Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

Praktijk F-active

Startpagina
België
Zomergem
Praktijk F-active

30/06/2026

💬 Klanten aan het woord

Geert en Gerda (50+) wilden graag blijven investeren in hun gezondheid en kozen ervoor om samen personal training te volgen bij Fien. Dit is wat zij over hun traject vertellen:

"Als koppel volgden we een persoonlijke training bij Fien en dat was een bijzonder fijne ervaring. Haar aanpak is heel motiverend en volledig afgestemd op je eigen lichaam en mogelijkheden, wat ons meteen vertrouwen gaf."

Wat hen vooral bijbleef?
👉 De persoonlijke begeleiding
👉 Trainingen aangepast aan hun niveau
👉 En vooral: het plezier van samen te bewegen

"De sessies waren interactief en vooral ook leuk, waardoor bewegen echt iets werd om naar uit te kijken. Samen trainen gaf er nog een extra dimensie aan en maakte het net dat tikkeltje specialer."

En dat is precies waar we bij F-active voor willen zorgen: bewegen op een manier die haalbaar, doordacht én leuk is.

Bedankt voor het vertrouwen, Geert en Gerda! 💙

Zelf interesse in personal training? Of je nu individueel wil trainen of samen met je partner, vriend(in) of familielid aan je gezondheid wil werken: we begeleiden je graag op jouw niveau en volgens jouw doelen. 📩 Stuur ons gerust een berichtje.

24/06/2026

⚠️ Lage rugpijn? Wanneer ga je best eerst naar de dokter?

Veel mensen krijgen ooit te maken met lage rugpijn. Gelukkig zijn de meeste rugklachten onschuldig en kan een kinesist je vaak rechtstreeks verder helpen.

Maar er zijn een aantal signalen waarbij je best eerst contact opneemt met je huisarts:

✔️ Uitstralende pijn met krachtverlies
✔️ Doofheid of tintelingen in je been
✔️ Problemen met plassen of stoelgang
✔️ Ernstige pijn die niet vermindert bij bewegen
✔️ Nachtelijke pijn
✔️ Koorts of een algemeen ziek gevoel
✔️ Rugpijn na een val of ongeval

Herken je één van deze klachten? Laat je dan eerst onderzoeken door een arts.

Bij de meeste andere rugklachten kan je rechtstreeks bij ons terecht voor een evaluatie en behandeling.

En onthoud: blijven lopen met pijn is zelden een goed idee. Je lichaam geeft signalen met een reden. Luister ernaar. 💙

Twijfel je? Neem dan altijd eerst contact op met je huisarts.

21/06/2026

😎 De vakantie staat voor de deur, maar bij F-active blijven we de hele zomer voor je klaarstaan.

Of je nu werkt aan je herstel, sterker wil worden via personal training of je vaste sportmoment niet wil missen: ook tijdens de zomer kan je bij ons terecht.

☀️ Onze groepslessen blijven gewoon doorgaan.
☀️ Ook de personal trainingen lopen verder volgens planning.
☀️ Enkel voor kinesitherapie is de capaciteit tijdelijk wat beperkter door de vakantieplanning van ons team. Plan je afspraken tijdig in.

En misschien is de zomer wel hét ideale moment om eindelijk die groepsles uit te proberen, te starten met personal training of wat extra aandacht te geven aan je lichaam? 🌴

Wij wensen iedereen alvast een actieve, gezonde en ontspannende zomer toe. 💙

12/06/2026

💛 Wat een avond. Wat een sfeer. Wat een mooie afsluiter.

Met deze laatste F-active Social Run sloten we een reeks af die veel meer werd dan gewoon samen lopen.

Over drie avonden heen brachten we maar liefst 115 lopers samen. Vrienden, familieleden, collega’s, loopmaatjes,… allemaal met hetzelfde doel: samen bewegen en tegelijk iets betekenen voor een ander.

Dankzij jullie enthousiasme konden we samen €1300 inzamelen voor en die Kom Op Tegen Kanker en het Kinderkankerfonds hiermee steunen. Een bedrag waar we ontzettend trots op zijn. 💛

Maar misschien nog mooier dan het bedrag zelf was de sfeer. De babbeltjes onderweg. Samen een klein beetje afzien en elkaar aanmoedigen. Het napraten achteraf. Want uiteindelijk draait het niet alleen om hoeveel kilometer je loopt, maar vooral om met wie je die kilometers deelt.

Bedankt aan iedereen die meeliep of wandelende, hielp organiseren, sponsorde of kwam supporteren. Jullie maakten van deze Social Runs iets bijzonders. 💛

Misschien tot de volgende? 🏃‍♀️

Met dank aan onze sponsors:
.second_be

09/06/2026

💪 Exercise explained: de deadlift

De deadlift is één van de beste oefeningen om kracht op te bouwen in je hamstrings, bilspieren, onderrug en core. Maar een goede techniek maakt het verschil tussen efficiënt trainen en onnodige belasting.

👉 Waar let je op bij een goede deadlift?

- Plaats je voeten op heupbreedte
- Draai je tenen licht naar buiten
- Neem de bar stevig vast en creëer spanning in je armen en schouders
- Hou je schouders laag en licht naar achter
- Hou je knieën licht geplooid
- Beweeg vooral vanuit je heupen
- Laat de bar dicht langs je benen glijden
- Hou je rug neutraal en je borst open
- Kijk voor je uit of licht naar de grond zodat je nek in het verlengde van je rug blijft
- Duw jezelf terug recht vanuit je hielen en span je bilspieren aan bovenaan

Een deadlift draait niet om zo diep mogelijk zakken, maar om gecontroleerd bewegen terwijl je spanning houdt op de juiste spieren. 🔥

03/06/2026

💬 Klanten aan het woord

Na een sportblessure wilde Stijn vooral één ding: zo snel mogelijk weer goed kunnen bewegen en sporten. Dit is wat bij over zijn traject bij ons vertelt:

"Bij F-active kom je terecht in een jong en dynamisch team. Kinesist Fien is vriendelijk, professioneel en weet van aanpakken!"

Bij ons draait kinesitherapie om meer dan alleen klachten behandelen. Bij F-active geloven we in een persoonlijke aanpak. Geen standaardtrajecten, maar begeleiding op maat van jouw klachten, doelen en levensstijl. We nemen de tijd om te luisteren, werken doelgericht aan herstel en helpen je stap voor stap terug naar wat jij graag doet.

Bedankt voor het vertrouwen, Stijn! 🙏

Of je nu kampt met een blessure, pijnklachten hebt of wil werken aan een sterker en gezonder lichaam: we staan voor je klaar met persoonlijke begeleiding en een aanpak op maat.

31/05/2026

🤕 Wakker geworden met een stijve of pijnlijke nek?

Niet fijn… maar wel heel herkenbaar. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige dingen die vaak al kunnen helpen.

👉 Gebruik warmte
Een warmwaterkruik of kersenpitkussen helpt om je spieren te ontspannen. Ook een sjaal of hoge kraag kan overdag deugd doen.

👉 Blijf zacht bewegen
Volledig stilhouden is meestal geen goed idee, rustig bewegingen is net belangrijk voor herstel. Rustig naar links en rechts kijken, op en neer bewegen of licht stretchen helpt om de stijfheid geleidelijk te verminderen.

Blijven de klachten aanhouden of heb je veel pijn? De kinesisten van F-active helpen je graag verder. 🗓️ Maak eenvoudig online een afspraak via www.praktijkfactive.be

Adres

Koning Leopold III Laan 18
Zomergem
9930

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+32473838550

Website

https://praktijkfactive.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk F-active nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.