Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

Praktijk F-active

Startpagina
België
Zomergem
Praktijk F-active

03/06/2026

💬 Klanten aan het woord

Na een sportblessure wilde Stijn vooral één ding: zo snel mogelijk weer goed kunnen bewegen en sporten. Dit is wat bij over zijn traject bij ons vertelt:

"Bij F-active kom je terecht in een jong en dynamisch team. Kinesist Fien is vriendelijk, professioneel en weet van aanpakken!"

Bij ons draait kinesitherapie om meer dan alleen klachten behandelen. Bij F-active geloven we in een persoonlijke aanpak. Geen standaardtrajecten, maar begeleiding op maat van jouw klachten, doelen en levensstijl. We nemen de tijd om te luisteren, werken doelgericht aan herstel en helpen je stap voor stap terug naar wat jij graag doet.

Bedankt voor het vertrouwen, Stijn! 🙏

Of je nu kampt met een blessure, pijnklachten hebt of wil werken aan een sterker en gezonder lichaam: we staan voor je klaar met persoonlijke begeleiding en een aanpak op maat.

31/05/2026

🤕 Wakker geworden met een stijve of pijnlijke nek?

Niet fijn… maar wel heel herkenbaar. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige dingen die vaak al kunnen helpen.

👉 Gebruik warmte
Een warmwaterkruik of kersenpitkussen helpt om je spieren te ontspannen. Ook een sjaal of hoge kraag kan overdag deugd doen.

👉 Blijf zacht bewegen
Volledig stilhouden is meestal geen goed idee, rustig bewegingen is net belangrijk voor herstel. Rustig naar links en rechts kijken, op en neer bewegen of licht stretchen helpt om de stijfheid geleidelijk te verminderen.

Blijven de klachten aanhouden of heb je veel pijn? De kinesisten van F-active helpen je graag verder. 🗓️ Maak eenvoudig online een afspraak via www.praktijkfactive.be

27/05/2026

🛒 Nuggets of Movement: de kassa editie

Met Nuggets of Movement maken we bewegen graag simpel: geen extra tijd, geen ingewikkelde oefeningen. Gewoon kleine beweegmomentjes doorheen je dag die op lange termijn een groot verschil maken. 💛

Sta je te wachten aan de kassa of ergens anders in de rij? Gebruik dat moment om je lichaam even te resetten. 👇

✅ Verplaats je gewicht van links naar rechts
✅ Beweeg je tenen en voeten in je schoenen
✅ Maak je zo groot mogelijk en zak terug
✅ Span je core lichtjes aan
✅ Ga op je tenen staan en zak rustig terug
✅ Wissel af tussen links en rechts steunen

Alle F-active friends zijn binnenkort makkelijk herkenbaar aan de kassa 😅

24/05/2026

Of je nu langskomt voor kinesitherapie, wil aansluiten bij één van onze groepslessen of gewoon een vraag hebt — contacteer ons gerust. We helpen je graag verder.

✔ Kine afspraken online of telefonisch
✔ Groepslessen eenvoudig online zelf reserveren
✔ Vlot contact via mail

We kijken ernaar uit om je te begeleiden richting meer beweging, herstel en welzijn. ✨

20/05/2026

🏃‍♀️🚴 Waarom mobility zo belangrijk is voor lopers en wielrenners

Als loper of wielrenner focus je waarschijnlijk vooral op kilometers, conditie en kracht. Mobility wordt vaak vergeten, terwijl het een enorme meerwaarde kan zijn.

Bij lopen en fietsen maak je namelijk heel vaak dezelfde repetitieve bewegingen, meestal ook langdurig in eenzelfde houding. Dat kan zorgen voor stijfheid, overbelasting en uiteindelijk blessures.

Door regelmatig mobility-oefeningen te doen:
👉 blijven je spieren soepeler
👉 bewegen je gewrichten beter
👉 herstel je makkelijker
👉 en kan je efficiënter bewegen en presteren

Kortom: mobility helpt je lichaam om beter te blijven functioneren en blessurevrij te blijven!

Zelf nood aan een stok achter de deur? Kom meedoen met onze les Flex & Flow, ideaal als wekelijkse portie mobility.

📅 Groepsles mobility elke donderdag om 20u bij F-active

17/05/2026

🌞 Yoga Maatjes – zomer editie 🌞

Op de mat met je yogamaatje… en deze keer dobberen we samen weg in zomerse sferen. 🌊

We bewegen speels doorheen zachte yogahoudingen, laten onze fantasie de vrije loop en genieten van een momentje pure ontspanning samen. Liesbeth van Yoga Krumuleut zorgt opnieuw voor een sessie vol plezier, verbinding en rust. ✨

Samen bewegen, lachen en ontspannen met yoga, muziek en spel.
Een momentje écht samen zijn. 💛

Zin in een zomers momentje op de mat?
📅 Zaterdag 13 juni – van 10u tot 11u
💶 €20 per duo
📍 Praktijk F-active
📩 Inschrijven: mail naar [email protected]
(vermeld jullie namen, de leeftijd van je yogamaatje en het thema ‘zomer’)

⚡ Plaatsen zijn beperkt tot 8 duo’s, dus wees er snel bij!

13/05/2026

💪 Exercise explained: de Bulgarian split squat

Een topoefening voor kracht en stabiliteit in je benen, maar technisch net iets uitdagender dan ze op het eerste zicht lijkt.

👉 Waar let je op bij een goede uitvoering?
• Plaats één voet op een bank
• Laat je achterste knie richting de grond en de bank zakken
• Zak tot je voorste knie ongeveer 90° is
• Opgelet! Je voorste knie mag niet voorbij je tenen komen
• Hou druk op de hiel van je voorste been
• Hou je romp recht en buig licht voorover (geen bolle rug!)

PS: ja, deze ga je voelen 😉🔥

10/05/2026

🏃‍♀️💛 F-active Social Run – de laatste editie (en we maken ze de grootste!)

Onze laatste Social Run komt eraan op 5 juni en we willen er samen een topavond van maken. Dus nodig je loopbuddy’s uit en breng je vrienden en familie mee! Hoe meer zielen, hoe meer sfeer én hoe groter de impact voor het goede doel. 💛

👉 Hoe werkt het?
• Je loopt rondjes van 5 km
• Kies zelf hoeveel rondjes je doet
• 2 tempogroepen, dus iedereen welkom
• Nadien: gezellig napraten met een drankje en versnapering

💛 Alle opbrengsten gaan naar het Kinderkankerfonds & Kom Op Tegen Kanker

📅 Vrijdag 5 juni – start om 19u
📍 Praktijk F-active
💶 €5
📩 Inschrijven via [email protected] (vermeld je voorkeursafstand)

Samen lopen voor het goede doel.
Zien we jou daar? 💛

Met dank aan onze sponsors .second_be

05/05/2026

🚴🏻 Met een zittende job én een serieuze passie voor wielrennen, merkten S. en L. hoe belangrijk het is om hun lichaam op de juiste manier te blijven ondersteunen.

💬 “De PT-sessies bij Fien zijn ondertussen een vaste waarde geworden in mijn routine. Wat begon als een alternatief voor fietstraining, is uitgegroeid tot een essentieel onderdeel van mijn prestaties én algemene fitheid.”

De focus ligt op spierversterking en stabiliteit, met doordachte en gevarieerde trainingen. De combinatie van kracht, stabiliteit en conditionele prikkels sluit perfect aan bij hun doel als duursporter.

💬 “Ik voel duidelijk dat mijn lichaam sterker en stabieler is geworden, wat zich rechtstreeks vertaalt naar betere prestaties op de fiets. En ik blijf blessurevrij.”

Wat echt het verschil maakt? De persoonlijke aanpak en professionele begeleiding.

💬 “Geen standaardprogramma’s, maar training met een duidelijke visie en opvolging. Fien weet perfect wanneer ze moet pushen en wanneer er ruimte moet zijn voor herstel.”

F-active is voor hen geen klassieke kinesistenpraktijk, maar een plek waar je gericht werkt aan een sterker en gezonder lichaam, afgestemd op jouw levensstijl en sportdoelen.

👉 Zelf interesse in personal training? Contacteer ons op [email protected] en ontdek wat we voor jou kunnen betekenen.

Adres

Koning Leopold III Laan 18
Zomergem
9930

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+32473838550

Website

https://praktijkfactive.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk F-active nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.