05/09/2026
🌿 Fin d’une journée de formation autour de L’ESTIME DE SOI 🌿
Aujourd’hui, j’ai choisi de consacrer une journée à mieux comprendre l’estime de soi, ses mécanismes et ses fondations.
Petite précision : je ne pratique pas l’hypnose 😊
Cette formation était avant tout l’occasion de mieux comprendre les mécanismes liés à l’estime de soi et d’enrichir ma façon d’accompagner mes patients.
Parce que derrière des phrases que j’entends régulièrement en consultations :
😓 « Je n’y arriverai jamais »
😓 « Je suis nul(le) »
😓 « Je ne suis pas fier(e) de moi, j’ai encore craqué »
… il y a bien souvent bien plus qu’une difficulté à suivre des conseils alimentaires.
Il peut y avoir une confiance fragilisée, un regard très exigeant envers soi-même, la peur de l’échec,… et toutes ces petites voix intérieures, ces pensées limitantes liées aux histoires personnelles, qui peuvent nous faire douter de notre capacité à avancer.
En tant que diététicienne et tabacologue, mieux comprendre ces mécanismes me permettra, je l’espère, d’accompagner encore plus justement et avec davantage de bienveillance les personnes qui me font confiance.
Parce qu’un objectif de santé ou de bien-être ne se résume pas à une liste de choses à faire !
🫡 Bien manger
🫡 Bien dormir
🫡 Bien s’organiser
🫡 Bouger
🫡 Arrêter de fumer …
Il s’agit aussi (ou surtout!) de se sentir 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗯𝗹𝗲, de retrouver 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶, d’apprendre à être 𝗶𝗻𝗱𝘂𝗹𝗴𝗲𝗻𝘁 avec soi-même et de reconnaître ses progrès, même lorsqu’ils semblent petits.
🌱 𝒜𝓋𝒶𝓃𝒸𝑒𝓇, 𝒸𝑒 𝓃’𝑒𝓈𝓉 𝓅𝒶𝓈 ê𝓉𝓇𝑒 𝓅𝒶𝓇𝒻𝒶𝒾𝓉. 𝒞’𝑒𝓈𝓉 𝒶𝓅𝓅𝓇𝑒𝓃𝒹𝓇𝑒, 𝒶𝒿𝓊𝓈𝓉𝑒𝓇, 𝓅𝒶𝓇𝒻𝑜𝒾𝓈 𝓉𝓇é𝒷𝓊𝒸𝒽𝑒𝓇… 𝑒𝓉 𝒸𝑜𝓃𝓉𝒾𝓃𝓊𝑒𝓇 à 𝒶𝓋𝒶𝓃𝒸𝑒𝓇.
Bref, fin d’une journée riche en réflexions et en apprentissages, en belles rencontres (Catherine de Sômazen et Sybille) ou retrouvailles (Anne-So de La p'tite Maison by Trousse & Astuces), que je suis heureuse de pouvoir mettre au service de mes patients 💚
Merci Séverine Guilin- Hypnothérapeute 🙏🏻
https://www.severineguilin.be/
