Sarah Hens Massages et Accompagnement psycho-corporel

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Sarah Hens Massages et Accompagnement psycho-corporel

Massotherapeute et coach psycho-corporel, convaincue de l’importance du toucher pour le bien-être, je vous propose un massage que j'adapterai à votre besoin.

07/06/2026

Et si ta respiration reflétait ta façon d'être au monde ? 🌬️

Ce weekend, j'étais à Clermont-Ferrand pour une Master Class TMG Somato-psychopédagogie autour de l'accompagnement des troubles respiratoires, de la dyspnée et du mal-être, avec des collègues passionnés par les fascias 🤍

3 jours pour explorer les liens entre le souffle, le corps, les émotions et la qualité de présence.

Je repars avec une conviction renforcée.

Les fascias et la respiration, ce n'est pas qu'un mécanisme physiologique.
C'est aussi notre manière d'être au monde.
Un pont entre le physique, l'émotionnel et la présence à soi.
Un chemin vers nos ressources ✨

Je rentre avec plus de précision dans le toucher, plus d'écoute du rythme, plus de présence dans chaque accompagnement.

Au service de celles et ceux qui cherchent à retrouver leur souffle, au sens propre comme au figuré !

👉 Tu veux explorer ce que ton corps essaie de te dire ? Écris-moi en DM ou retrouve-moi sur sarahhens.be
📞 0477 294 265

03/06/2026

Découvertes de Clermont-Ferrand avant une Master Class de 3 jours en fasciathérapie MDB "Accompagner les personnes souffrant de dyspnée"

31/05/2026

J'aime ces moments où chacun avance à son rythme et repart avec quelque chose qui lui appartient : une sensation, une idée, une envie de changement ou simplement un peu plus d'espace à l'intérieur 🌿

Le 18 mai, la respiration et le dessin Zen se sont rencontrés.

Le matin, le souffle en forêt.
L'après-midi, le trait.
Des échanges, des découvertes et des prises de conscience.

Ensemble, ils ont créé une parenthèse douce, simple et profondément ressourçante.

Souffler. Créer. Se déposer.

Merci aux participantes et à Yasmine pour cette belle aventure partagée ✨

26/05/2026

Blocus. Détente. Jardin ensoleillé ☀️
Ma nièce, ma belle-sœur, toutes les 2 en plein blocus.

Ma maman, elle, toujours en mouvement et un peu speedée quand même (les chats ne font pas des chiens 😅).

Quelques respirations. Un massage assis. Une pause au soleil.

Les outils les plus simples sont parfois les plus précieux 🌿

Prendre soin de ceux que j'aime, c'est aussi ça, mon métier.

22/05/2026

Ce matin j'étais un peu poule sans tête… 🐔
Alors, dans ma voiture, avant mon rendez-vous, j'ai mis une musique au rythme de la cohérence cardiaque.

5 secondes à l'inspire.
5 secondes à l'expire.
En restant simplement en mouvement.

Facile.
Et tellement apaisant.

C'est un de mes outils préférés et j'avais envie de vous le partager !

Tu veux le lien de cette musique ?
Écris "Rythme" en commentaire 👇

14/05/2026

L’un des moments les plus fascinants de la récente conversation entre Patrick McKeown et Tom Myers a été cette explication de la manière dont le diaphragme fonctionne réellement pendant la respiration.

Tom a partagé cette illustration issue d’Anatomy Trains pour expliquer un concept que beaucoup de personnes n’ont jamais entendu auparavant :

Le diaphragme change son point d’origine et d’insertion à mi-chemin de l’inspiration.

Dans la première phase de l’inspiration, les côtes agissent comme base stable tandis que les coupoles du diaphragme descendent vers le bas.

À mesure que la pression augmente dans la cavité abdominale, la mécanique change.

Dans la seconde moitié de l’inspiration, le tendon central devient le point stable et la contraction continue du diaphragme commence alors à soulever et élargir les côtes.

Autrement dit, la respiration diaphragmatique et le mouvement des côtes ne sont pas deux choses séparées.

C’est le diaphragme qui orchestre les deux.

Comme Tom l’explique dans le podcast, respirer ne se résume pas simplement à faire entrer et sortir de l’air des poumons. C’est un événement mécanique coordonné impliquant l’ensemble du corps : le diaphragme, les côtes, la colonne vertébrale, les fascias, les organes et le système nerveux.

Ce n’était qu’un des nombreux éclairages passionnants issus de cette conversation captivante entre biomécanique, respiration fonctionnelle et mouvement.

Un immense merci à Tom Myers pour avoir partagé avec autant de générosité ses connaissances et ses illustrations tout au long de cet épisode.

🎙️ Le dernier podcast Oxygen Advantage® avec Patrick McKeown & Tom Myers est maintenant disponible.

https://youtu.be/U73DDtENO4A?si=Jtm9eAUwK8wNQUrs

📌 Ce texte est une traduction fidèle en français du post original publié par Oxygen Advantage® à propos du podcast entre Patrick McKeown et Tom Myers.

05/05/2026

Pour la fête des Mères, si vous lui offriez un moment ressourçant ?

4 idées de bons cadeaux pour prendre soin d'elle :

🤲 Massage
Un moment doux et enveloppant pour relâcher les tensions accumulées.

🌀 Fasciathérapie
Pour libérer en profondeur, se reconnecter à son corps et alléger l'esprit.

💨 Accompagnement en respiration
Apaiser le système nerveux, mieux gérer le stress, retrouver de l'énergie.

🌸 Massage Kobido
Un soin du visage relaxant qui illumine naturellement.

A offrir à votre maman… ou à une femme précieuse de votre vie

👉 www.sarahhens.be
📞 0477 294 265

23/04/2026

Je profite d'une formation à Paris pour redécouvrir la ville sous une lumière magnifique.

Marcher, observer, ressentir, respirer.

Comme une façon de me déposer…
avant d’entrer dans le monde fascinant des fascias ✨

Adresse

Rue Middelbourg
Watermael-Boitsfort
1170

Site Web

http://www.sarahhens.be/

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