10/08/2026
Nu am mai postat de ceva vreme, deși mi-ar fi plăcut, dar am găsit azi un pic de timp ca să vă povestesc incă un episod din seria “Traian cel sceptic si experiențele a-ha”. Voi incerca să vă descriu in rezumat o experiență de genul celor pe care le înțelegi doar când încerci să nu mai controlezi totul…
Pentru mine e in continuare foarte greu să fiu de "cealaltă" parte. Să abandonez rolul de medic/psihiatru /psihoterapeut si să intru, de data aceasta, în rolul celui care doar respiră, simte și se lasă ghidat. Am fost foarte curios să particip la o ședință individuală de “guided breathwork” condusă de Adela, prietenă-terapeut pe care am decis s-o investesc cu toată încrederea mea, atâta cât pot si eu....
Deci... Pe fundal s-a pornit o muzică deloc familiară pentru mine, un mix ales de Adela special pentru astfel de sesiuni: ritmuri tribale (când africane, când amerindiene sau latinoamericane, cu treceri când fluide, când bruște). In primele minute mi-au apărut niste dureri intense si ascuțite de-a lungul coloanei, mai ales în zona lombo-sacrată. O presiune intensă în osul sacru, din care porneau impulsuri spre mușchii fesieri, pe care i-am ținut contractați pe tot parcursul sesiunii… (am facut febră musculară 🙈). Așa cm au apărut, durerile din șale au dispărut de tot.
Corpul mi-a devenit incredibil de greu, de parcă eram imbrăcat cu o armură de o mie de kile. Aveam impresia că gravitația mă trage cu o putere pe care nu o mai simțisem vreodată. Și, în loc să mă împotrivesc, am ales să mă las moale, să respir disciplinat în ritmul propus de Adela, cu expirații lungi... - chiar daca nasul și gâtul mi se uscaseră… Un gând brusc m-a surprins prin simplitatea lui: „...sunt atât de relaxat... mi-a dispărut orice grijă si orice frică; dacă ar fi să mor acum, așa să fie, nu-mi pare rău de nimic”. Asta sigur ca nu e adevărt, e o minciună pe care mi-a spus-o spontan creierul meu, inca nu stiu de ce, dar, pentru câteva secunde, aceea a fost realitatea mea. Ciudat, lumea de afară se făcuse mică. Peste noi se trăsese o cupolă, iar camera mică luminată difuz devenea in mintea mea când o cabană izolată pe un vârf de munte, când un cort de beduini în mijlocul deșertului (in funcție de muzică, ma gandesc…🤔). Cotidianul meu smucit, agenda, responsabilitățile de tot felul și zgomotul surd al zilelor incărcate de la cabinet rămăseseră undeva foarte, foarte departe. La un moment dat eram convins că inspir aer rece, tăios, ca într-o noapte cu ger.
Ședința s-a încheiat cu un soundbath. Adela a așezat un bol tibetan pe pieptul meu. Vibrațiile m-au traversat până dincolo de mine, până la bunici și străbunici, ducându-mă într-un loc pe care cu greu il pot pune acum in cuvintele pe care le cunosc.
Despre alte senzații si stări si emoții (și gânduri) sunt prea pudic să vorbesc aici, sunt lucruri intime, personale, pe care in parte le-am impărtășit Adelei la final, in etapa de integrare si constientizare. S-a petrecut insă un fenomen, care pentru mine a fost cel mai neașteptat dintre toate. Pe parcursul întregii ședințe, ochiul meu drept – „ochiul leneș”, cel cu astigmatism, cel cu care m-am luptat toată copilăria, cel pentru care am purtat ocluzorul ore întregi, aproape în fiecare zi, între 6 și 14 ani – a lăcrimat abundent, fără întrerupere. Doar el. Ochiul stâng a rămas complet uscat. Nu știu ce semnificație are. Poate niciuna. Poate este doar o reacție fiziologică. Poate este ceva ce încă nu înțeleg. Dar, dintre toate lucrurile pe care le-am trăit în acea oră de respiratie ghidata, acesta este cu siguranță cel care mi-a rămas cel mai puternic în memorie.
Ca psihiatru și psihoterapeut, sunt obișnuit să caut explicații. Când trăiesc experiențe diverse, ma grăbesc să (mi) le explic. Ca om, ca Traian, persoană privată, ar trebui poate să știu că nu toate trăirile trebuie interpretate in cheie psihodinamică. Trebuie să invăt că uneori ajunge să observi ce se întâmplă în corpul tău atunci când încetinești un ritm impus și îți dai voie să fii prezent, fără judecată.
Voi, cei care mă citiți: ați participat vreodată la o ședință de respirație ghidată? Dacă da, cm a fost pentru voi? Ați avut senzații sau trăiri pe care nu le-ați putut explica pentru moment? Mi-ar plăcea să citesc poveștile voastre în comentarii, sau.. dacă sunt prea personale, îmi puteți scrie în privat 🤗.
Pe Adela o gasiti aici: https://www.atemreset.com/.