Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 19:00 Dinsdag 09:00 - 19:00 Woensdag 08:30 - 19:00 Donderdag 09:00 - 19:00 Vrijdag 09:00 - 19:00

Focus & Flow

Startpagina
België
Torhout
Focus & Flow

Valerie Vandamme
Integratief psychotherapeut
Acceptance and Commitment (ACT) therapeut
Trainer in mindfulness MBCT - MBSR
Trainer in compassie MBCL

De openingsuren zijn richtinggevend. Ik verwelkom je graag in mijn praktijkruimte, steeds op afspraak. Tijdens de therapiesessies gaat mijn volledige aandacht naar mijn cliënten en ben ik niet bereikbaar. Ik luister graag naar je ingesproken boodschap of je kan ervoor kiezen me een email te sturen.

14/06/2026

Al eens stilgestaan wat de dharma van een hond is? 🐾

In de oosterse filosofie spreken we over dharma: elk wezen belichaamt een uniek levensdoel en een universele waarheid. Honden hoeven hun dharma niet te zoeken. Ze léven het. Elke seconde.

Honden dragen een natuurlijke Boeddha-natuur in zich:
* Ze oordelen niet en kennen geen wrok.
* Ze reageren met een open, onvoorwaardelijk hart.
* Ze spiegelen direct ons zenuwstelsel.
* Ze zijn puur in troost: bij verdriet lossen ze niks op met woorden, ze zijn een oordeelvrij, warm anker.
* Ze zijn puur in vreugde: ze vieren het nu vol overgave, zonder de angst dat het geluk zomaar weer voorbij kan gaan.

Mijn hond Siddhartha 🩶 - kortweg Sid - nodigt mij elk moment opnieuw uit om uit mijn hoofd en recht in het NU te zakken, om mijn hart te openen.

Boekentip! (Swipe ➡️) 📖
Extra inspiratie nodig? Lees dan ‘The Dharma of Dogs’ (Tami Simon), een verzameling van 31 essays van spirituele denkers (o.a. Eckhart Tolle, Joan Halifax,…). Zij delen ontroerende verhalen over honden als onze stille leermeesters. In dit boek duiken heeft mijn band met Sid nog meer verdiept✨.

Kijk vandaag eens naar je hond zoals een student naar een leraar. Wat probeert haar/zijn pure aanwezigheid jou vandaag te vertellen?

01/06/2026

Hello June 💛

31/05/2026

Thank you, May 🌞🌸🪺🐤🎶🎵

21/05/2026

Body like a mountain. Heart like the ocean. Mind like the sky. A little rest for your body. A little space for your mind. A little kindness for your heart. Today, may you find a quiet moment to simply breathe, accept life as it is and be.

13/05/2026

Calvin and Hobbes ❤️ (1989)

10/05/2026

Ohm (AUM) — de moeder van alle klanken, de vibratie van het universum en de bron van alle scheppingskracht.

Vandaag kan ook een uitnodiging zijn om de schepping vanuit een ruimer bewustzijn te eren. We vieren vanzelfsprekend de moeders die ons voeden met zachtheid, maar we staan ook stil bij de moeders die door hun eigen strijd een zware schaduw wierpen. Soms is de impact van een moeder niet altijd de warme bedding die we wensten, maar juist de wrijving die ons dwong om onze eigen innerlijke scheppingskracht te vinden.

En we eren de vele ‘moeders’ die geen moeder zijn, maar die wel die rol vervullen. De verzorgers, de gidsen, de tantes, de vriendinnen en de mentoren die bedding geven in de maatschappij zonder de titel te dragen. Zij die zorgen vanuit hun hart, vechten voor een eerlijke samenleving en de wereld een stukje zachter maken.

Moederschap is een oerkracht die door ons allemaal heen stroomt, of je nu heelt, zorgt, beschermt, laat groeien of jezelf opnieuw uitvindt.

04/05/2026

Soms leeft er in ons een stem die streng oordeelt, vergelijkt of ons vertelt dat we niet goed genoeg zijn. Die innerlijke criticus kan subtiel aanwezig zijn of luid en vermoeiend. Toch geloven we hem vaak zonder het op te merken.

In deze verdiepende mindfulness workshop staan we stil bij die innerlijke stem. We leren hem herkennen, begrijpen en benaderen met mildheid. Via meditatie, reflectie en ervaringsgerichte oefeningen ontdek je hoe je minder samenvalt met zelfkritiek en meer contact maakt met een vriendelijke innerlijke houding. De workshop is toegankelijk voor iedereen. Wie al ervaring heeft met mindfulness zal herkenning vinden.

Inschrijven kan t.e.m. 28 mei via 051 79 32 80, via mail [email protected] of aan het onthaal.

01/05/2026

Een maand vol may-be’s en zonneschijn 🌞🪺🌼🌿🌳

29/04/2026

Vorige zaterdag doken we tijdens het symposium van de A.I.H.P., in het kader van de Maslowprijs 2026, diep in de wereld van zorg, troost en autonomie.

Twee absolute autoriteiten, collega’s, vrienden met één missie: een waardig levenseinde. Hun gedeelde wijsheid liet niemand onberoerd.

Professor Wim Distelmans, oncoloog en covoorzitter van de Federale Euthanasiecommissie, nam ons mee in de wet en praktijk rond zelfbeschikking. Hij belichtte de complexe nuance bij psychisch lijden, waarbij de autonomie en het totaalkader van de patiënt altijd centraal staan.

Aansluitend deelde Manu Keirsse, klinisch psycholoog en expert in rouw en verlies, zijn warme inzichten over ‘De 1000 laatste dagen’. Hij plaatste lijden en afscheid in een ruimer perspectief: hoe vullen we die laatste periode zinvol in voor onszelf én onze omgeving?

Twee krachtige stemmen die ons eraan herinnerden dat de laatste levensfase niet alleen en altijd over geneeskunde gaat, maar bovenal over pure menselijkheid.

‘𝙃𝙚𝙩 𝙜𝙖𝙖𝙩 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙤𝙢 𝙙𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙖𝙖𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙩𝙤𝙚𝙫𝙤𝙚𝙜𝙚𝙣, 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙤𝙢 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙖𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙩𝙤𝙚𝙫𝙤𝙚𝙜𝙚𝙣’.

24/04/2026

‘The body keeps the score’ - maar ook de weg naar herstel.

Adres

Stationsstraat 13
Torhout
8820

Openingstijden

Maandag	08:30 - 19:00
Dinsdag	09:00 - 19:00
Woensdag	08:30 - 19:00
Donderdag	09:00 - 19:00
Vrijdag	09:00 - 19:00

Website

http://focus-flow.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Focus & Flow nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.