23/07/2026
Meditatie is niet leuk! (het resultaat op langere termijn wel ;))
Meditatie waarbij je rechtzit, zonder muziek en zonder afleiding is het moeilijkste, het saaiste, het meest confronterende wat er is.
We staan meestal veraf van het 'niets doen' en net dat kan best confronterend zijn.
Bij veel zaken leer je eerst iets makkelijk en dan gaat het naar moeilijk.
Bij dit is het begin heel erg moeilijk, maar wordt het steeds makkelijker.
Het is bewust worden van hoeveel en welke gedachten je hebt, bewust worden van de spanning in je lichaam, bewust worden van emoties, ... en toch blijven zitten met en bij dit alles.
Ik herinner me nog goed mijn eerste meditaties in deze vorm en het gevoel dat ik het liefste wou opstaan en 'rennen', weglopen van mezelf en al die gedachten, die klusjes, die gesprekken herhalend, ... het was absoluut niet stil en erg confronterend.
Mijn wekker van 2 minuten duurden een eeuwigheid, met gedachten zoals 'wat zit ik mijn tijd te verdoen', 'dit is niets voor mij', 'ik kon in die tijd al opgeruimd hebben' enz.
Maar ik WAS aan het opruimen!
Alleen kon ik dat nog niet zo zien of voelen.
Ik ruimde op binnenin mezelf maar met muizenpasjes.
Bij veel zaken die we doen hebben we instant en tastbaar resultaat.
Na een massage voel je je ontspannen, na het eten voel je je voldaan, bij een festival kunnen we ook even alles vergeten... enz.
Bij veel zaken hebben we actie - instant en tastbare reactie.
Dit soort meditatie vraagt tijd, inzet, geduld én vooral doorzettingsvermogen zonder resultaat te verwachten.
En aanvaarden dat je niet weet of dat resultaat komt en wanneer dat resultaat komt.
Na 25 jaar meditatie (eerst in vorm van liggen in een rustgevende plek en dan pas andere vormen) kan ik zeggen dat de eerste vorm ook een direct effect heeft, maar helaas niet lang blijvend was van duur. Soms was ik de rust al kwijt 2 uur na de sessie.
Bij de 2de vorm had ik maanden geen resultaat en wou ik soms opgeven, maar ik beet door.
En hoe dankbaar ben ik dat ik een Boogschutter ben die voor haar doelen gaat, ook als het moeilijk gaat.
Dat ik ook zonder resultaat, dagelijks bleef 'zitten' in en met mijn eigen onrust, hehe, gezellig.🤪
Maar nu pluk ik daar zoveeeeel vruchten van en ben ik voor 70% a 80% van de tijd in balans tijdens werkweken, middenin de realiteit, midden in het leven, midden in de chaos en voor 95% in rust en vrede tijdens mijn verlof.
Dankbaar voor de dappere metgezellen gisteren! 💪
Wie wil kan nog aansluiten vrijdag (max. 2 personen)
