Hélène Savine -Pilates, Yoga, Méditation - Kinésiologie & Naturopathie

08/09/2026

RESPIREZ 🙏🥰 (le yoga, la marche, la sophrologie, l’apnée en piscine, le taï chi, la méditation,… mille façons de respirer… mais faites le, pour votre système nerveux). La base de la vie qui circule en nous 🌬️❤️

08/09/2026

Lisez l’explication jusqu‘au bout… c‘est ça que je souhaite plus que tout vous transmettre depuis des années. La base de votre système nerveux. SVP lisez et respirez 🙏🌬️🥰

06/09/2026

À bon entendeur*se, ce monsieur sympathique viendra peut-être demain au cours de 18:15 😜 (en tout ça , il est dans mes prières 😁)

https://www.instagram.com/reel/DZDoYquOw5X/?stkn=MWVrbWl6d3ZhMHR2aw==

05/09/2026

04/09/2026

❤️

02/09/2026

Bonjour à tous ! Deux places se sont libérées en Yoga Flow (suite horaire enseignants), le mardi 18h15. Et il me reste quelques places le vendredi 11h et vendredi 12h15 😉 (contactez-moi, je me ferai un plaisir de donner des informations complémentaires : [email protected])

02/09/2026

La base... 😘

31/08/2026

SECRET #12 | Les 12 secrets du yoga
𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐭-𝐢𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ?

Les torsions occupent une place importante dans le yoga. En faisant tourner la colonne vertébrale, elles mobilisent en douceur le dos, les épaules et le bassin, tout en sollicitant les muscles profonds du tronc.

Elles sont particulièrement appréciées pour la sensation de libération qu'elles procurent. Elles favorisent la mobilité de la colonne vertébrale, stimulent la région abdominale et invitent à relâcher les tensions accumulées au fil de la journée.

Mais les torsions ont aussi une dimension plus subtile. Elles nous apprennent à trouver de la stabilité dans le mouvement, à harmoniser les opposés et à changer de point de vue. C'est peut-être pour cela qu'après une torsion, on a souvent la sensation d'être à la fois plus léger… et plus disponible.

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29/08/2026

Sans blague…

Des recherches récentes sur des enfants neuroatypiques ont mis en lumière des signatures microbiennes surprenantes, potentiellement liées à des comportements alimentaires et à des variations hormonales de satiété.