrum publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.