Diëtiste Astrid Janssens

Startpagina
België
Wetteren
Diëtiste Astrid Janssens

Graag gelukkiger door het leven? Een gezondere relatie met voeding en met jezelf? Wees welkom!

05/08/2026

De liefste klanten 🥰🥰.
En ze brengen de lekkerste tussendoortjes mee🥰😇.

03/08/2026

Hey daar! 👋

Een kleine uitzondering op mijn gewoonlijke recepten en tips vandaag: ik maak graag een beetje reclame voor mijn eigen danslerares! 😄

Ik doe ondertussen al jaren mee met Zumba bij Kelly, en ik vind het gewoon fantastisch! 🙌

Laat de motivatie alsjeblieft niet zijn: Het is "goed is voor je lijn", maar doe het omdat het ontzettend leuk is, energie geeft en altijd een feestje is!

Een uur lang muziek 🎶, bewegen, zweten 💦, lachen 😂 en aan het einde voel je je gewoon oprecht goed. 💃

En dát is precies waarom ik het hier deel: ik keur normaal geen reclame goed voor mijn nieuwsbrief, maar dit is een uitzondering die ik met veel plezier maak. ✨

(Her)Ontdek ZUMBA! 💃

Veel mensen denken dat sporten alleen vol te houden is als je door de pijn heen bijt. Maar onderzoek toont net het tegenovergestelde: plezier is de échte sleutel om iets vol te houden. 🔑

Een systematische review van Vendramin et al. (2016) toonde aan dat Zumba® niet alleen je conditie verbetert, maar vooral ook zorgt voor psychologische en sociale voordelen: je voelt je goed, je maakt contact met anderen, en net dát houdt mensen gemotiveerd om te blijven bewegen. 🥰 (PubMed)

Daarom start Kelly vanaf dinsdag 15 september 📅 opnieuw met een nieuw Zumba-seizoen in Sporthal De Warande.

Onder haar begeleiding (Zumba-instructeur sinds 2009) geniet je van een uur vol muziek, energie en plezier.

Iedereen is welkom: jong of ouder, beginner of ervaren. Je beweegt volledig op je eigen tempo, zonder prestatiedruk. 🌿

✨ Gezond en fijn bewegen
🤗 Leuke groepssfeer
💪 Werken aan je conditie en energie
🎉 Vooral... veel plezier!

Lessen 🗓️

Elke dinsdag van 20.30 tot 21.30 uur
Elke donderdag van 20.30 tot 21.30 uur
Gratis proefles! 🎁
Schrijf je in via [email protected] (vermeld aantal personen en gsm-nummer) en geniet van een gratis proefles op dinsdag 15 september van 20.30 tot 21.30 uur. 💃✨

En wat geluk zie je mij dus als bekend gezicht, als je het toch een beetje spannend vindt om helemaal alleen binnen te stappen. ;)

Hopelijk tot binnenkort!

Groetjes, Astrid.

31/07/2026

Je mag je hoofd in de wolken hebben, dat brengt je op nieuwe plaatsen😘

29/07/2026

Boekje uit ...

Voet aan wal ...

Hoofdje heerlijk leeg...

Welkom terug vandaag, allemaal! 😍

27/07/2026

Tip van de week 🤍

Ik geniet deze dagen van een vakantie met mijn mama. 🌿

En terwijl ik hier zit, besef ik: niet iedereen heeft dat geluk. Niet iedereen kan dit soort momenten nog meemaken.

Dus ja, ik prijs me gelukkig. Extra gelukkig, zelfs.

Mijn tip van deze week is dan ook geen tip over voeding. Wel een boodschap die ik zelf probeer te leven:

Koester de mensen die je liefhebt. Zoveel je kan.

Die kleine momenten; een koffietje (iced latte in ons geval) samen, een wandeling, een gesprek over niets, lijken nu misschien klein.

Later blijken ze net de grote te zijn geweest. ✨

Tot volgende week. 🤍

24/07/2026

Ben jij haar?😘🫠

22/07/2026

Deze hangt in mijn wachtzaal en neem ik mee vandaag.😘

21/07/2026

Tip van de week: Nationale feestdag editie 🎉

Vandaag geen uitgebreide tip. Geen recept met drie alternatieven en een lactosevrije en en glutenvrije variant. 😅🙈

Dus bij deze: een korte tip. 👇

Geniet. 🍦 Van een BBQ 🔥, een ijsje 🍨, een frietje op een kermis of festival 🍟, of gewoon van een dagje niets. 😌

17/07/2026

"Wat ben je mooi vandaag. En gisteren ook, trouwens."

Een zinnetje dat ik graag vaker zou horen, en nog liever zelf zou zeggen. Tegen jou. 🤍
Niet omdat je er perfect uitziet.

Niet omdat je lichaam veranderd is, of net niet.
Maar omdat mooi zijn geen resultaat is van een goede dag, een goede week, of een cijfer op de weegschaal.

Het zit in hoe je er bent. Vandaag. En gisteren ook.
Als ik één ding wil dat je onthoudt uit onze gesprekken: je hoeft niet te verdienen dat je goed over jezelf denkt. ✨

15/07/2026

Ken je het gevoel? Dat je troost kan vinden in de kleine woorden en de juiste zinnen?💌

Soms lees je een boek en weet je... dit is niet het grootste meesterwerk, maar de dialogen zijn zo goed gekozen en de hoofdpersonages gaan nooit meer uit je leven weg.💗

En zo begint je dag... met troost waarvan je niet wist dat je ze nodig had.💚

Adres

Jozef Buyssestraat 74/31
Wetteren
9230

Telefoon

+494035656

Website

http://www.astridjanssensdietiste.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Astrid Janssens nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.