Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

Praktijk F-active

Startpagina
België
Zomergem
Praktijk F-active

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

21/10/2026

💪 MYTH BUSTERS #1: Van krachttraining word je als vrouw bulky.

Bang dat je na een paar sessies krachttraining plots als de Hulk door het leven gaat? Geen zorgen, zo snel gaat dat niet. 😉

Vrouwen bouwen doorgaans minder snel spiermassa op dan mannen, onder andere door hormonale verschillen. En om écht veel spiermassa te kweken, heb je heel wat gerichte training, aangepaste voeding, voldoende herstel én tijd nodig.

Wat krachttraining je wél oplevert?

✨ Sterkere spieren en botten
✨ Een betere lichaamssamenstelling
✨ Meer stabiliteit en minder blessures
✨ Een fitter en krachtiger lichaam

Dus laat die gewichten je vooral niet afschrikken. Sterker worden betekent niet automatisch dat je morgen Rambo in de spiegel zal zien 😉

Welke sportmythe moeten we de volgende keer onder de loep nemen? 👀

15/10/2026

🤰✨ Van buik tot baby: meet the experts!

Zwanger of pas mama geworden? Dan zit je ongetwijfeld met heel wat vragen. Over je veranderende lichaam, je herstel na de bevalling of de ontwikkeling van je baby. En met alle goedbedoelde adviezen zie je soms door de bomen het bos niet meer.

Daarom brengen we tijdens Van buik tot baby drie experts samen die hun kennis, ervaring én praktische tips met jou delen. Maak kennis met:

💗 Diede – kinesist en bekkentherapeut bij Vol Verwachting
Vertelt je alles over je herstel na de bevalling, de bekkenbodem, urineverlies en pijn bij het vrijen.

💗 Joy – osteopaat bij Kabinet 13
Geeft meer uitleg over veelvoorkomende babykwaaltjes zoals reflux, huilen, krampjes en zuig- en slikproblemen.

💗 Fien – kinesist bij Praktijk F-active
Neemt je mee in de ontwikkeling van je baby. Van de eerste mijlpalen tot voorkeurshouding en hoe je de motorische ontwikkeling van je kindje kan stimuleren.

Drie verschillende expertises, één avond vol waardevolle informatie en antwoorden op vragen die bij heel wat (toekomstige) mama's leven. En uiteraard is er ook ruimte om zelf vragen te stellen!

📅 Donderdag 29 oktober om 19u
📍 Praktijk F-active, Zomergem
🎟️ Deelname: €10

Ben jij erbij? 💌 Schrijf je in via [email protected]. De plaatsen zijn beperkt, dus wacht niet te lang!

Ken je iemand die zwanger is of pas mama werd? Stuur deze post dan zeker even door. 💕

11/10/2026

🍂✨ Klaar voor een sportief najaar?

De dagen worden korter, de zetel wordt nét iets verleidelijker… en dan is een extra duwtje in de rug soms meer dan welkom. Gelukkig is samen sporten niet alleen makkelijker vol te houden, maar vooral ook véél leuker. 💪

Bij F-active maken we bewegen eenvoudig en fun. En dit najaar kan je weer kiezen uit heel wat groepslessen:

✨ Pilates – werk aan kracht, stabiliteit en een ijzersterke core. Op maandag kan je kiezen voor een ochtend- of avondsessie.
🥊 Fitboks – boksen, zweten en je hoofd helemaal leegmaken. Verwacht je aan een pittige workout met focus op conditie én kracht.
💪 Kracht & Core – gericht werken aan een sterk en krachtig lichaam dat tegen een st***je kan.
🌿 Flex & Flow – onze rustige mix van mobiliteit en flexibiliteit. Ideaal als aanvulling op je favoriete sport of gewoon om soepeler te bewegen.
⚡ Fit over Fifty – samen werken aan kracht, conditie en mobiliteit, speciaal voor 50-plussers die sterk en actief willen blijven.

Wil je je sportroutine weer oppikken? Werken aan extra kracht of mobiliteit naast je andere sport? Of gewoon een vast beweegmoment waar je elke week met plezier naartoe komt? Kies de les die bij jou past en kom eens meedoen. Die extra motivatie krijg je er gratis bij. 😉

👉 Reserveer je plekje via onze website praktijkfactive.be/groepslessen

07/10/2026

🌈 Ook komend jaar organiseert Liesbeth van weer de leukste ouder-kindyoga bij F-active.

Op zondag 25 oktober zijn jullie welkom voor de eerste sessie van het nieuwe seizoen: een ontspannen herfsteditie voor kinderen van 4 tot 9 jaar en hun ouders. We dwarrelen als herfstblaadjes in de wind, bewegen, fantaseren en genieten samen van yoga, muziek en spel. 🍁

Een speelse sessie om samen te vertragen, plezier te maken en op te laden. ✨

📅 Zondag 25 oktober, 10u–11u
📍 Praktijk F-active, Zomergem
💶 €20 per duo

Inschrijven kan door te mailen naar [email protected]. Vermeld jullie namen, de leeftijd van je mini-yogi en het thema ‘Herfst’.

04/10/2026

👶 Zwanger of pas mama geworden? Dan heb je wel honderd vragen. Over je lichaam, je herstel of je baby. En vaak krijg je zoveel verschillende adviezen dat je niet meer weet wat je mag geloven.

Tijdens Van buik tot baby brengen we drie experts samen die hun kennis met je delen. Joyce van Kabinet 13, Diede van Kinepraktijk Vol Verwachting en Fien van Praktijk F-active beantwoorden vragen over onderwerpen die vaak leven bij zwangere vrouwen en nieuwe mama’s. Zo krijg je heldere informatie en ga je met meer houvast naar huis. 💛

Diede vertelt over herstel na de bevalling, de bekkenbodem, urineverlies en pijn bij het vrijen. Joyce gaat in op reflux, huilen, krampjes en zuig- en slikproblemen bij baby’s. Fien bespreekt ontwikkelingsmijlpalen, voorkeurshouding en de ontwikkeling van je kindje.

Praktisch?
📅 Donderdag 29 oktober 2026, 19u
📍 Praktijk F-active, Zomergem
💵 €10 per persoon (maximaal 25 deelnemers!)
💌 Inschrijven doe je met een mailtje aan [email protected].

30/09/2026

👋 Welkom in het team, Ben!

Vanaf nu kan je bij F-active ook terecht bij kinesist Ben Stock.

Ben is een sportieve Zomergemnaar met een grote passie voor bewegen. Lopen, fietsen, krachttraining, padel… hij doet het allemaal graag. Die passie neemt hij ook mee in zijn werk als kinesist: mensen sterker maken, klachten aanpakken en ervoor zorgen dat ze opnieuw vrij en met vertrouwen kunnen bewegen. 💪

Met jarenlange ervaring in het amateur- en professioneel jeugdvoetbal heeft Ben een bijzondere interesse in het begeleiden van sporters. Maar ook als je gewoon graag actief bent en je lichaam gezond en fit wil krijgen én houden, ben je bij hem aan het juiste adres.

🎓 Ben is gespecialiseerd in onder andere:
• Manuele therapie
• Dry needling
• Blessurepreventie
• Sportrevalidatie
• Frans Bosch Systems

Bij Ben kan je terecht voor algemene kinesitherapie, sportblessures en blessurepreventietraining.

📩 Een afspraak bij Ben maken? Je kan hem bereiken via [email protected] of boek eenvoudig online een afspraak via onze website praktijkfactive.be

29/09/2026

💗 Een nieuwe sessie van De Leerstudio: ik ben bezorg over mijn kind, waar kan ik terecht?

Als ouder wil je niets liever dan dat het goed gaat met je kind. Maar wat als je merkt dat je kind het moeilijk heeft? Waar kan je terecht met je bezorgdheden en hoe vind je de juiste ondersteuning?

Tijdens deze sessie van De Leerstudio duiken we samen in het thema ‘Ik ben bezorgd over mijn kind: waar kan ik terecht?’ Je krijgt duidelijkheid over het hulpverleningsaanbod en welke stappen je kan zetten wanneer je je zorgen maakt.

Wat mag je verwachten?
💗 Leer signalen herkennen: waar maak je je zorgen over?
💗 Ontdek welke hulp en begeleiding er mogelijk is.
💗 Krijg praktische tips om de eerste stappen te zetten.
💗 Wissel ervaringen uit met andere ouders en stel je vragen.

Geen klassieke lezing, maar een interactieve avond in een kleine groep. Je krijgt de ruimte om vragen te stellen, ervaringen te delen of gewoon te luisteren.

📅 Woensdag 14 oktober
🕢 19u30 – 21u
📍 Praktijk F-active, zaal boven
💌 Deelname is gratis, inschrijven is verplicht.

👉 Wil je erbij zijn? Schrijf je in via [email protected]. De plaatsen zijn beperkt.

30/06/2026

💬 Klanten aan het woord

Geert en Gerda (50+) wilden graag blijven investeren in hun gezondheid en kozen ervoor om samen personal training te volgen bij Fien. Dit is wat zij over hun traject vertellen:

"Als koppel volgden we een persoonlijke training bij Fien en dat was een bijzonder fijne ervaring. Haar aanpak is heel motiverend en volledig afgestemd op je eigen lichaam en mogelijkheden, wat ons meteen vertrouwen gaf."

Wat hen vooral bijbleef?
👉 De persoonlijke begeleiding
👉 Trainingen aangepast aan hun niveau
👉 En vooral: het plezier van samen te bewegen

"De sessies waren interactief en vooral ook leuk, waardoor bewegen echt iets werd om naar uit te kijken. Samen trainen gaf er nog een extra dimensie aan en maakte het net dat tikkeltje specialer."

En dat is precies waar we bij F-active voor willen zorgen: bewegen op een manier die haalbaar, doordacht én leuk is.

Bedankt voor het vertrouwen, Geert en Gerda! 💙

Zelf interesse in personal training? Of je nu individueel wil trainen of samen met je partner, vriend(in) of familielid aan je gezondheid wil werken: we begeleiden je graag op jouw niveau en volgens jouw doelen. 📩 Stuur ons gerust een berichtje.

24/06/2026

⚠️ Lage rugpijn? Wanneer ga je best eerst naar de dokter?

Veel mensen krijgen ooit te maken met lage rugpijn. Gelukkig zijn de meeste rugklachten onschuldig en kan een kinesist je vaak rechtstreeks verder helpen.

Maar er zijn een aantal signalen waarbij je best eerst contact opneemt met je huisarts:

✔️ Uitstralende pijn met krachtverlies
✔️ Doofheid of tintelingen in je been
✔️ Problemen met plassen of stoelgang
✔️ Ernstige pijn die niet vermindert bij bewegen
✔️ Nachtelijke pijn
✔️ Koorts of een algemeen ziek gevoel
✔️ Rugpijn na een val of ongeval

Herken je één van deze klachten? Laat je dan eerst onderzoeken door een arts.

Bij de meeste andere rugklachten kan je rechtstreeks bij ons terecht voor een evaluatie en behandeling.

En onthoud: blijven lopen met pijn is zelden een goed idee. Je lichaam geeft signalen met een reden. Luister ernaar. 💙

Twijfel je? Neem dan altijd eerst contact op met je huisarts.

21/06/2026

😎 De vakantie staat voor de deur, maar bij F-active blijven we de hele zomer voor je klaarstaan.

Of je nu werkt aan je herstel, sterker wil worden via personal training of je vaste sportmoment niet wil missen: ook tijdens de zomer kan je bij ons terecht.

☀️ Onze groepslessen blijven gewoon doorgaan.
☀️ Ook de personal trainingen lopen verder volgens planning.
☀️ Enkel voor kinesitherapie is de capaciteit tijdelijk wat beperkter door de vakantieplanning van ons team. Plan je afspraken tijdig in.

En misschien is de zomer wel hét ideale moment om eindelijk die groepsles uit te proberen, te starten met personal training of wat extra aandacht te geven aan je lichaam? 🌴

Wij wensen iedereen alvast een actieve, gezonde en ontspannende zomer toe. 💙

Adres

Koning Leopold III Laan 18
Zomergem
9930

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+32473838550

Website

https://praktijkfactive.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk F-active nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.