18/06/2026
☀️ Hittegolf op komst, zorg goed voor jezelf én voor elkaar! ☀️
De temperaturen stijgen de komende dagen fors. Daarom delen we graag enkele belangrijke tips om gezond en veilig door de hitte te komen.
💧 Drink voldoende water
Wacht niet tot je dorst hebt. Drink regelmatig, ook als je geen dorstgevoel hebt.
🏠 Hou de warmte buiten
Sluit overdag ramen, gordijnen en rolluiken aan de zonzijde. Verlucht pas wanneer het buiten koeler wordt.
👕 Kleed je licht
Draag lichte, losse kleding en bescherm jezelf tegen de zon met een hoed of pet.
🌳 Zoek verkoeling op
Blijf zoveel mogelijk in de schaduw en vermijd zware inspanningen tijdens de warmste uren van de dag.
👵👶 Let extra op kwetsbare personen
Ouderen, jonge kinderen en mensen met gezondheidsproblemen lopen meer risico bij extreme hitte. Een telefoontje of bezoekje kan een groot verschil maken.
❄️ Extra verfrissing nodig?
Een handige tip voor onderweg, op het werk of gewoon thuis is de Uriage Eau Thermale Spray. Deze verfrissende thermale waterspray helpt om snel een aangenaam fris gevoel te geven tijdens warme dagen en kan op elk moment van de dag gebruikt worden. Gewoon even op het gezicht of de ledematen sprayen (niet afdrogen) en je krijgt direct een verfrissend gevoel, het hydrateert en verzacht de huid door de aanwezigheid van mineralen en sporenelementen
Meer tips vind je op www.warmedagen.be
