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Coach en nutrition certifiée, passionnée dans ce domaine et orientée bien être, je vous accompagne avec plaisir dans votre objectif santé, que ce soit pour un réequilibrage alimentaire, une perte de poids, un mode de vie sain, des conseils recettes …

13/10/2026

Une lunch box équilibrée et savoureuse ! Quinoa, brocolis, petits poids, tomates, comté , œufs durs! Végé et protéines au menu !

10/10/2026

Un bon combo dans ce shake ! (Je ne prône aucune marque), je recommande les peptides de collagène pour soutenir les tendons, les articulations et les tissus conjonctifs. Pris avec de la vitamines C, il est mieux assimilé par le corps. A cela on peut ajouter des protéines pour soutenir la masse musculaire 💪 j’ai utilisé le kiwi jaune pour la vitamines c et la banane pour le bon apport de glucides avant le sport, le magnésium et potassium. Vous pouvez faire ce milkshake avec du lait végétal sans sucre ou de l’eau pour ceux qui sont en sèche 😙

07/10/2026

Petit déjeuner du jour à base de yaourt grec ! Sain et gourmand 🙂

05/10/2026

Ce soir c’était perles de couscous express ! Un régal 😙

04/10/2026

03/10/2026

L’automne c’est aussi le retour des potirons en tout genre ! Première soupe de cette saison, régal ! Et pour garder un max de nutriments, pensez à cuire à basse temperature vos légumes 🙂

28/09/2026

J’ai le plaisir de vous annoncer que j’ai réussi la formation nutrition du sportif ! ✨😀

28/09/2026

On démarre bien la semaine avec ce délicieux yaourt grec ! Des prunes et kiwis jaunes pour les fruits, un délice !

25/09/2026

Préparation des dégustations de demain ! 😋

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1480

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