03/08/2026
Hey daar! 👋
Een kleine uitzondering op mijn gewoonlijke recepten en tips vandaag: ik maak graag een beetje reclame voor mijn eigen danslerares! 😄
Ik doe ondertussen al jaren mee met Zumba bij Kelly, en ik vind het gewoon fantastisch! 🙌
Laat de motivatie alsjeblieft niet zijn: Het is "goed is voor je lijn", maar doe het omdat het ontzettend leuk is, energie geeft en altijd een feestje is!
Een uur lang muziek 🎶, bewegen, zweten 💦, lachen 😂 en aan het einde voel je je gewoon oprecht goed. 💃
En dát is precies waarom ik het hier deel: ik keur normaal geen reclame goed voor mijn nieuwsbrief, maar dit is een uitzondering die ik met veel plezier maak. ✨
(Her)Ontdek ZUMBA! 💃
Veel mensen denken dat sporten alleen vol te houden is als je door de pijn heen bijt. Maar onderzoek toont net het tegenovergestelde: plezier is de échte sleutel om iets vol te houden. 🔑
Een systematische review van Vendramin et al. (2016) toonde aan dat Zumba® niet alleen je conditie verbetert, maar vooral ook zorgt voor psychologische en sociale voordelen: je voelt je goed, je maakt contact met anderen, en net dát houdt mensen gemotiveerd om te blijven bewegen. 🥰 (PubMed)
Daarom start Kelly vanaf dinsdag 15 september 📅 opnieuw met een nieuw Zumba-seizoen in Sporthal De Warande.
Onder haar begeleiding (Zumba-instructeur sinds 2009) geniet je van een uur vol muziek, energie en plezier.
Iedereen is welkom: jong of ouder, beginner of ervaren. Je beweegt volledig op je eigen tempo, zonder prestatiedruk. 🌿
✨ Gezond en fijn bewegen
🤗 Leuke groepssfeer
💪 Werken aan je conditie en energie
🎉 Vooral... veel plezier!
Lessen 🗓️
Elke dinsdag van 20.30 tot 21.30 uur
Elke donderdag van 20.30 tot 21.30 uur
Gratis proefles! 🎁
Schrijf je in via [email protected] (vermeld aantal personen en gsm-nummer) en geniet van een gratis proefles op dinsdag 15 september van 20.30 tot 21.30 uur. 💃✨
En wat geluk zie je mij dus als bekend gezicht, als je het toch een beetje spannend vindt om helemaal alleen binnen te stappen. ;)
Hopelijk tot binnenkort!
Groetjes, Astrid.
