Flÿta

28/05/2026

DE GRooooTE KUIS!!
🪠🪣🚰🛁

Van boven naar beneden.
In hoekskes en kantjes.
En terug naar boven.

Ramen gelapt.
Muren gewit.
Gordijnen gewassen.
Kasten en meubels geflipt.
Orde en structuur op het keukenrek.
Kleurrijke topjes op de kapstok.
Marie-Kondo-gewijs afscheid
genomen van ‘het overbodige’.

De spin kreeg een ander web.
En de mier werd vriendelijk -doch dringend- verzocht het huis te verlaten.

Het ziekenhuisbed in de living
en veel tijd door het herstel van mijn operaties, waren de perfecte architect van de lenteschoonmaak dit jaar.

Van zodra het opnieuw mocht
en ik me goed genoeg voelde,
was er geen ontkomen aan!

Letterlijke ‘lentekriebels’ plaatsten een duidelijke pijl richting zwabber, stofzuiger en dweil. (en gelukkig zonder veel pijn😉)

Steeds boeiend om te zien hoeveel CHAOS -en soms ook WEERSTAND om verder te doen ontstaat- midden in die grote kuis. Want geen sorteren en opruim zonder eerst veeeel rommel. 🫣🙃🫠

En dan…
is er het ‘TURNING POINT’.

Dat KEERPUNT waarop
je opnieuw
letterlijk ADEM-RUIMTE
en DOOR-STROOM
voelt.

INSPIRATIE
en CREATIVITEIT
popt plots op,
naar het her-inrichten
in NATUUR,
BEELD en KLEUR.
Passend bij de goesting van vandaag.

Deze oeroude schoonmaak-traditie
van grootouders op kinderen
en kleinkinderen
heeft best veel waarde.
Wetenschap geeft hier duidelijk aan
dat het voorspelbaarheid
rust, structuur, overzicht én ruimte
schept voor je brein. +++

Alsof de grote kuis
niet alleen het stof
uit de matten klopt
maar ook letterlijk
het stof wegblaast
tussen onze hersenkronkels.

Vandaag hier in huis
- nog de laatste loodjes -
[kleine correctie:
vermoedelijk nog een paar dagen 😀]

Op het ritme van goeie muziek
gaat het sneller vooruit. 💃🪠
Muziektips dus altijd welkom!
Zo ontdek ik misschien iets nieuw.

Fijne dag voor jullie!
Leen

(Ps: kijk je er tegen op om ook aan ‘de grooote kuis’ te beginneb - en weet je niet goed hoe en waar te starten?
Stuur gerust een pm - dan deel ik je een paar handige tips.)

20/05/2026

20/05/2026

THE ART OF FLOATNG
Drijven op de stroom
en de golven van ons leven
is een kunst.

Elke dag een ander ritme.
Soms vloeiend - verfrissend.
Soms is de stroming pittig
- niet altijd evident-

Het vraagt soms kunst en vliegwerk
🐬 Om mee te gaan in de stroom
- af en toe kopke onder te gaan
- om dan opnieuw je koers te volgen🏄🏻‍♀️

🩵 Of om juist - omwille van jouw uniek verhaal - tegen de stroom in te gaan.
Met behoorlijk wat tegenwind
en tegenkracht. 💃

🏖️ Of… wanneer de batterij
van je lichaam roodgloeiend staat …
om dan even stil te vallen - als het kan (want soms laat je hoofd of je leven
dat niet toe)
Stilvallen - drijven - dobberen
- hulp en verzorging toelaten en krijgen. Rusten en op kracht komen.
Om dan nadien terug -stap voor stap -
recht te staan. Een manier te zoeken om met de chaos of pijn of … om te gaan.
Je richting bepalen.
En zo stilaan opnieuw
je koers varen op jouw ritme.🧘‍♀️

Hoe gaat het met jou vandaag?
Woelig water? Of eerder kabbelend?

Ik wens je voor dit jaar een goeie portie: drijven, vliegen, duiken, vallen, opstaan, .. én ... weer doorgaan.

Welkom als ik een puzzelstuk
kan betekenen in jouw verhaal 😉

🐬🏄🏻‍♀️🏖️🧘‍♀️

www.flyta.be





———-

Photocredits: beautiful picture of - all rights reserved 🩵 Thx!!

01/05/2026

BLOEMEN?
JA, UITERAARD!

Maar,
misschien wil ze ook gewoon
even - niets - moeten.

Niet zorgen.

Niet regelen.

Niet sterk zijn.

Niet klaarstaan voor iedereen.

Gewoon buiten zijn.

Ademen.

Ontbijten.

Landen.

Zoveel vrouwen doen gewoon voort.
Soms sterk. Soms ploeterend.
Multi-multi-multi-taskend.
Vaak met plezier. Soms totaal uitgeput.

Voor Moederdag
geef ik één Flÿta-pauze
in de natuur weg:
Een Nature Experience
met ontbijt voor 2 personen.

— “Een inspirerende ochtend die blijft nazinderen - met overheerlijk ontbijt
op een unieke plek” — F.

Voor een moeder.
Een partner.
Een vriendin.
Een dochter.
Een zus.
Een vrouw die veel draagt.
Of iemand die moederde,
zonder ooit zo genoemd te worden.

Wie gun jij een ochtend zonder moeten?

Noem haar hieronder
en schrijf in één zin
waarom jij haar dit gunt.

Uit alle reacties kies ik
op Moederdag (10/5) één duo
dat deze unieke Flÿta-pauze krijgt.

Alle deelnemers krijgen een Flÿta-Care-Pass. Een kleine lente-bonus voor jezelf of als kadootje om door te geven.

Ik geniet van zonnetje in de tuin
en wens jullie een fijn lang weekend!

Leen

🏖️🦋🩵🐬🧘‍♀️

02/03/2026

Ik ben VERSLAAFD…
I admit… 😎
I am addicted to…
WINTERBEELDEN.

Het was de ideale PIJN-afleider
tijdens mijn revalidatie.
Een gezonde verslaving dus?!

Overdag -non-stop- op VRT -canvas:
live camera-beelden uit de bergen.
Als een bewegend schilderij
in mijn living of bureau.

Ze zijn er…
En ook weer niet…

Ze doen me even wegdromen…
die met slagroom-bedekte-bergen,
met kleine popjes die skiëend
de berg afdalen.

Ze nemen me kort mee in gedachten. Soms flits ik even weg
naar het schoonste beeld
in mijn eigen hoofd
- Aletsjgletsjer Zwitserland +3000m
En geven me instant
een zucht van herkenning.

Het lijkt afleiding…
En ook weer niet…
- Integendeel -
op de één of andere manier
helpen ze me focussen op mijn werk.

De sneeuw heeft iets stil
en de bergen herbergen nostalgie. Deze winterbeelden zijn voor mij
een soort ‘SAFE SPOT’
- ‘beautiful spot’ - ‘focus spot’.
Op brein-niveau zijn ze
- net zoals kijken naar mijn tuin -
een ideale regulator voor mijn systeem:

☃️Ze helpen me scherpstellen naar ‘what needs to be done needs to be done’.
🗻Zijn een inspirator wanneer ik vastloop in mijn werk en zoek naar een woord of beeld.
❄️En tegelijkertijd zijn ze ook
een comfortgever met instant rustgevoel.
⛷️Het flitsen naar die deugddoende plek met mijn hoofd helpt me ook om bvb.
‘s avonds meer rust te vinden
voor het slapen gaan.
Of om ‘s nachts opnieuw de slaap
te vatten tussen twee slaapfases in.

💡Het verhaal van ons brein vind ik boeiend. Wat zegt historiek en wetenschap over het effect van deze winterbeelden en die fijne deugddoende plek?

De techniek van de ‘safe spot’-visualisatie
sluit aan bij een oeroude traditie in religies en culturen om rust, bescherming en herstel te ervaren.
Wetenschappelijk onderzoek naar geleide verbeelding laat zien dat zo’n veilige‑plek‑visualisatie het stresssysteem dempt en het lichaam helpt schakelen naar een soort natuurlijke balans tussen actie en rem. Het doet je letterlijk even ruimer ademhalen. Het stresshormoon cortisol daalt en er worden verschillende feelgood-stofjes vrijgemaakt.
Het wordt herkend als waardevolle techniek met bewezen effect in het omgaan met dagelijkse stress, angst, pijn en in herstel na trauma, verlies of bij slaapcoaching.

En … omdat een brein dus houdt van beloning - herhaling - voorspelbaarheid en structuur is het mijne dus gerikketakt om telkens opnieuw deze winterbeelden op te zoeken - gelinkt aan mijn ‘safe-spot’ in Zwitserland.

= Het is dus een voedend
én bovenal rustgevend puzzelstuk
om doorheen mijn dagen te weven 🧘‍♀️
En ideaal… in afwachting van -binnenkort- nog eens een korte roadtrip
om wat extra safe-spots
in mijn hoofd te verzamelen. 🏖️🏄🏻‍♀️🐬

Het maakt me ook nieuwsgierig…
hebben jullie ook zo’n beeld?
Sluit even je ogen…
ik laat je flitsen
naar een plek
waar je je compleet op je gemak voelt…
Welke plek is dat voor jou?
Wat zie je daar?
Geniet er van!

Als je me zoekt…
Ik ben dus af en toe
met mijn hoofd in de bergen. ⛷️☃️❄️🗻

Fijne week!
Leen

Ps: dankje VRT Canvas voor dit bewegend schilderij!! Het lijkt banale dagopvulling, maar ze hebben meer waarde dan je denkt!

Ps-extra: Op zoek naar een nieuwe deugddoende safe-spot voor jezelf?
Reis met de ogen van een fotograaf
- blijf regelmatig kijken naar plekken of dingen die je mooi vindt.
Is er zo’n bijzondere plek op je weg?
Kijk er dan een paar minuten naar en sla het bewust op in je hoofd.
Trek er ook een foto van zodat je het beeld en dat gevoel nadien makkelijk opnieuw kan oproepen.
Beetje bij beetje herkent je brein dit als jouw safe-spot. Deel hem gerust en laat me weten als je hierover vragen hebt. 😉

15/02/2026

11/02/2026

MAAR… WAAROM IS SLAAP ZO BELANGRIJK? 👇😉

Wat denk jij?







Investeren in kwalitatieve slaap in combi met jouw unieke verhaal, werk-studeer-management -of ondernemersflow = 👌

In het bodycomforttraject van Flÿta denk ik mee na over jouw dag, jouw ruimte en jouw natuurlijke slaaparchitectuur.
Welkom!

🏄🏻‍♀️🐬🧘‍♀️🏖️

10/02/2026

FEIT OF FABEL?
Slaapmedicatie schenkt je een voedende herstellende slaap. 👇😉

Wat denk jij?






Tijdelijk slaapmedicatie voor een korte periode kan ondersteunend zijn in een periode van zeer hoge acute piekstress.
Het zorgt echter niet voor voldoende diepe slaap en REM-slaap. En deze fasen heb je nodig voor diep herstel van jouw lichaam en brein.

Investeren in kwalitatieve slaap in combi met jouw unieke verhaal, werk-studeer-management -of ondernemersflow = 👌

In het bodycomforttraject van Flÿta denk ik mee na over jouw dag, jouw ruimte en jouw natuurlijke slaaparchitectuur.
Welkom!

🏄🏻‍♀️🐬🧘‍♀️🏖️

09/10/2025

DAG LIEF
DAG ZEE
Wacht… we ebben met je mee

Zilte zeelucht
Ruisende wind
Zacht door onze haren
Laat de buizerd fladderen
Meeuwen hoog vliegen
En water stil kabbelen

Ons lijf komt in beweging
zoals wiegende bomen
met dansende voeten en sierlijke handen
Wegdromen
En even landen in de plek van ‘nu’
zonder zorgen voor later.

Blaadjes en takken in alle kleuren
Knisperen en kraken
In ‘slow en silent walk’
Onder onze voeten
Eeuwenoude sterke wortels
Mieren en pissebedden aan het werk
In muf vochtig kruimelende aarde
En oud geribbelde schors
Met hier en daar een paddestoel
En kleine bewoners die luisteren 🧙🏻‍♀️
Naar onze hersenkronkels
en spinnend verhaal.
Elke vezel
Elke cel
borrelt, tintelt
en bruist
Inspiratie
in de maak.

En daar is ze dan…
Ze toont zich plots om de hoek
Tussen de duinen
De wijdgestrekte vlakte
En zij … die komt en gaat
Golft en slaat
Laat sporen in het zand
In de gloed van de ondergaande zon.

Muziek die we kozen klinkt
Geeft ruimte in beweging
aan onze woorden in de wind
Stil en dichtbij
Omarmend
Onszelf
én elkaar.

Dag lief
Dag zee
Je komt en gaat
Wacht, we ebben met je mee…

🐬🏖️🧘‍♀️❤️🎼

—-
Warme terugblik op vorige week:
Mijn geschenk vanuit Flÿta als Afsluitdag van het jaar Dans for Every-Body - aan zee - voor (ex)kankerpatiënten die deelnamen aan Danstherapie in het project Art therapie @ home voor az groeninge en Warriors Against Cancer met de steun van Stichting tegen Kanker

Dankje ook aan Provinciaal Bezoekerscentrum Duinpanne voor het bijzonder gastvrije ontvangst!

Ook ik werd in de watten gelegd.
Dankje voor jullie warme hartverwarmende woorden en goed uitgekozen kadootjes! ❤️

—-
Fotografie: Leen Taelemans - Fabienne Pype | Tekst: Leen Taelemans -Labo Serendipità

Ps: Goed nieuws! De jaarkalender met inspiratiesessies in groep staat bijna op punt met een paar bijzondere plekken.
Hou het hier in de gaten 😉
I’ll keep you posted. ☎️