Anne-Sophie Carette

28/07/2026

👌

27/07/2026

Encore un bel article pratico-pratique pour application au quotidien ! 👌

« J'ai mal au ventre. » 😣
Parfois, c'est vraiment le ventre. Mais souvent, c'est une émotion qui n'a pas encore trouvé ses mots.
Avant de savoir dire « je suis en colère » ou « j'ai peur », le corps de ton enfant, lui, a déjà tout compris : le cœur s'emballe, la gorge se serre, les jambes tremblent.
Cette capacité à sentir ce qui se passe à l'intérieur porte un nom : l'intéroception. Et c'est LA brique de base de la régulation émotionnelle. Parce qu'on ne peut apaiser que ce qu'on arrive d'abord à ressentir.
La bonne nouvelle ? Ça s'apprend. Avec quelques gestes tout simples, quelques minutes par jour :
👉 le petit scan du corps, les yeux fermés
👉 « où ça se loge, cette émotion ? » (le ventre ? la gorge ?)
👉 relier une sensation à un mot
👉 estimer l'intensité : petit, moyen, fort
Pas d'interrogatoire, pas de bonne réponse. Juste une attention douce, ensemble.
J'ai réuni tout ça dans un nouvel article, avec les repères scientifiques et les gestes concrets à tester dès ce soir. 👇

22/07/2026

19/07/2026

Belle synthèse 👍

Source : Claudia Godin (Emo Clo)

16/07/2026

Histoire de pratiquer des retours au calme avec vos loulous 🥰

04/07/2026

J'ai lu dernièrement une définition de l'optimisme :
" Etre optimiste, c'est partir en vacances avec ses enfants et croire qu'on va se reposer" 😅

🌈 Petite pause de 10 jours 🌈

Bon début de congé d'été à Tous !

Image de "Drôles de mums"

26/06/2026

Bientôt les congés d'été ! Et pour de nombreux jeunes, c'est le moment des premiers "amours de vacances" 🩷 Une petite copine rencontrée au bord de la piscine, un boyfyiend avec qui ça a "matché" lors d'une activité en plaine ou au camping. Bref, votre ado rentre avec des étoiles plein les yeux et le pas léger, en général! 😉

Petit article sympa sur l'accueil de ce tourbillon émotionnel que votre ado vit à 200 % !

Votre ado rentre à la maison et vous sentez qu’il y a eu un changement. Il y a une certaine légèreté dans sa démarche, ou au contraire une tension inhabituelle. Et puis il vous dit parfois en…

23/06/2026

"Pourquoi appellerait-on AGRESSION le fait de taper un adulte, CRUAUTÉ le fait de frapper un animal mais EDUCATION le fait de frapper un enfant?" Question soulevée par Audrey Zucchi dans l'introduction de son livre "Une journée Montessori".

Les VEO (violences éducatives ordinaires) sont de plus en plus au cœur de l'actualité ... Un phénomène franc de remise en question de ces formes de violence, qu'elles soient physiques, psychologiques ou sociétales, est opéré depuis quelques temps au sein des foyers et auprès des professionnels liés à la jeunesse. Les VEO sont, la plupart du temps, apprises. Notre culture les a promu trop longtemps. Mais tout ce qui a été appris peut-être désappris, voire oublié. Cela prend juste plus de temps ...
Pour que nos futures générations ne connaissent plus les VEO 😊

Passage du livre: "Une journée Montessori" de Audrey Zucchi aux Éditions De Noyelles, p. 33.