Therapeute Anne Dockx

Startpagina
België
Vilvoorde
Therapeute Anne Dockx

Bellen Routebeschrijving Website

In 2011 werd ik geconfronteerd met een burn-out gevolgd door angst- en paniekaanvallen. Sinds 2015 help ik mensen met of op de rand van een burn-out.

Mijn ervaring en hoe ik het overwonnnen heb, zorgen ervoor dat ik een groot inlevingsvermogen heb.

09/09/2026

Wanneer ik de vraag stel "kun je ook nog genieten", hoor ik vaak "oei nee niet echt. Ik kan pas genieten als het huis perfect in orde is, de was gedaan is, er niets meer MOET". Het probleem is dat ons drammertje er wel altijd voor zorgt dat er nog iets moet waardoor er geen tijd overblijft om tot rust te komen en te genieten. Als preventie op een burn-out is het dan ook heel belangrijk om je hier bewust van te worden en er tijdig aan te werken !

31/08/2026

De vakantie is voorbij… en daar is de drukte weer. Tijdens de vakantie zijn we even weg van de dagelijkse stress, is het tijd om te ontspannen en op te laden en vooral… even niets te moeten. Maar dan begint het gewone leven weer. Werk, afspraken, verantwoordelijkheden, verwachtingen… En voor je het weet, zit je opnieuw in je oude patronen. We denken soms dat een vakantie voldoende is om onze batterijen weer op te laden en de stress achter ons te laten. Maar als we eerlijk zijn, merken we vaak dat we na een tijdje opnieuw hetzelfde doen als voordien.
Te veel hooi op je vork nemen.
Moeilijk nee zeggen.
Altijd maar doorgaan.
Te veel piekeren.
Jezelf steeds op de laatste plaats zetten.
Echt iets veranderen vraagt meer dan een paar weken vakantie.
Het vraagt tijd, bewustwording en soms ook hulp. Want oude patronen doorbreken is niet altijd gemakkelijk… maar het is wél mogelijk. Misschien is dit na de vakantie wel hét moment om niet gewoon opnieuw te beginnen, maar om het deze keer anders aan te pakken.
Ik help je graag om samen te ontdekken welke patronen jou in de weg staan en hoe je stap voor stap meer rust, balans en ruimte voor jezelf kunt creëren.
Je hoeft niet te wachten tot de volgende vakantie om je weer goed te voelen !

03/06/2026

We houden zo graag vast aan dingen de we graag hebben. Stel je voor, je hebt maaaanden uitgekeken naar een feestje. Wanneer het dan eindelijk zover is en het een paar uur bezig is, heb je al spijt dat het bijna gedaan is ipv nog ten volle te genieten. Vaak hebben we dit ook naar het einde toe van een vakantie en zijn we met onze gedachten al terug thuis terwijl we nog een paar dagen vakantie voor de boeg hebben. Het NU moment is zeer belangrijk om zaken uit het verleden los te laten en om niet louter in de toekomst te leven. Leren leven in het NU kan je leren. Het maakt je leven een pak gemakkelijker !

27/05/2026

Lig je ’s avonds uitgeput in bed, maar blijft je hoofd maar doorgaan? Gedachten die blijven malen, lijstjes die opnieuw afspelen, gesprekken die je herkauwt… Piekeren kan je volledig leegzuigen. Zeker wanneer je al lange tijd onder stress staat of tegen een burn-out aanloopt. Veel mensen denken dat ze “gewoon moeten stoppen met denken”, maar zo werkt ons brein niet. Hoe harder je probeert je gedachten weg te duwen, hoe luider ze vaak terugkomen. Beter omgaan met je piekergedachten kan je leren en daar kan ik je zeker bij helpen !

30/03/2026

Faalangst.... heel veel mensen hebben er last van. Faalangst kan leiden tot uitstelgedrag of het kan je aanzetten tot jezelf verliezen in details omdat je nooit zeker genoeg bent dat je het wel goed zal doen. Door faalangst blijven mensen liever in hun "comfortzone" zitten hoewel ze weten dat de huidige situatie ook niet goed is. Laat je begeleiden om je faalangst aan te pakken en wie weet wat er allemaal voor moois op je pad komt 😉

16/03/2026

Eens je in je burn-out door de eerste vermoeidheid door bent, is het tijd om inzicht te krijgen in je niet helpende patronen en deze dan te veranderen. Dat is geen gemakkelijk proces en gebeurt altijd met vallen en opstaan. Van mij krijg je de nodige handvaten aangereikt om hiermee aan de slag te gaan. Ik hou als het ware je hand vast, maar het werk moet je zelf doen. Met alleen maar praten en/of met medicatie, ga je het niet oplossen !

09/03/2026

Wanneer je je al een hele tijd uitgeput voelt, het weekend er niet voor zorgt dat je terug opgeladen bent voor de nieuwe werkweek, alles teveel en te zwaar wordt, je een kort lontje hebt,... dan begin je in de gevarenzone te komen voor een "crash". Misschien denk je wel dat je nog even moet doorgaan tot dat komende weekje vakantie en dat dat alles gaat oplossen. Nadien kun je er vast weer tegenaan. Meestal lost dit niets op en moet er iets fundamenteel veranderen. Wacht niet tot je tegen de grond gaat, maar zoek op tijd hulp !

23/02/2026

Piekeren, piekeren over wat we nog allemaal moeten doen, over zaken die we niet kunnen oplossen, over wat er in het verleden is gebeurd en wat we dus niet meer kunnen veranderen, over zaken die we anders willen maar waar wij niks aan kunnen doen,... we verliezen zoveel tijd en energie aan denken over zaken die we niet kunnen veranderen met vaak slapeloze nachten tot gevolg. Blijf niet in je piekergedachten vastzitten en leer hier beter mee omgaan. Je kan dit aanpakken !

22/02/2026

Na een lange afwezigheid in Vilvoorde (door praktijkwerk bij Twiga Burn-out Center in Grasheide) start ik mijn praktijk opnieuw op in Vilvoorde.
Balanceer je op de rand van een burn-out, heb je een burn-out, wil je werken aan je perfectionisme, onzekerheid, heb je moeilijkheden met loslaten wat je niet meer kan veranderen,... maak dan zeker een afspraak. Samen gaan we op weg !

23/11/2023

Loslaten betekent niet altijd opgeven. Het is accepteren dat sommige dingen niet zijn zoals jij wilt.

Adres

Klein Steenstraat 67
Vilvoorde
1800

Telefoon

0494471809

Website

http://www.annedockx.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Therapeute Anne Dockx nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.