121 Health House

25/08/2026

“There is a difference between knowing the path and walking the path.”
— Morpheus, The Matrix

Ik heb jarenlang veel geweten en begrepen. Maar mijn grootste verandering kwam niet van nóg meer begrijpen. Ze kwam toen ik de moed vond om te oefenen in anders doen.

Want iets weten en het ook werkelijk leven zijn twee heel verschillende dingen.

Je kunt je patronen doorzien, begrijpen waar gedrag vandaan komt, weten dat je grenzen mag stellen, dat je mag vertragen, vertrouwen, loslaten… Je kunt zelfs exact uitleggen hoe het allemaal werkt.

Maar daarmee leef je het nog niet.

Wat gebeurt er wanneer je datgene wat je rationeel zo goed begrijpt ineens moet toepassen op het moment dat het spannend wordt? Wanneer je lichaam protesteert, je oude patroon veel veiliger voelt en je tóch iets anders kiest?

Voor mij ligt precies daar de weg van bewustwording naar echte transformatie. En uiteindelijk naar iets waar ik steeds meer de essentie van ga zien:

vrijheid.

Vrijheid om niet langer automatisch gestuurd te worden door oude patronen en conditionering, maar steeds bewuster te kunnen kiezen wie je wilt zijn en hoe je wilt leven.

Daarover gaat mijn nieuwste artikel. 🤎

En misschien is dit wel de vraag die het je laat stellen:

Je kent het pad. Maar bewandel je het ook?

👇 Lees hier het volledige artikel: https://wix.to/Z1UeaP4

— Morpheus (The Matrix)Voor mij gaat deze uitspraak over het gigantische verschil tussen iets begrijpen en iets belichamen.Je kunt perfect weten wat goed voor je is. Je kunt patronen doorzien, boeken lezen, therapie volgen, begrijpen waar gedrag vandaan komt, weten dat je grenzen moet stellen, dat...

19/08/2026

Je kunt iets volledig begrijpen… en toch merken dat je lichaam nog een ander verhaal vertelt.

Dat is iets wat ik zelf steeds meer ben gaan ontdekken: bewustwording en inzicht zijn ontzettend waardevol, maar soms ligt de volgende stap niet in nóg meer begrijpen.

Maar in voelen. Ervaren. Belichamen.

Precies daarom heeft ook lichaamsgericht en energetisch werk een plek gekregen binnen 121 Health House.

Op 12 september begeleidt Rita van Ananda Healings hier opnieuw een Soul Awakening: een moment waarop je even niets hoeft op te lossen of te begrijpen. Je mag liggen, vertragen, voelen en ontvangen — in een veilige ruimte waarin alles wat zich aandient er mag zijn. 🤍

Waarom ik dat zo waardevol ben gaan vinden, en wat het werk van o.a. Bessel van der Kolk, Peter Levine, Gabor Maté en Jan Bommerez mij hierover heeft geleerd, schreef ik in mijn nieuwste blog:

Je kunt het begrijpen. Maar kan je lichaam het ook voelen?

Lees hem hier 👇
link in eerste comment

✨ Soul Awakening
12 september | 121 Health House
met Rita van Ananda Healings

Inschrijven via PB of via de website van Ananda Healings - Retreat yourself

16/07/2026

Waarom lukt afvallen niet altijd, ook al eet je gezond en beweeg je genoeg? Ontdek in mijn nieuwste blog hoe je darmmicrobioom, hormonen en ontsteking een grote rol spelen bij vet vasthouden — en wat je kunt doen om dit te doorbreken. Lees meer: https://wix.to/0ljBdrA

De verrassende rol van je darmmicrobioom bij gewichtsregulatie en gezondheid.Je gewicht vertelt maar een klein deel van het verhaal. Veel mensen denken dat gewichtsverlies alleen draait om minder eten en meer bewegen.Toch lukt het sommige mensen niet om af te vallen, zelfs wanneer ze gezond eten en....

02/07/2026

NIEUWE DATUM: 12/09
Soul Awakening – een reis naar je essentie

Voel jij dat het tijd is om terug in beweging te komen naar jouw innerlijke zijn?
Misschien ervaar je spanning of pijntjes in je lichaam, slaap je onrustig of merk je dat emoties je vasthouden.
Graag nodig ik je uit voor een helende groepsessie, waar we samen ruimte maken om los te laten wat ons niet meer dient en weer contact maken met onze innerlijke kracht en de wijsheid van ons hart.

Tijdens deze groepsessie begeleid Rita van Ananda healings•multidimensional healings je met een energetische benadering waarin lichaam, emoties en ziel samenkomen.

Wat verlangt jouw hart het meest?
De zachte omhelzing van liefde, de diepe stilte van rust, de vrijheid om jezelf te zijn, of de vreugde van verbondenheid?
Samen creëren we een veilige bedding waarin je mag voelen, ontladen en in alle zachtheid mag thuiskomen bij jezelf.

Met zachte helende aanraking, contact met jouw adem, de begeleiding van Rita haar stem en de kracht van de groep ontstaat er ruimte voor
• Innerlijke rust en helderheid
• Het doorvoelen en transformeren van emoties
• Meer verbinding met jezelf
• Het ontwaken van jouw unieke zielsenergie

Na een 𝗦𝗼𝘂𝗹 𝗔𝘄𝗮𝗸𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 groepsessie ervaren de meeste deelnemers een diepe bevrijding en ont-spanning, meer zelfliefde en rust, en het vertrouwen om heldere grenzen te stellen. Ook fysieke klachten kunnen verlichten of helemaal verdwijnen, de slaap verbetert, je ervaart meer energie en er ontstaat een gevoel van gedragen zijn.

De sessie gaat door op zaterdag 12/09 van 10u-13u bij 121 Health House in Wichelen.

De investering is 100€
Breng een vriend of vriendin mee en ontvang beiden een korting van 10€!

Voel je een JA?
Inschrijven kan via [email protected]
Of via DM

11/03/2026

De voorbije jaren ben ik me steeds meer gaan verdiepen in waterkwaliteit.
Want we drinken elke dag water….
Maar heb je je ooit afgevraagd wat er eigenlijk in zit?

Ik dook er een 3tal jaar geleden tijd dieper in.

👉 Swipe of klik door de beelden.

Niet alleen vanuit mijn werk als orthomoleculair voedingsdeskundige, maar ook vanuit mijn eigen gezondheid.
Door mijn gevoeligheid voor toxische belasting (die zich o.a. uit in migraine) ben ik altijd heel bewust geweest van wat ik in mijn lichaam neem.

Voeding natuurlijk…
maar water evenzeer.

En hoe meer ik me erin verdiepte, hoe duidelijker werd dat kraanwater vandaag vaak meer stoffen bevat dan we denken.

Hoewel het binnen de wettelijke normen valt, kunnen er o.a. sporen aanwezig zijn van:

• pesticiden
• medicijnresten
• hormonen
• PFAS
• microplastics

Dat betekent niet dat kraanwater “slecht” is.
Maar het verklaart wel waarom steeds meer mensen hun water extra willen filteren.

Ik heb daarom een artikel geschreven waarin ik dit helder uitleg.

👉 Wat zit er vandaag in ons kraanwater?
👉 En waarom kiezen steeds meer mensen voor een waterfilter?
👉wat doet een goede waterfilter?
👉 hoe werkt omgekeerde osmose
👉waar moet je op letten bij het kiezen van een waterfilter

Lees het volledige artikel (link in comments)

02/12/2025

Voel je je soms getriggerd door oude pijn? Deze zachte oefening helpt je om terug te zakken in je lichaam en je volwassen bewustzijn te vinden. Ontdek hoe deze aanpak je écht vrijmaakt: https://wix.to/eKHKxoW

Iedereen kent het gevoel:een woord, een blik, een stilte…en ineens schiet je systeem aan.Het voelt alsof je iets fout hebt gedaan, alsof je niet goed genoeg bent, alsof iemand je afwijst.Maar die pijn komt niet uit het NU.Het is oude pijn die geraakt wordt.Dit is een eenvoudige, zachte oefening di...

28/11/2025

Het is tijd om te luisteren naar wat je lichaam te zeggen heeft. Onverwerkte emoties verhuizen naar het lichaam en blijven fluisteren totdat we ze eindelijk horen. Laat je hoofd even rusten en ervaar de wijsheid van je emoties. Meer weten? Lees onze nieuwste blog! https://wix.to/jsWoABs

Waarom onverwerkte emoties blijven fluisteren totdat we eindelijk horen.We leven in een wereld waarin ons hoofd het hoogste woord voert. We denken, plannen, analyseren, controleren… maar het lichaam? Dat leren we stil te houden.We leren al vroeg: “Niet wenen. Niet boos zijn. Niet bang zijn. Gewo...

03/11/2025

Het leven is niet tegen ons.
Het leven is voor ons.

Alles wat gebeurt, is perfect en dient ons. 🌿
Vanuit ons ego-bewustzijn komt er vaak weerstand.
We willen dat het anders is, we vinden het niet leuk,
we wijzen naar de buitenwereld —
en voor we het beseffen, zitten we in slachtoffer-bewustzijn.

Maar zodra er ruimte komt tussen wat er gebeurt
en onze automatische reactie,
ontstaat iets magisch: bewustzijn. ✨

Dat kleine moment van pauze,
waarin je even kunt voelen wat het met je doet,
ademen, zakken,
en vanop een afstand kijken als observator…
dát is waar groei begint.

Ik merk het steeds vaker bij mezelf.
Wanneer er frustratie of irritatie opkomt,
of wanneer ik de neiging heb om te wijzen naar de ander,
probeer ik even te ademen,
te voelen,
en te vragen: wat wil dit mij tonen?

🙏 Ik ben zó dankbaar voor wat ik mocht leren binnen onze LHF-community.
Dat ik dit nu beter en beter kan,
komt doordat ik begin dit jaar een beslissing voor mezelf nam —
de belofte om elke dag de routines te doen
die we in onze community aanleren.
Om op te dagen voor mezelf.

Ik heb nagenoeg geen enkele dag gemist… no matter what.
Want ik voelde wat het me bracht:
elke dag een beetje beter worden,
elke dag kracht terugwinnen,
illusies doorprikken en helder zien. 🌸

Elke les een zegen.
Elke trigger een kans om te ontwaken.
Elke dag opnieuw. 🌕

Bedankt aan voor de dagelijkse inspiratie

28/10/2025

🌿 NOTA AAN MEZELF — Grenzen in Zachtheid

Mensen reageren niet op jouw woorden, maar op de grenzen die je energetisch uitstraalt.
Wanneer jij uitzonderingen maakt vanuit zachtheid, maar die zachtheid eigenlijk ten koste gaat van jezelf, dan ontstaat er disbalans — en die komt altijd ergens terug.

Niet omdat jij fout bent.
Maar omdat het leven jou vraagt om te kiezen voor zelfrespect boven pleasen, voor helderheid boven hopen, en voor leiderschap boven redden.

Ik mag leren dat mijn zachtheid geen vrijgeleide hoeft te zijn voor uitzonderingen die mij uit balans halen. Mijn hart blijft open, maar mijn grenzen zijn heilig.

Wanneer ik telkens opnieuw toegeef om niemand teleur te stellen, stel ik onbewust wél mezelf teleur. Onbalans ontstaat niet door mijn liefde, maar door het overschrijden van mijn eigen grenzen. En dat hoeft niet meer.

Vanaf vandaag kies ik voor duidelijkheid vóór ik geef, eerlijkheid vóór ik toegeef, en zelfrespect vóór ik verzacht.

Leiderschap betekent niet harder worden — het betekent helderder worden.
Ik mag weigeren zonder schuld.
Ik mag begrenzen zonder angst.
Ik mag ontvangen in evenwicht met wat ik geef.

Wanneer je bang bent iemand te verliezen, verlaat je onbewust jezelf.
Maar wanneer jij jezelf trouw blijft, verlies je nooit de juiste mensen.

Dat is de shift van pleasen naar presence.

✨ Mijn hart is open. Mijn grenzen zijn heilig. ✨

PS: Als dit resoneert, weet dan dat je welkom bent bij ons in de LHF Club House. 💚
Want in de LHF Club House leren we samen:
om bewuster te worden, patronen te zien en los te laten, en terug te keren naar wie je werkelijk bent — zodat je opnieuw kan leven vanuit je hart. 🌿

22/10/2025

✨ 𝑰𝒕 𝒊𝒔 𝒏𝒐𝒕 𝒕𝒂𝒍𝒌𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒇 𝒍𝒐𝒗𝒆, 𝒃𝒖𝒕 𝒍𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒏 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒊𝒔 𝒆𝒗𝒆𝒓𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈. ✨

Die YogiTea–zin raakt precies waar het bij LHF om draait: niet praten over liefde, maar leren leven vánuit liefde.

Wij helpen mensen herinneren wie ze in essentie zijn—zodat ze vrij, gezond, gelukkig en vervuld kunnen leven. De weg daarheen? De shift van angst naar liefde.
Angst sluit, verkrampt, wil controleren. Liefde opent, verzacht, vertrouwt.
Angst vraagt: “Wat als…?” Liefde fluistert: “Ik ben hier. Nu.”

Hoe maak je die shift in het dagelijks leven?
🌬️ Adem. Voel.
💛 Wees eerlijk én zacht.
🙏 Kies dankbaarheid—ze houdt je hart open.
🌕 Neem verantwoordelijkheid—daar ligt je kracht.
🧘‍♀️ Mediteer—van denken naar zijn, van ruis naar rust.

🎧 In onze podcast “Van angst naar liefde” met duiken we hier dieper in (link in bio).

💫 Wil je dit zelf ervaren?
Kom dan eens langs in het LHF Club House — een warme plek om te verbinden, te groeien en te herinneren wie je écht bent.
Meer info: www.121health-house.be/lhf